Gimnasio en el otoño elegir

Así sucedió, una de las preocupaciones tradicionales del otoño es la elección de un gimnasio. En las grandes ciudades, el número de centros de salud por kilómetro cuadrado puede estar en las decenas, la mayoría de ellos venden solo tarjetas anuales. Una mala elección obligará al pobre desgraciado a ser esclavo del odiado establecimiento hasta el próximo septiembre. Parece que todo se ha escrito miles de veces, se han dicho las palabras correctas: elija un club cerca de su casa o trabajo, es deseable todo el arsenal de equipos deportivos, el personal debe estar equipado con súper profesionales y, lo más importante, busque descuentos: estacionales, familiares, colectivos.

Los propietarios de los clubes tomaron en cuenta la situación: la mayoría de los centros de fitness sin fallas tienen cintas de correr chinas sólidas, una piscina estrecha y una sauna de infrarrojos fría. Los buzones potenciales se inundan regularmente con volantes de descuento. ¿Cómo elegir ahora? Revisiones del estudio: todas están escritas por los administradores del sitio, las revisiones y calificaciones generalmente se pagan con los presupuestos publicitarios de los clubes. Busque por el método de "búsqueda científica", use "boca a boca" o incluso por el horóscopo mongol, que ordena en 2015 buscar instalaciones médicas y recreativas exclusivamente en la dirección suroeste.

Esto no es asunto de mujeres ...

Nombres duros: Den, Coca-Cola, Drive, Workshop, chicos sin afeitar en pancartas publicitarias: la aptitud física se está volviendo diferente. Las chicas glamorosas se disuelven en el pasado. El posicionamiento moderno de los clubes es más de hombres, buenos y diferentes ... El diseño ha cambiado: los clubes deportivos de moda comenzaron a parecerse a los patios de la prisión con paredes de ladrillo o talleres prerrevolucionarios de la película "Maxim's Youth". El cuerpo técnico era diferente: donde solían vivir solo gimnastas, acróbatas y bailarines, los maestros de los deportes de fútbol, ​​esquí, atletismo y levantamiento de pesas ahora se han establecido completamente. Fitness 2015 se ha vuelto más fácil y más brutal. Finalmente se separó de los bailes, que se organizaron en centros de baile separados. Pronto el yoga y otras prácticas orientales se separarán del estado físico. Por lo tanto, si el cliente es una mujer, e incluso con mala salud, en mal estado atlético, debe tener un asiento en la esquina más alejada en una bicicleta estática junto al refrigerador.

Es esta discriminación basada en el género la que ha dado lugar a nuevos tipos de clubes, llamados clubes de mujeres, que, aunque se consideran instituciones de acondicionamiento físico, en realidad pertenecen a la categoría de bienestar, su tarea es aliviar el estrés, la fatiga y restaurar la capacidad de trabajo. Los estudios de bienestar utilizan los llamados simuladores pasivos, la mayoría de los cuales migraron de los departamentos de cosmetología y rehabilitación médica. Aquellos que no estén familiarizados con tales estudios imaginarán fácilmente su atmósfera, recordando la divertida conversación entre Vasily y Raisa Zakharovna de la película "Love and Pigeons", donde se tambalean en máquinas de ejercicios de hipopótamo y discuten sobre humanoides. El efecto de entrenamiento de los simuladores de bienestar es insignificante, ¡pero no están creados para esto! Están diseñados para sanar, curar, restaurar.

¡Los cuadros deciden todo!

Y lo más triste es que el estado físico ha perdido su rostro, cada vez más el club consiste en simuladores, muebles, plomería y algo de biomasa de entrenadores, técnicos, camareros, peluqueros, estacionadores que no tienen nombres ni apellidos. Si una persona en el horario se indica por apellido, busque el signo de dólar junto a él, con una alta probabilidad de que esta clase sea por una tarifa adicional. Solo el 1% de la comunidad de educación física comprará entrenamiento personal, lo que definitivamente será necesario con este nuevo enfoque. El resto debería encontrar un entrenador a un precio asequible y, al mismo tiempo, un buen entrenador, ¡lo mejor! Te aseguro que esto es posible ahora.Ahora, para aquellos que están frente a la pantalla del monitor, todo el mundo está en la palma de sus manos, todos están felices, pero como siempre están entumecidos, pero podrían obtener una consulta en línea de cualquier especialista y a un precio más bajo que el costo de un entrenamiento personal en un centro deportivo promedio.

Un entrenador independiente no se ve afectado por la ética de la red, no supervisa el nivel de ventas de las tarjetas del club, por lo que elaborará un programa de capacitación que tendrá en cuenta solo sus objetivos, nivel de salud y capacidades financieras. Sigue siendo, como dicen los psicólogos, bajar el nivel de reclamos y comprender que por $ 1000 (el precio promedio de una tarjeta de club), solo compra una habitación equipada y mira, no en el primer club que obtiene, sino en el registro diario.

- Stirlitz, ¿tienes un plan?

Gleb Arkhangelsky, el "jefe organizador ruso y comandante outluk", le enseña a planificar cada pequeña cosa hasta las salidas familiares. Seguramente estaría de acuerdo en que la planificación, en particular, las clases de educación física no solo mejora el rendimiento, sino que también mejora la salud. Cualquier efecto en el cuerpo debe ser rítmico, el entrenamiento caótico en diferentes días de la semana y en diferentes momentos del día conduce rápidamente al sobreentrenamiento, y no lejos de la enfermedad o, lo que es bueno, al peor desastre deportivo: "agotamiento". Burnout es un estado especial de la psique cuando el cuerpo no quiere entrenar, literalmente odia la carga, Burnout no se trata y conduce a la aptitud física o la falta de aptitud deportiva.

Por lo tanto, mire a través del organizador y seleccione 3-4 días en los que asistirá a clases a toda costa. ¡Y decide la hora! Como regla general, esto es antes del inicio de la jornada laboral o después. El intervalo entre dieciocho y veinte horas, los indios consideran el tiempo de silencio dorado, para los clubes de fitness es el momento de las ganancias de oro: en estas horas los pasillos están llenos. Por lo tanto, al elegir un club, es apropiado inscribirse para una visita de invitados durante este período y determinar qué tan ocupados están los vestuarios, las piscinas y los pasillos. Tendrás que estudiar el horario y rodear el lápiz con clases que coincidan con los atesorados tres días a la semana. Correlacione la orientación y el nivel de carga que recayó en su parte del entrenamiento con las recomendaciones del entrenador y ... prepárese para caminar alrededor de 5-6 clubes hasta que todas las condiciones del juego de acertijos coincidan.

No todos los huevos en una canasta

Puede suceder que ninguno de los clubes cumpla con sus condiciones. Una de las soluciones más razonables y baratas es prestar atención a los pequeños estudios de autoría. Son creados, en la mayoría de los casos, por entrenadores populares que promueven su propio desarrollo físico. En ellos, por una tarifa muy modesta, generalmente mensual, puede obtener asesoramiento profesional y atención amable, y si tiene suerte, un descuento personal. Además, para las mujeres que están acostumbradas al hecho de que el gimnasio es una combinación razonable de danza y prácticas orientales, una variedad de programas aeróbicos y no solo el pedal aburrido del simulador, una sauna y clases de potencia increíblemente tediosas, esta es la decisión correcta.

La capacidad de pagar un pequeño número de clases le permite tener una suscripción a varios estudios y, por lo tanto, tener en cuenta todos los aspectos del entrenamiento, desde el bombeo de músculos hasta el entrenamiento coreográfico. Un inconveniente: hay muchos menos hombres aquí. Aunque coquetear en el entrenamiento es una tarea ingrata. Para los hombres, los deportes son similares a la caza o la guerra, para ellos lo primero son los simuladores, bueno, ¿chicas? Y las niñas pueden elegir con seguridad un club que no esté en una "tendencia brutal", en la que el entrenamiento femenino aún no se haya acercado a la medianoche y el cuerpo técnico tenga una idea de gracia, belleza y fisiología femenina.