Cómo beber aceite de linaza para bajar de peso (líquido y en cápsulas): esquemas para "cintura de álamo temblón"

Las increíbles propiedades del lino fueron notadas incluso por los curanderos del antiguo Egipto. Se hicieron varias decocciones y bálsamos de la cultura, que luego se utilizaron en la práctica médica. Los médicos de la antigua Rusia también sabían sobre el poder milagroso del lino: la cultura se usaba para tratar una amplia variedad de enfermedades.

El aceite de linaza ha sido durante mucho tiempo un producto muy popular. Pero luego fue reemplazado por "competidores": maíz, girasol. Y todo porque son mucho más baratos. Sin embargo, en los últimos años, la antigua popularidad del aceite de linaza ha regresado. Comenzó a usarse en cosmetología en el hogar, y luego los nutricionistas también recordaron las propiedades únicas del producto. El auge de la linaza comenzó a ganar impulso con la proliferación de Internet, cuando comenzaron a aparecer numerosas críticas de que funcionaba.

Características de la composición. Daño o bien

¿Es útil maso? El aceite de linaza tiene una composición única. El producto es rico en elementos minerales, ácidos grasos insaturados, compuestos vitamínicos. Gracias a esto, el aceite es capaz de una verdadera magia: mejora el estado de salud en general, protege la belleza y la juventud, y también ayuda a eliminar centímetros adicionales en la cintura. El producto tiene un efecto complejo en el cuerpo, pero cada elemento contenido es responsable de algo. Para qué exactamente, puedes averiguarlo en la tabla.

Tabla - Nutrientes en el aceite de linaza y sus efectos en el cuerpo.

Se recomienda que las mujeres embarazadas incluyan aceite en la dieta: ayuda al bebé a desarrollarse correctamente en el útero de la madre. El producto es útil para la diabetes, algunas enfermedades gastrointestinales, asma. El aceite previene el desarrollo de enfermedades endocrinas, reduce el riesgo de coágulos sanguíneos y se considera un medicamento "anticancerígeno".

El producto es muy popular entre los fanáticos de la cosmetología en el hogar. Las máscaras basadas en él son formas de deshacerse de las arrugas y acercarse al sueño del cabello como en la publicidad. Los cambios positivos en la apariencia son visibles, incluso si simplemente incluye aceite en la dieta: las uñas crecen rápidamente y se vuelven fuertes, las trenzas brillan y la piel agrada con sedosidad.En una palabra, este es un regalo del cielo para aquellos que se preocupan por la apariencia y la salud.

El secreto de la plomada

¿Qué tan efectivo es el aceite de linaza para bajar de peso? Sobre la capacidad del producto para ayudar a deshacerse del "exceso" se habló hace relativamente poco. ¿Cómo "funciona"? Todo es extremadamente simple: al incluir el aceite en su dieta diaria, no hay posibilidad de que las grasas se depositen en la cintura.

Los ácidos, en los que el producto es tan rico, no solo tienen un efecto positivo en los órganos y sistemas, sino que también neutralizan las grasas de los alimentos. Los ácidos se descomponen en agua y glicerina, y dejan el cuerpo sin dejar rastro. El aceite de linaza, de hecho, controla las calorías. El "asistente" en sí mismo no se convierte en depósitos: no puede temer dañar la figura.

El aceite de linaza no actúa como una "varita mágica". La panacea para el exceso de peso no existe en principio. Deportes, una dieta razonable y rechazo de los malos hábitos alimenticios: esto es lo que hará que el reflejo en el espejo sea ideal. Y el petróleo es solo un "asistente" asequible en el camino hacia la armonía. El uso de aceite de linaza para bajar de peso le permite deshacerse de los principales problemas que impiden perder peso. ¿Qué contribución hace el producto en beneficio de una "buena causa"? El:

• elimina toxinas;
• alivia el estreñimiento;
• normaliza el metabolismo;
• Regula el apetito.

El aceite de linaza debe estar presente en la dieta de las niñas que se propusieron construir la figura de sus sueños. En el proceso de perder kilogramos, también se pierde la elasticidad de la piel y aparece flacidez. El aceite es el guardián del atractivo femenino, por lo tanto, al perder peso, no puede temer perder la belleza de la piel con él: el lino no lo permitirá.

Como tomar aceite de linaza para bajar de peso

Cómo usar el aceite de linaza para bajar de peso, todos eligen por sí mismos. Alguien lo agrega a los platos, alguien bebe en su forma más pura. El producto es útil tanto. Pero solo con la condición de que se observen cuatro reglas básicas:

1. "No" tratamiento térmico. Durante el calentamiento, el aceite pierde sus propiedades alardeadas. Si la temperatura es demasiado alta, se producirá oxidación debido a que el producto útil se convertirá en uno dañino. ¿Quieres agregarlo a tu plato? Espera a que la comida se enfríe. Cuando se toma en su forma pura, no tome té caliente, no atasque alimentos calientes.
2. No congelar Al igual que la calefacción, la congelación está estrictamente prohibida. De tales manipulaciones, aparecen compuestos cancerígenos en el producto. ¿Por qué ponerse en peligro?
3. Lleve un registro de la fecha de vencimiento. Si el tiempo especificado por el fabricante ha expirado, deseche la botella con su contenido. Un producto vencido no beneficiará al cuerpo.
4. No te excedas. No vierta media botella de aceite en los platos ni lo tome en vasos. Más no es mejor. Conozca la medida: no se pueden consumir más de dos cucharadas por día.

Bebemos en su forma pura

Necesita beber aceite de linaza para bajar de peso. Un curso es de cuatro a cinco semanas. Luego, deben tomar un descanso por un mes o dos. Después puedes repetir el curso.
Comprender cómo beber aceite de linaza para bajar de peso es fácil. Hay un régimen de dosificación recomendado, adhiérase a él.

• Primera semana Diariamente use una cucharadita de aceite de linaza con el estómago vacío por la mañana para perder peso y activar el metabolismo. El tiempo óptimo de ingesta es de 20 minutos antes de las comidas. En diez minutos puedes beber un vaso de agua.Por la noche, una cucharadita después de una comida: no antes de media hora después de la cena. Puedes beber por la noche justo antes de acostarte. No hay reglas estrictas, ya que se adapta a cualquiera.
• La segunda es la tercera semana. Aumente la dosis a tres cucharaditas por día.
• Cuarta - quinta semana. Reduzca gradualmente la dosis y vaya a la cantidad recomendada en los primeros siete días del curso.

Es imposible predecir el resultado después de completar el curso. Alguien logra perder 5 kg en un curso, alguien necesita repeticiones para deshacerse de al menos un par de kilos. Mucho depende del estilo de vida, los hábitos alimenticios. La ingesta de aceite se mostrará positivamente en el exterior. Las mujeres notan que después del primer curso, los rizos se vuelven brillantes, las uñas son fuertes, la cara está limpia, el ciclo menstrual es regular.

Añadir a la comida

Aceite de linaza específico al gusto, con amargor. El olor es completamente a pescado. Por lo tanto, aquellos que usan el producto para bajar de peso, a menudo lo agregan a otros platos y no beben en su forma pura. Aunque este método tiene un gran inconveniente, es difícil ajustar la cantidad requerida, lo que significa que el resultado, si lo hay, es mínimo.

¿Qué platos son mejores para usar suplemento de linaza? Con cualquiera, si no con el calor. Se puede agregar aceite por la mañana para enfriar. avena, en el almuerzo - a ensalada de vegetales, y en la noche - a kéfir o requesón. El producto se puede mezclar con miel y obtener una "bomba" de vitaminas. En una palabra, el campo para los experimentos culinarios es enorme.

Elige el correcto ...

Para que el aceite de linaza realmente beneficie al cuerpo, debe elegirlo correctamente. Hasta hace poco, solo era posible encontrar un producto en farmacias, pero con la promoción de un estilo de vida saludable, el petróleo también apareció en los estantes de los supermercados. Los consejos de selección son simples.

• Estamos buscando la variedad correcta. Tome aceite sin refinar prensado en frío. Todas las sustancias útiles se almacenan en él.
• Estudiamos la composición. Asegúrese de familiarizarse con la composición. ¿Alguna impureza? Tomamos para estudiar una botella de otro fabricante.
• Nos fijamos en la fecha de vencimiento. Presta atención a la fecha de vencimiento. Si caduca pronto, es mejor volver a colocar la botella en el estante.
• Tomamos en cuenta la "apariencia". Líquido aceitoso turbio, sedimento: esto debería alertar.
• Toma el vaso. Solo necesita tomar el aceite que se vende en un recipiente de vidrio. Además, la botella debe estar hecha de vidrio oscuro. Esto complica la evaluación de la "apariencia", pero la probabilidad de oxidación es menor.

Siempre compre el producto en ubicaciones confiables. Los mercados, las bandejas y las tiendas poco confiables no son el mejor lugar para comprar: no hay garantía de que el producto se haya almacenado correctamente. Si se violan las condiciones de almacenamiento, el producto se deteriora. ¿De qué beneficios podemos hablar?

... y mantener

Es importante no solo elegir aceite de alta calidad, sino también almacenarlo correctamente. Si no sigue las reglas, se deteriorará rápidamente, todos los beneficios "desaparecerán" y no se puede esperar el efecto de perder peso. Almacene el "oro" correctamente.

• Aceite cerrado - en el gabinete. Una botella cerrada se puede almacenar a una temperatura de 5 a 25 ° C. Mucho depende del tipo y método de producción, así que busque información sobre el empaque.
• Abierto - en el refrigerador. La botella abierta se coloca en el refrigerador, pero la zona más fría no cabe, colóquela en la puerta.Si almacena aceite abierto a temperaturas superiores a 10 grados, se deteriorará.
• Esconderse del sol. No debemos olvidar el aceite en el sol, necesita oscuridad. ¿El producto permaneció al sol durante media hora? Ya no se puede usar en alimentos. Bajo la influencia de los ácidos grasos ultravioleta se destruyen, se pierde toda utilidad.
• Cierra bien la tapa. Los ácidos grasos tienen la capacidad única de reaccionar rápidamente con oxígeno. De esto, el producto pierde propiedades útiles. Siempre verifique que haya cerrado bien la tapa de la botella.
• No almacenar por mucho tiempo. El aceite abierto se puede usar durante dos meses, después de lo cual su calidad comienza a deteriorarse bruscamente. Es mejor comprar aceite en un recipiente pequeño: tendrá que ir al supermercado con más frecuencia, pero puede estar seguro de sus beneficios.

Buscando una alternativa: cápsulas

El aceite de linaza tiene un olor y sabor específicos. Naturalmente, no a todos les gusta. Pero conociendo los beneficios del producto y su ayuda en el proceso de perder peso, muchos se dominan y beben aceite. Puedes hacer otra cosa: comprar cápsulas de gelatina. No hay diferencias con el producto líquido ni en el componente de vitaminas y minerales ni en el principio de acción. Pero las cápsulas son mejores que el aceite líquido. Hay muchas razones para esto.

• Sabe bien La cápsula carece de la amargura que a muchos no les gusta en el aceite.
• Forma conveniente Las cápsulas son convenientes de tomar: se tragan, se lavan y se obtienen todo el conjunto de utilidades. Las "píldoras" pueden caber fácilmente en el bolso de una mujer, por lo que puede llevarlas con usted al trabajo o en un viaje, lo que le permite no perder una cita.
• Máxima utilidad. Las cápsulas están hechas exclusivamente de aceite de alta calidad obtenido por prensado en frío. Esto le permite obtener la concentración máxima de oligoelementos y ácidos grasos tan importantes para el cuerpo.
• Fácil de almacenar Las cápsulas no requieren condiciones especiales de almacenamiento: lo principal es que la luz solar no caiga sobre ellas. El análogo se almacena un orden de magnitud más largo que el aceite normal debido a la cubierta de gelatina; cada fabricante indica la vida útil en el envase.

El aceite encapsulado es más caro que un producto líquido: este es su único inconveniente. Aunque algunas chicas notan que el efecto de las cápsulas es menor. Si compra cápsulas de alta calidad y sigue las instrucciones de admisión, los kilogramos irán de la misma manera que con el aceite común. También obtendrá "bonificaciones": buen estado de la piel, fortalecimiento de las uñas, crecimiento del cabello. ¿Quieres ver el resultado? Elija productos de fabricantes confiables. Compre cápsulas solo en la farmacia: es menos probable que obtenga una falsificación.

Reglas, dosis

En el paquete con aceite de lino encapsulado hay una instrucción que le permite navegar con la dosis. La cantidad diaria de cápsulas depende del problema que están tratando de resolver con la ayuda de una farmacia. Las instrucciones también contienen la dosis mínima para aquellos que desean tomar cápsulas con fines preventivos.

El aceite de linaza en cápsulas para bajar de peso debe tomarse de manera especial. El curso debería durar cinco semanas, luego tomar un descanso por dos meses. En cuanto a la dosificación, entonces, como en el caso de la contraparte líquida, se incrementa semanalmente. Para lidiar con la dosis ayudará a la mesa.

Tabla - Dosificación de aceite de linaza encapsulado por semana

No te olvides de las reglas. Su observancia es la garantía de que el aceite encapsulado "funcionará". Solo hay tres reglas y son simples.

1. Tome por la mañana media hora antes de las comidas, por la tarde, media hora después.
2. No atasque ni beba caliente.
3. Excluimos el uso simultáneo de laxantes y tés para bajar de peso.

¿Hay alguna contraindicación?

El aceite de linaza es un depósito de utilidad. Y su ayuda en el proceso de perder peso es innegable. Pero no todos se ajustan al producto por igual. Con la intolerancia individual, se puede observar una fuerte reacción alérgica: habrá hinchazón, picazón, dificultad para respirar. Hay una serie de contraindicaciones para tomar aceites que debe conocer. Esto también se aplica a encapsulado. La recepción está prohibida cuando:

• hepatitis
• pancreatitis
• enfermedades de la sangre;
• enfermedades del tracto biliar;
• tumores
• una úlcera
• gastritis
• enfermedades vasculares

El curso de "pérdida de peso" del aceite debe posponerse si está tomando medicamentos hormonales, antibióticos, medicamentos antivirales, anticoagulantes. Esta combinación puede causar efectos secundarios en forma de debilidad, náuseas y problemas estomacales. Además, las acciones precipitadas reducirán la efectividad de los medicamentos que está tomando. No tome aceite con píldoras anticonceptivas. El aceite de linaza se incluye en la dieta de los niños solo después de los seis años.

Idealmente, el uso de aceite de linaza para bajar de peso debe discutirse con su médico. Asegúrese de obtener el permiso del médico para usar el aceite para normalizar los procesos metabólicos de mujeres embarazadas, madres lactantes y personas con un tracto gastrointestinal débil. Si comenzó a tomar aceite y de repente se sintió mal, entonces es mejor rechazar el producto. Soñando con parámetros ideales, no te olvides de la salud: "sé activo", consulta a un nutricionista que ajustará tu dieta, y todo saldrá bien.

Comentarios y resultados

Tomo un mes y agrego a las ensaladas. No se ve ningún efecto a través del cabello (creo que no debería esperarse tan rápido). Lo único que noté fue una menstruación indolora. Generalmente muero directamente y me mantengo estable todo el día, absolutamente todo duele. Esta vez todo fue muy fácil ... También perdí dos kilogramos. Aunque pesaba unos 52 kg. Ella no aspiraba a perder peso, por lo tanto, no le daba mucha importancia. Comí todo como siempre.

Smilekik 771, https://www.galya.ru/clubs/show.php?id=260632

Oh ... Pero ya sabes, lo bebí recientemente, alrededor de un mes, para el cabello. Y noté que estaba perdiendo peso, no mucho, pero me sorprendió que me costara mucho perder al menos un par de kg. Dejó de beber ned 2, el peso vuelve.

Gella http://www.woman.ru/health/diets/thread/4256210/

Numerosas fuentes indican que el aceite de linaza es para bajar de peso. Esto no es del todo cierto. Solo puede ayudar a deshacerse del exceso de peso, estimular el proceso de pérdida de peso, pero no contribuye a la quema de grasa de ninguna manera, solo los deportes y la nutrición organizada adecuadamente pueden hacer esto. Así que no espere que beba aceite de linaza, se apodere de las empanadas y pierda peso;) Personalmente noté que después de tomar aceite de linaza, la barriga que aparece cuando recoge kilogramos en vacaciones desaparece rápidamente) Esto se debe al hecho de que el aceite de linaza ayuda a limpiar organismo, elimina el exceso de agua y cualquier Byak. Gracias a una nutrición adecuada, deportes y aceite de linaza, pude dispersar el metabolismo. Así que ahora puedo comer y no tener miedo de mejorar)

Eva_Natali, http://irecommend.ru/content/lnyanoe-maslo-otzyvy-dlya-pokhudeniya-dlya-litsa-dlya-volos-lnyanoe-maslo-v-kapsulakh-ili-zh

Bebí aceite en cápsulas, ¡sin olor ni sabor! Me gustó, pero la verdad no perdió peso)) pero la piel mejoró, ¡pero el cabello se volvió más grasoso! por lo tanto, lo tiró después de beber un mes!

Marusya http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/