Cómo hacer que el seno sea elástico en casa: "no" - a silicona, "sí" - a ejercicios, masajes y aceites

A menudo, el problema ocurre después de amamantar, cuando antes el busto elástico pierde su forma. Los cambios en el seno pueden ocurrir por otras razones, por ejemplo, debido a la edad, cuando la piel se vuelve menos elástica. El peso inestable también se refleja en el busto: la piel no es de goma, para estirarse y afinarse fácilmente sin deformarse. Después de mirar las imágenes en Internet, todas las mujeres quieren hacer que su pecho gire para ponerse de pie, pero ¿cómo hacerlo en casa? Puede corregir la forma en casa utilizando métodos simples, sin recurrir al plástico.

Cómo hacer que los senos sean elásticos en casa: pruebe la cosmética natural

¿Cómo hacer un cofre de pie? Puede ajustar el busto utilizando efectos sobre la piel y los músculos. Máscaras naturales, masajes y ejercicios para senos elásticos darán resultados después de un rendimiento regular. Se recomienda combinar todos los métodos, sin olvidar el sentido de la proporción. La piel y los músculos necesitan descanso periódicamente.

Selección de base

La acción de cualquier máscara para el cofre está dirigida principalmente a actualizar la epidermis. Antes de aplicar la máscara, se recomienda limpiar la piel con suaves exfoliantes naturales con granos de fresa o semillas de uva picadas. Como base, aceites grasos, frutas, verduras, los siguientes fondos son adecuados.

• Crema de bebé. Componente universal para la base. Es bastante graso, inodoro, hipoalergénico, lo cual es importante para la piel sensible.
• Yogurt, crema agria, crema o requesón. Nutre e hidrata la piel. Combinan bien con otros productos: huevos, miel, aceites esenciales, frutas.
• Avena molida. Sature la piel con vitaminas E y Grupo Boligoelementos: potasio, magnesio, calcio. Para facilitar la aplicación, los copos triturados se diluyen con agua tibia o leche, amasando las "gachas".
• Miel. Nutre perfectamente la piel. Para la máscara, la miel líquida es adecuada. Se puede usar como un componente adicional. Una cucharadita es suficiente.
• El huevo. Puede usar el huevo entero (pollo o codorniz), o individualmente proteínas y yema. Los huevos contienen una gran cantidad de "vitaminas de belleza": A, E, K, C. Esta es una excelente nutrición para la piel del seno.
• Aceite vegetal. Los aceites contienen vitaminas y ácidos grasos que ayudan a restaurar la epidermis. La base de aceite está bien untada en la piel, se absorbe rápidamente. Puedes usar girasol, sésamo, maíz, linaza o aceite de oliva no solo para máscaras, sino también para masajes.
• Pulpa de fruta. El plátano, el durazno, la manzana y el melón son excelentes para las máscaras. Es suficiente hacer puré de frutas en puré de papas, agregar aceites esenciales, leche, y la máscara está lista. La pulpa de la fruta contiene oligoelementos (hierro, potasio, magnesio) y vitaminas (C, A, E).
• Papa. Los tubérculos, hervidos en sus uniformes, conservan la mayoría de sus propiedades. El puré de papas está hecho de papas peladas, que, después de enfriar, se aplican al cofre.
• Manteca de karité. El aceite similar a la cera es inodoro, adecuado para auto-masaje y preparación de mascarillas. Se derrite en las manos, combina bien con aceites esenciales. Perfectamente hidrata y nutre. La piel se vuelve sedosa al día siguiente.
• Fenogreco. La especia de esta planta se llama shambhala, que se vende en forma de polvo de color arena. Se agrega un poco de agua al fenogreco seco y molido para formar una masa pastosa.
• Arcilla. La arcilla cosmética es un remedio natural único para la piel. El polvo se diluye con agua o leche hasta la crema agria. La máscara se envejece hasta que la arcilla se seca.

Ingredientes secretos

Los componentes de las máscaras caseras afectan favorablemente la firmeza y elasticidad de la piel. Para mejorar el efecto, se agregan a la base aceites esenciales, jugos, cáscaras de frutas trituradas y vitaminas en ampollas (por ejemplo, E). En la tabla se describe qué efecto tienen los "ingredientes secretos" en la piel.

Tabla - Componentes adicionales de la máscara en una base grasienta

Durante el procedimiento, la consistencia de la máscara no debe ser demasiado líquida: la mezcla que se extiende sobre la piel es difícil de soportar.

Haciendo un masaje para tonificar

El masaje delicado ayudará a restaurar rápidamente la forma, hacer que el seno sea elástico después del parto. Es la prevención del cáncer de mama. Las palmaditas, caricias, amasar estimulan el flujo sanguíneo, sostienen los capilares y las células en buena forma. Puede realizar varios procedimientos de masaje, alternándolos o combinándolos.

• Ducha. Chorros elásticos de efecto de punto de agua sobre la piel. La presión no debe ser fuerte, causando dolor, pero de una corriente débil habrá poco sentido. La temperatura del agua se elige de la forma más cómoda: tibia o ligeramente fría. Un jet se "pasa por alto" primero, luego el segundo cofre. Se recomienda cambiar la temperatura del agua durante todo el procedimiento: una ducha de contraste tonificará la piel.
• Hielo. Masajea tus glándulas mamarias durante aproximadamente un minuto con un cubito de hielo. Haz movimientos circulares suaves. Sécate después de un masaje, ponte un sostén cómodo. El masaje se puede realizar varias veces al día.
• Frotar. Apoyando el pecho con la palma de la mano, frote con movimientos circulares con la punta de los dedos. Mover desde el pezón hacia arriba y desde el centro hasta las axilas.
• Presión. Recuerde el cofre desde todos los lados, empujando suavemente con la punta de los dedos. Sostenga el busto con la palma de su mano. Enjuague el cofre desde abajo, moviéndose hacia los lados.

Dominando 5 ejercicios para los músculos pectorales

Mejorar la forma ayudará a los ejercicios para la elasticidad del busto en casa. La actividad física, a diferencia de los rumores, no contribuye a un aumento en las glándulas mamarias. El tamaño seguirá siendo el mismo, pero debido a los músculos pectorales desarrollados, el busto se elevará, se tensará y redondeará.

Incluso una niña antideportiva puede hacer la tarea.Las clases se imparten cada dos días o dos, dos o tres entrenamientos a la semana. No puedes hacerlo todos los días: es durante el período de descanso que crecen los músculos. El uso de bienes es efectivo, pero puede prescindir de ellos, elevando y bajando su propio cuerpo. Cinco ejercicios ayudarán a lograr la elasticidad del busto.

1. Press de banca con mancuernas. Las cargas (1.5-3 kg) suben y bajan desde una posición propensa. Sostienen el peso sobre los brazos extendidos, fijando el cuerpo en el piso o banco. Al inhalar, doble los codos hacia los lados, al exhalar, estire. También puede realizar un press de banca, inclinando ligeramente el cuerpo y doblando las rodillas. Los pesos se elevan hasta los hombros. Para empezar, es suficiente realizar diez press de banca en dos sets.
2. Flexiones desde el piso o la pared. Desde el piso, el ejercicio se realiza con los brazos extendidos, con énfasis en los calcetines o las rodillas. Si se hacen flexiones desde la pared, es necesario pararse con el brazo extendido. La flexión de las manos ocurre suavemente, los codos deben mirar en diferentes direcciones. Para aumentar la carga, es mejor poner las manos bien abiertas. La espalda permanece estable todo el tiempo.
3. Apretón de manos. Con las palmas cerradas colocadas frente a usted, separe los codos hacia un lado. Mientras inhala, apriete las palmas hacia el centro, mientras exhala, relájese. La espalda debe estar recta.
4. Pullover. Es necesario acostarse con los omóplatos en un banco, una pelota o una silla. El cuerpo se hunde un poco, las piernas están muy separadas, los pies se presionan firmemente contra el piso. La carga se mantiene frente al cofre con los brazos extendidos. En la inspiración, las manos se llevan detrás de la cabeza lo más lejos posible, a la salida, vuelven a su posición original. También puede realizar mientras está de pie.
5. "Pared". Pon tus palmas en la pared como si estuvieras girando. Dobla un poco los codos. Tensando los músculos de los hombros y el pecho, empuja la pared frente a ti por unos segundos. Relájate, repite el ejercicio. Cuida tu respiración: tensión - inhala, relajación - exhala.

Adherirse a una dieta especial

Algunas niñas enfrentan el problema de perder la forma del seno después de perder peso. La grasa con dietas agotadoras es más probable que se salga del cofre, pero es problemático aumentar la capa de grasa en este lugar, evitando las piernas y la cintura. Es por eso que el ayuno, que te hace perder peso rápidamente, es perjudicial para la salud y la belleza del cuerpo. Bajar de peso debe ser correcto, quemando grasa de manera uniforme.

Restaurar la elasticidad del seno femenino ayudará a la dieta adecuada. Los alimentos ricos en proteínas, fibra, vitaminas y fitoestrógenos deben incluirse en la dieta. Una nutrición equilibrada adecuada ayudará a adquirir formas redondeadas. En combinación con la actividad física, la dieta hará que el cuerpo esté en forma y delgado. Lo que necesita comer para mantener la belleza del busto se describe con más detalle en la tabla.

Mesa - Productos aptos para el pecho

Cuidar correctamente el escote

Para mantener el busto hermoso y flexible, cuidar las formas femeninas debe convertirse en un hábito. Mientras que las señoritas, no piensan en cambiar el busto, exponer la mama al sol, no apoyar la elasticidad de la piel. La zona de escote requiere cuidados al igual que la piel de la cara y las manos. Para no buscar más medios de cómo hacer que los senos caídos sean elásticos, se deben seguir cinco reglas para la belleza y la salud de los senos.

1. Mantener postura. La postura directa no solo elimina los problemas con la columna, sino que también hace que el cofre sea visualmente más grande.
2. Selección de sujetador. Un buen sujetador no aprieta el cofre, no aprieta las axilas, no frota los hombros y soporta cómodamente tanto el busto grande como el pequeño.
3. Manejo suave. El seno es vulnerable al agua caliente y a las toallitas duras, por lo que se deben usar productos de higiene suaves como ungüentos, geles y esponjas suaves para la higiene.
4. Dormir bien. Es mejor desaprender el sueño sobre el estómago, deformando el cofre. La posición óptima para dormir es en el lado izquierdo.
5. Cumplimiento de la dieta.. Más frutas, verduras, agua harán que la piel sea suave y flexible, y el cofre, una forma hermosa.

Usando métodos para hacer que el seno sea elástico en el hogar, debe recordarse que el resultado depende en gran medida de los datos iniciales. Es probable que la recuperación después del parto tenga éxito, muchas mujeres en trabajo de parto vuelven a sus formas habituales sin mucho esfuerzo. Pero si una mujer tiene senos caídos o muy grandes, entonces todo depende de las características del cuerpo y del esfuerzo personal.

Comentarios y resultados

En cuanto a mí, es posible hacer senos todo el tiempo solo si es agradable y no lleva mucho tiempo. Puedo hacer masajes en el baño y untarlos con crema. Hacer ejercicios en casa no es para mí. Empiezo a considerar esto como un castigo, y esa actitud arruina todo. Otra cosa es cuidar en la cabina. Es cierto que no escuché que tales procedimientos fueran para el cofre.

Londa http://plastgid.ru/kak-uvelichit-grud/

Pues si, si. La forma más fácil de aumentar el volumen del pecho es enderezar la espalda. Incluso medí con un centímetro: cuando me pongo de pie como me acostumbré, mi pecho tiene un volumen más pequeño, cuando llego a la pared, enderezaré la espalda, enderezaré los hombros y el volumen de mi pecho es mucho más grande.

Lida22, http://plastgid.ru/kak-uvelichit-grud/

Yo, por lo que usaría deportes y usaría la ropa interior adecuada, y luego su pecho no solo será saludable, sino también hermoso. Como último recurso, plástico si es muy necesario. Pero en ningún caso no use cremas en el cuello y el pecho directamente. Puede causar mastopatía. Mi amigo tuvo tal incidente. Ahora está siendo tratado por mastopatía, está tomando el medicamento homeopático mastopol todos los días, los dolores y las focas se han ido.

momdiana, http://urologyforum.ru/threads/124/

¡Lo logré! Y hubo grandes problemas ... Me harté el primer año, me recuperé en 10 kg, luego di a luz al segundo, me alimente 2 años y otros 5 kg más (después de alimentar, lo que eran los senos, obtuve dos bolsas de diferentes tamaños, una visión terrible). Caminé así durante otros tres años y el problema empeoró. Pero desde abril del año pasado, se retomó, capacitación regular y pp. Al principio perdí 17 kg, mis bolsas disminuyeron y se hundieron aún más. Agité mi mano, pensé que solo el plástico ayudaría. Pero ella continuó estudiando. Y puedo decir que, a pesar de que se han convertido en la mitad, se han alineado (se han vuelto simétricas) y no se encuentran cerca del ombligo, sino casi en su lugar. Por supuesto, como era antes de la entrega, no puedo devolverlo, pero ni siquiera tengo 20 años y no pienso en el plástico. No usé cremas, creo que con ellas el efecto sería mejor. Entonces todo es posible, lo principal es el entrenamiento regular. Por cierto, comencé con V. Turpin allí muy buenos ejercicios específicamente en el pecho. Los hice regularmente durante 7-8 meses con pesas de 0.5 kg a 1.5, y por supuesto, todo tipo de flexiones ayuda.

Olga https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721873

Creo que no vale la pena trabajar demasiado con ejercicios de fuerza durante la alimentación. Las flexiones desde el piso tampoco son muy adecuadas para aquellos que han dado a luz recientemente, demasiada carga, si se hacen flexiones, entonces desde alguna superficie vertical. Entre las formas fáciles de apretar los músculos del pecho, puedo nombrar ejercicios como: 1) hacer movimientos con las manos, como cuando se nada con latón; 2) hacer "tijeras" con las extremidades superiores. Estos ejercicios simples me ayudan a mantener mi pecho tonificado (solo tengo un cofre bastante grande y tengo tendencia a ceder)

Anastasia_X, http://vselady.ru/forum/archive/index.php/t-1288.html