Recomendaciones detalladas para un correcto cepillado (foto, video)

Cepillarse los dientes con un cepillo es el principal procedimiento de higiene que garantiza su salud. Durante el período de limpieza, se elimina aproximadamente el 70% de la placa blanda formada por la noche y durante el día sobre el esmalte. Además, los métodos de cepillado incluyen eliminar bacterias de la lengua, lo que ayuda a eliminar los malos olores. El hilo dental se llama para completar la limpieza sanitaria, con la ayuda de la cual se elimina la placa del espacio interdental, y un elixir dental que tiene un efecto antibacteriano y refrescante.

La tecnica correcta

La técnica para tratar las superficies de los dientes es la siguiente.

1. Enjuague su cepillo de dientes con agua corriente.
2. Aplique una pasta a las cerdas. Para un adulto, "guisantes" de 1 cm de ancho son suficientes, para un niño - 0.5 cm.
3. El cepillado adecuado comienza con la superficie externa de los pintores superiores. Coloque el cabezal del cepillo en un ángulo de 45 grados hacia ellos. Haga movimientos cortos y suaves, como barriendo una capa con esmalte.
4. Del mismo modo, limpie el exterior de los pintores inferiores.
5. Proceda a la superficie interna de los dientes superiores. Para hacer esto, coloque el cepillo perpendicular a la encía y muévalo hacia adelante y hacia atrás.
6. Continúe limpiando el interior de los incisivos inferiores. Realizar movimientos similares.
7. El siguiente paso en el método estándar para limpiar los dientes es eliminar la placa de las superficies de masticación. Puede realizarlo con un movimiento circular o moviendo el pincel de un lado a otro.
8. Limpie su lengua - cepille de raíz a punta, quitando la placa. Entonces elimina la apariencia de un olor desagradable.
9. Cierra los labios y masajea suavemente las encías con un cepillo.
10. Enjuague su boca con agua, luego use un hilo o bálsamo de enjuague.

Sugerimos que se familiarice con cómo cepillarse los dientes en la foto a continuación.

También le recomendamos que aprenda a cepillarse los dientes en el video.

Preguntas mas populares

- ¿Cómo cepillarse los dientes por la mañana: antes de las comidas o después?

Dado que el procedimiento de limpieza implica la eliminación de restos de comida, los dentistas recomiendan realizarlo después de una comida. Pero con respecto a la primera limpieza de la mañana, hay matices. Entonces, durante el sueño, se forma una gran cantidad de placa en el esmalte, que se recomienda limpiar antes de comer. Por lo tanto, si se adhiere al régimen de cepillado dos veces, realice este procedimiento antes del desayuno y después de la última comida.

- ¿Cómo cepillarse los dientes para que estén blancos?

La limpieza diaria no puede hacer que el esmalte sea más ligero. Con la eliminación regular de la placa, solo conserva el color natural de los dientes, que por su naturaleza no puede ser blanco. Normal para el esmalte es un tinte ligeramente amarillento (lo proporcionan los minerales incluidos en su composición). Y solo el blanqueamiento profesional del dentista, que se lleva a cabo mediante complejos de foto-blanqueamiento ZOOM o exposición al láser, puede iluminar significativamente el esmalte.

- ¿Cuánto tiempo necesitas para cepillarte los dientes?

El tiempo total del procedimiento de higiene debe ser de al menos 120 segundos. Por un período más corto, no tendrá tiempo para limpiar todas las superficies de los dientes con alta calidad. Para aprender a resistirlo, use un reloj o un cronómetro. En un par de semanas puedes prescindir de ellos.

- ¿Cómo sé si mis dientes están bien limpios?

Para hacer esto, es suficiente dibujar la lengua a lo largo de su superficie. Si se siente aspereza, se debe repetir la limpieza higiénica. Puedes usar las instalaciones médicas.Por ejemplo, las tabletas Dinal tiñen la placa en azul y la hacen claramente visible.

- ¿El cepillado diario es suficiente para garantizar su salud?

Si utiliza un cepillo de alta calidad, una pasta de dientes adecuada para usted, aplique hilo dental y bálsamo para la cavidad bucal, el nivel de higiene es máximo. Pero esto no elimina la necesidad de visitar al dentista dos veces al año. Y al menos 1 vez al año para realizar una limpieza profesional de Air Flow o ultrasonido (en el caso del sarro).

5 matices de usar un cepillo de dientes

1. Para el uso diario, los dentistas recomiendan un cepillo con cerdas suaves, que es suficiente para eliminar la placa. El aumento de la rigidez no es una ventaja, sino un factor de riesgo, ya que no solo rasca el esmalte, sino que también crea microtraumatismos en las encías.
2. Modelo óptimo - con una cabeza pequeñapermitiéndole limpiar sus dientes extraídos.
3. Si por alguna razón es difícil realizar manipulaciones diarias (por ejemplo, hay dificultades para mover las manos), debe prestar atención acepillo de dientes electrico.
4. Cambiar un accesorio es importante ya que se desgasta. Una señal de "envejecimiento" son las cerdas "despeinadas". Pero incluso si el cepillo está en perfectas condiciones, es necesario reemplazarlo cada 3 meses para evitar una alta concentración de bacterias en las cerdas.
5. Se debe realizar un reemplazo no planificado después de una enfermedad. (SARS, influenza, enfermedades de la cavidad oral). Las bacterias que permanecen en el cepillo pueden causar una nueva infección.

¡Aproveche nuestras recomendaciones para que el cepillado diario se convierta en la clave de su hermosa y saludable sonrisa!