Impresionante dieta revisiones resultados

Todavía no se sabe quién es el autor de la técnica. Puede ser una modelo profesional o una chica común que sueña con una figura delgada. El nombre no significa en absoluto que la técnica sea fácil y simple. Implica restricciones dietéticas bastante estrictas, que no todos pueden soportar. Se requerirá fuerza de voluntad y motivación poderosa.

Según los comentarios de los médicos, se puede concluir que la técnica se puede utilizar como una medida de emergencia, cuando es urgentemente necesario deshacerse de los kilos de más. Pero ella no estaba al lado de los sistemas de nutrición y bienestar.

Metodología Eficiencia y Resultados

La efectividad del método depende de los parámetros iniciales, las características del cuerpo y el cuerpo. Durante un par de semanas puedes deshacerte de la jodida dieta de 12 kg. La tarifa mínima garantizada es de 5 kg.

El uso de la técnica es que durante la dieta el cuerpo recibe un mínimo de alimentos, incluidos los alimentos nocivos, por lo tanto, se realiza una limpieza global de toxinas y toxinas. La ventaja es un menú muy simple. Compilarlo no requiere grandes costos financieros. Otra ventaja es el ahorro de tiempo y la ausencia de recetas complicadas.

Dieta impresionante: las reglas

Seguramente más de una vez se reunió en redes sociales titulares como "dieta increíble con congelación 14 días y eres flaco". ¿Has visto las fotos "antes" y "después" de las chicas que perdieron peso y decidieron recurrir al método extremo? Entonces definitivamente debes estudiar las cuatro reglas básicas de su observancia.

1. Consulta especializada. Antes de comenzar a perder peso, debemos asegurarnos de que estamos absolutamente saludables. Vamos a visitar al médico, recibimos consejos de un nutricionista. Recuerde que en presencia de cualquier enfermedad, puede agravar la situación debido a una dieta desequilibrada e inadecuada.
2. Vitaminas. La tabla de productos en la metodología es muy escasa. El cuerpo no recibirá las vitaminas necesarias, oligoelementos. Por lo tanto, compramos complejos especiales en la farmacia. Consultamos con un médico y elegimos la opción más adecuada, teniendo en cuenta las características individuales del cuerpo.
3. Modo de ejercicio. Durante la dieta, la actividad física se reduce varias veces. La desnutrición y el hambre ya te privarán de fuerza, por lo que no sobrecargamos el cuerpo. No planificamos eventos importantes al momento de perder peso, por ejemplo, aprobar exámenes o ingresar al trabajo.
4. Sueño completo. Observamos un modo de reposo. Necesitas un buen descanso. Dormimos al menos ocho a nueve horas al día.

Medidas preparatorias

Durante la fase preparatoria, vale la pena observar una dieta determinada para que el cuerpo pueda adaptarse más tarde a condiciones extremas con pérdidas mínimas. Nos estamos preparando para la metodología durante una semana. Tomamos las siguientes medidas:

• rechazamos todo lo salado, frito, graso;
• eliminar gradualmente los productos de panadería;
• excluya el azúcar, pero deje la miel en pequeñas cantidades;
• incluir verduras, frutas, ricas en fibra, nueces en el menú;
• reducir la cantidad de productos animales.

Menú detallado por 14 días.

Los productos que se pueden consumir se encuentran en el refrigerador y en los estantes de la cocina. Los componentes que faltan se compran por adelantado. Como el menú de la dieta "Impresionante" es escaso, debe prepararse con anticipación para que sus componentes estén disponibles. De lo contrario, tendrán que ser reemplazados por algo.

Dieta para la primera semana.

Es importante seguir estrictamente las recomendaciones del día. Para el período de pérdida de peso nos olvidamos de cafeterías y restaurantes.

• Lunes. El menú es exclusivamente té verde. Lo usamos en cualquier cantidad. Varias veces podemos agregar una pequeña rodaja de limón.
• Martes. Bebemos kéfir bajo en grasa. El menú diario es de cuatro vasos grandes y nada más. Entre recepciones tomamos los mismos descansos. Podemos reemplazar el kéfir con yogur sin azúcar bajo en grasa sin aditivos.
• Miercoles. Uno de los días más difíciles, ya que solo hay 1,5 litros de agua mineral en la dieta. No tome bebidas con gas.
• Jueves. Bebemos agua en cualquier cantidad. Comemos una manzana agria verde. Lo dividimos en segmentos para que sea suficiente para todo el día.
• Viernes. Bebemos leche descremada (0%). El volumen previsto para el día es de cinco vasos. Puedes precalentarlo.
• Sabado. Perseguimos té verde todo el día. Puedes agregar una rodaja de limón y un poco de miel.
• Domingo. Bebemos leche descremada en un volumen de cinco vasos.

Dieta para la segunda semana.

El menú detallado es impactante y aterrador. Si aún logra pasar la prueba, al final de la segunda semana podemos tomar una cinta de un centímetro y medir los parámetros.

• Lunes. Comemos cinco manzanas agrias. Podemos usarlos no solo crudos, sino también horneados con la adición de una pizca canela.
• Martes. Bebemos kéfir (0%). El volumen previsto para el día es de 1 litro.
• Miercoles. Necesitas beber agua como quieras. Comemos tres pepinos frescos por día. Puedes hacer una ensalada sazonando con jugo de limón, aceite de olivapero sin especias
• Jueves. Bebemos té verde tanto como queramos. Le agregamos limón, miel casera.
• Viernes. No bebemos más que un litro de leche. Gris o hervir.
• Sabado. Comemos dos manzanas agrias en cualquier forma: una roer fresca, hornear, vapor.
• Domingo. Solo bebemos agua, pero tanto como queramos.

Opción "luz"

Una opción suave, cuyo menú incluye los mismos elementos que la técnica tradicional. La misma duración. La diferencia entre la dieta ligera "Impresionante" es el permiso para usar cuatro productos adicionales una vez por semana.

1. Frutas secas. Ciruelas pasas, pasas, albaricoques secos.
2. Ensaladas de verduras o sopas. Una porción sin especias. No elegimos vegetales que contengan almidón.
3. Huevos. Solo se puede hervir una cosa y sin sal.
4. Queso cottage. Una porción para el desayuno. Elige un producto bajo en grasa.

Ir a la mesa familiar

Cambiar a una dieta diaria también es necesario de acuerdo con ciertas reglas. Después de una huelga de hambre de dos semanas, en ningún caso debe sobrecargar el cuerpo. Salir correctamente de la dieta "Impresionante" ayudará a nueve recomendaciones.

1. Comemos fraccionalmente. Dividimos la comida en cuatro dosis (no más de 200 g).
2. No freír. Los productos se comen crudos o hervidos, al vapor.
3. Primer dia. Después de la dieta, bebemos kéfir, yogur y comemos requesón con un bajo porcentaje de contenido de grasa.
4. Segundo dia. Utilizamos puré de papas decalabazas, calabacín, manzanas al horno.
5. Tercer dia. Cocinar cereales integrales en el agua.
6. Cuarto dia. Aumentamos la cantidad de frutas y verduras.
7. Quinto dia. Agregue los huevos: prepare la tortilla para una pareja o simplemente cocine.
8. Séptimo día. Ingrese la leche agria con alto contenido de grasa.
9. Segunda semana. Introduzca gradualmente especias y condimentos en los platos.

Fallas significativas

Si nos fijamos, por un lado, la dieta ayuda a ajustar la apariencia, eliminar las imperfecciones en la figura. Por otro lado, puede causar un daño significativo a la salud. La dieta amenaza los siguientes problemas.

• El estrés. El hambre y la falta de alimentos conducen al hecho de que el cuerpo comienza a experimentar estrés. Son posibles complicaciones a corto plazo, como irritación, trastornos del sueño, crisis nerviosas.
• Fallo hormonal. Una nutrición pobre y desequilibrada puede causar un mal funcionamiento del ciclo menstrual y otros problemas "femeninos".
• Debilidad. Los efectos secundarios de la dieta son somnolencia constante, mareos. La condición de salud más peligrosa es el desmayo.
• Deshidratación. De un organismo que se somete a una prueba severa, el agua se excreta.

Contraindicaciones

Las revisiones médicas sobre la dieta "impresionante" advierten: no todos pueden usarla. Está contraindicado para aquellos que tienen antecedentes de las siguientes enfermedades:

• enfermedades del sistema cardiovascular;
• hipertensión
• problemas del tracto gastrointestinal;
• insuficiencia renal, hepática;
• trastornos mentales

En el proceso de usar la técnica, se pierde un buen porcentaje de peso. Como no se recomienda hacer ejercicio, pueden aparecer pliegues caídos en la piel. Tan pronto como termine la dieta "Impresionante" durante 14 días, comenzamos a seleccionar un conjunto de ejercicios. Es mejor practicar deportes y ordenar el cuerpo dos semanas después de perder peso.

Comentarios: "Resistente, pero muy efectivo"

Una dieta muy buena, por supuesto, difícil, pero realmente muy efectiva. arrojó 13 kg en dos semanas con peso ligero. hizo una salida, el peso no volvió. ¡También participé en ciclismo durante este período! hubo algo de fatiga, pero no da miedo. vitaminas consumidas Necesitaba perder peso con mucha urgencia y decidí recurrir a este método. No me arrepiento.

Dasha, http://ladyspecial.ru/pohudenie/diety/effektivnyie-dietyi/ofigennaya-dieta-chto-eto-dieta-ofigennaya-otzyvy-i-rezultaty-khudeyushchikh

El primer día soportó −1.5 kg. Generalmente estoy para una nutrición adecuada y deportes. Y no huelgas de hambre. Después de la enfermedad, o más bien del tratamiento hormonal, gané mucho. Luego, sobre esta base, la depresión y en general anotó sobre sí mismo. Quiero ir al gimnasio otra vez, pero me da vergüenza aparecer delante del entrenador gordo. Espero que esta dieta sea mi primer paso para trabajar en mí mismo. Todas las figuras buenas y esbeltas.

Olga, http://your-diet.ru/?p=2687

¡No veo nada asombroso, no puedes comer solo agua todo el día o no puedes usar kéfir u otro líquido! Debe comer algo, la nutrición debe ser equilibrada, con una dieta así la piel se volverá flácida y flácida, ya que no habrá fuerza para entrenar.

Lina, https://womensnews.info/pohudenie/ofigennaya-dieta/

Otras dietas