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En general, se acepta que las prohibiciones y restricciones privan a una persona de la capacidad de pensar. Pero la historia enseña lo contrario: todos los avances científicos se lograron bajo el yugo de miles de imposibles, imposibles, prohibidos. Por lo tanto, olisqueando sospechosamente el juego de sopa flaco que se encuentra en los intestinos nevados del congelador y mirando cuidadosamente el antiguo paquete con granos de cebada, comprado en el momento de un ataque de recuperación de larga data, ¡no se asuste!
En este momento, cuando se gastó todo el dinero en la adquisición del viaje deseado a Rodas, justo en ese momento cuando solo se encontró la mezcla de salvado, cebada y Pascua de nueces y frutas secas mezcladas con cáscara y basura en las tripas de la cocina, era hora de crear un programa de dieta que pusiera a ambos omóplatos y Monsieur Ducane, y el camarada Protasov, y al mismo tiempo todo el batallón femenino de dieta, encabezado por Madame Malysheva. Todo lo que el cuerpo no quiera comer en condiciones normales se usará bajo ninguna circunstancia: harina de linaza y cebada perlada, ciruelas pasas y desechos fuertes de manzanas secas que la polilla no tuvo tiempo de comer.
Pero no! ¡Esta no será una comida miserable de un bbw que siempre pierde peso! El resto por delante, el sol, los ojos ardientes de los nativos liberan la imaginación y agudizan el ingenio mundano.
Obras maestras culinarias innovadoras del pasto
Síntesis de lipotrópicos en casa: una receta de gachas lipotrópicas
Los lipotrópicos son sustancias especiales que facilitan el transporte de ácidos grasos desde la célula al conjunto de energía general. En pocas palabras, los lipotrópicos son una especie de taxi, o más bien, trenes de alta velocidad que entregan grasa sin interrupciones a la cámara de combustión. Sin el trabajo coordinado de los lipotrópicos, el cuerpo comenzará a quemar glucosa, proteínas musculares de por vida, dejando intactas las reservas de grasa.
El lipotrópico más famoso es la L-carnitina, que los fabricantes de suplementos dietéticos para bajar de peso ofrecen por mucho dinero. Sin embargo, los especialistas en marketing guardan silencio sobre el hecho de que una cantidad suficiente de carnitina está contenida en el caldo de huesos ordinario. Solo el caldo tendrá que cocinarse durante mucho tiempo: cuatro horas en un fuego pequeño, y cuando se enfríe, definitivamente debe eliminar la capa de grasa congelada de arriba. Vierta la poción de pérdida de peso resultante en vasos desechables y congele para usar según sea necesario.
Por supuesto, es bueno beber el caldo y así, sazonándolo abundantemente con hierbas y especias, muerde con la apetitosa galleta crujiente de Borodino con ajo. Pero la forma más razonable de cocinar es la muy olvidada en el estante superior. cebada perlada o gachas de cebada.
Y no lo coma por la mañana, como creen algunos pseudo-dietólogos, sino por la noche, después de un duro día de trabajo. Esto es exactamente lo que hicieron nuestros antepasados, restaurando la fuerza con cebada perlada después de hazañas militares, cosechando y, a veces, después de la sala de vapor. Y no es sorprendente que la cebada perlada sea una fuente de potasio y calcio y, por supuesto, un depósito de proteínas y almidón en un estado coloidal especial. A partir de esto, la cebada se absorbe lentamente, permitiendo que nuestros lipotrópicos cumplan su importante misión.
Cocinar la cebada es más conveniente en una olla de cocción lentautilizando una combinación de modos de cocción y cocción. Al hornear, sin cerrar la tapa del aparato, hierva la sémola durante varios minutos y luego, cambiando el modo a guisado, cierre la tapa y deje reposar durante 6-8 horas, sazonando para saborear verduras y especias secas o congeladas.
Para preparar gachas lipotrópicas necesitará: cebada - 50 g, caldo - 200 ml, mezcla de vegetales mexicanos congelados (maíz, guisantes, frijoles, pimientos, calabacín) - 100 g, especias y sal - al gusto. Calorías por porción - 309 kcal.
Hágalo usted mismo: una receta para un "Herbalife" casero
Le dijeron al mundo cuántas veces Herbalife era un engaño y un mal. Pero decenas de miles de fanáticos de este polvo milagroso todavía lo aprecian porque las bebidas a base de concentrados de esta compañía son fáciles de beber, saturan durante mucho tiempo y estimulan la digestión. El milagro de herbalife no está en absoluto en su composición, es elemental: el conjunto más simple de vitaminas, espesantes y emulsionantes baratos, sino en la relación de fase de estas sustancias.
La emulsión, ese es el nombre del cóctel en el que se convierte este popular suplemento dietético cuando se combina con un líquido, permanece en el estómago durante mucho tiempo, engañando a sus receptores. En combinación con el efecto laxante de algunas frutas, se observa un efecto paradójico: la comida se retiene en el estómago, pero se evacua rápidamente de los intestinos. No hay hambre, el peso disminuye rápidamente.
La emulsión "a la herbalife" es fácil de crear en su cocina, con la agradable diferencia de que un cóctel casero costará un centavo. Con el papel de emulsionante, el urbec funcionará bien.
Urbech son nueces o semillas trituradas en un molinillo de café o licuadora hasta una pasta semi-líquida. Con un poco de paciencia, en el segundo o tercer minuto de funcionamiento del aparato, las nueces se convertirán de una miga en una mezcla cremosa. Especialmente rápidamente se convierte en una pasta de girasol, maní, avellanas y anacardos. Una cucharada de esta pasta, agregada a la leche descremada, combinada con media banana y una cucharada de puré de frutas, que obtuvo al cocinar las frutas secas disponibles, será una vida herbal que reemplazará por completo un desayuno completo. Asegúrese de batir bien todos los productos con una batidora. Las burbujas de aire son un componente importante de todas las emulsiones de alimentos.
Para preparar un "Herbalife" casero, necesitará: 200 ml de leche 1.5% de grasa, 15 g de relleno de nueces, 60 g de plátano, 50 g de puré de ciruelas pasas. Batir para aumentar el volumen una vez y media. Calorías por porción 359 kcal.
Receta de ensalada Zen Chef
Solo quedaban pequeños detalles: para alimentarse una gran porción de ensalada de chef para el almuerzo, siguiendo los principios dietéticos del gran sistema de nutrición y salud chino "en Xing". Tal ensalada requiere pepinos, repollo o lechuga, rábanos, apio, vegetales que reducen la cantidad de "yin" en el cuerpo. Entre los "yin", entre otras cosas, los chinos incluyen la grasa. Agregue la pechuga de pollo y sazone la ensalada con cualquier aderezo brillante: chino - jengibre, arándano rojo - como en Suecia, granada "baya-qué" o búlgara - a base de yogur. Come despacio, estudia cada bocado y medita en el dharma.
Para preparar una ensalada de chef al estilo Zen, necesitará: lechuga - 100 g, pepino - 100 g, rábano - 50 g, apio - 50 g, pechuga de pollo - 80 g, aderezo de yogurt (el yogur no es grasoso) - 50 g, albahaca - 30 g, ajo, sal, chile - al gusto Todos los ingredientes se homogenizan en una licuadora. Calorías por porción 173 kcal.
Plantilla del día de la dieta "De lo que fue"
- Desayuno Cóctel "A la Herbalife" - 330 g
- Almuerzo Ensalada Zen - 420 g
- La cena Gachas de cebada en un caldo con verduras - 350 g.
Agua, té y café sin azúcar, sin restricciones.
El contenido total de calorías es de 841 kcal, ¡pero qué gran porción! Se proporciona saciedad agradable durante todo el día.
Lo principal es recordar que esto es solo una plantilla de dieta, o una especie de idea creativa. Será necesario llenarlo con el contenido práctico necesario sobre la base de las realidades existentes. Ensalada de chef vegetariana con sabor a tofu. Las personas con problemas de digestión elegirán el tipo de cereal que más les convenga.Los productos lácteos se reemplazan fácilmente con bebidas de soya o nueces. Es fácil rechazar las frutas y preparar cócteles sin azúcar con coberturas vegetales y picantes. Y en lugar de ensalada, ¿por qué no hacer puré de verduras? Afortunadamente, hay existencias de caldo en el congelador. Se proporcionan 10 días de dicha dieta y menos 3,5 kg. ¡Hazlo con valentía y placer!
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