Deje de fumar con remedios caseros: enjuagues e infusiones efectivos

La despedida de un cigarrillo será más fácil si usa remedios caseros para dejar de fumar. El aspecto psicológico es importante aquí: solicitas apoyo, lo que significa que estás ganando fuerza para deshacerte de la adicción dañina. La ventaja de muchas recetas es también que las sustancias beneficiosas estimulan el metabolismo, limpian el cuerpo y eliminan las toxinas. Solo necesita recordar que para cualquier trastorno de salud, como tos intensa, dolor en el corazón, dolor de cabeza intenso, los remedios caseros para fumar deben ser solo auxiliares después de las recomendaciones del médico.

Infusiones de antojos de fumar

Tomar algunas infusiones para beber ayudará a reducir sus antojos de fumar. Deben tomarse el primer día de rechazar un cigarrillo, el curso del tratamiento debe continuar durante al menos un mes. Entonces, la forma popular conocida de dejar de fumar es la recepción de la infusión de avena.

1. Remojar 7 cucharadas de avena cruda en un litro de agua, dejar actuar durante 12 horas.
2. Calienta la composición al fuego, casi hirviendo.
3. Colar la masa. Usar después de las comidas al menos 3 veces al día. Una sola "dosis" es de 3 sorbos.

El profesor de medicina Filatov sugirió otra forma fácil de dejar de fumar. Sus recomendaciones tomaron en cuenta el estado extremadamente doloroso y emocionalmente inestable de un fumador que experimenta el síndrome de "abstinencia". Se sabe que la respiración se ve perturbada durante este período, a menudo existe la sensación de que no hay suficiente aire, y solo un cigarrillo puede dar un "soplo de oxígeno". Para hacer frente a esta adicción neuropsiquiátrica, puede usar esta infusión.

1. Moler las hojas de eucalipto, verter una cucharada de 400 ml de agua hirviendo.
2. Deja insistir por una hora.
3. Colar, agregar una cucharada de glicerina y miel a la infusión enfriada.
4. Diariamente tome una infusión de 50 ml 4 veces al día.

La composición de eucalipto y miel mejora el trofismo del sistema respiratorio, la glicerina suaviza la laringe, inflamada por fumar.

El té negro es una herramienta eficaz que lo ayudará a dejar de fumar por su cuenta. Sin embargo, no es ordinario, sino que incluye hierbas curativas: achicoria, ortiga dioica, valeriana y menta. Estas plantas tienen un efecto relajante sobre el sistema nervioso, alivian la tensión y el espasmo de los vasos sanguíneos. La ortiga funciona como un componente antiinflamatorio y la achicoria normaliza la presión.

1. Mezcle una cucharadita de su té negro favorito con otros ingredientes (media cucharada de hierbas secas).
2. Prepare una cucharadita de esta mezcla con dos vasos de agua caliente si desea fumar. El té de hierbas se debe infundir 10 minutos antes de beber.

Ejercicios de respiración

La limpieza de los pulmones con remedios caseros se realiza mejor al aire libre. Es aconsejable cronometrar su rechazo a los cigarrillos con un viaje fuera de la ciudad, a la naturaleza, ¡pero siempre sin alcohol! El aire fresco ayudará a que sus pulmones respiren más profundo y más fácil. Y para aumentar el efecto, haga los siguientes ejercicios:

1. Exhale profundamente por la boca, hágalo suave y lentamente. Intenta eliminar todo el aire de los pulmones.
2. Inhale bruscamente con la nariz, tan profundo como lo permita el volumen pulmonar.
3. Exhale bruscamente por la boca, puede ayudarse con esfuerzo e incluso doblarse. En este momento, probablemente esté tosiendo, quizás mareado. Sin embargo, tales ejercicios ayudan a que los pulmones se limpien bien. Realícelos 10 veces dos veces al día.

Distracción

A menudo, cuando rechazan los cigarrillos, recomiendan tomar algo por vía oral. Esto tiene sentido, porque fumar a menudo no es una adicción fisiológica, sino psicológica. Y si reemplaza el cigarrillo con una "contraparte" más segura, la despedida será más fácil. Como alternativa, incluso se puede usar un palillo de dientes normal, que se puede sostener en la boca y roer cuando se quiere fumar. Y puedes usar distracciones más deliciosas.

• Alquitrán de árboles frutales. Compre piezas de resina de albaricoque, manzana o cereza de los residentes de verano. Mastíquelos en la boca durante los períodos de necesidad para reducir los antojos y, al mismo tiempo, llene la saliva con desinfectantes que sanen la cavidad bucal.
• Ciruelas pasas, albaricoques, pasas o piña. Coma deliciosas frutas confitadas y frutas secas en lugar de cigarrillos malos. La ventaja de las ciruelas pasas, los albaricoques secos y las pasas no solo es una dulzura natural que te gusta, sino también un efecto beneficioso en el corazón que necesita tu apoyo. Las piñas también son sabrosas, pero en forma de frutas confitadas contienen una gran cantidad de azúcar, por lo que pueden conducir al aumento de peso. No te excedas.
• Ramas de cereza de pájaro. Masticar y escupir con cuidado. Se sabe que tal "chicle" provoca la formación de aversión al tabaquismo. Se asocia con sustancias naturales que están contenidas en las ramas de este árbol. Y al reaccionar con la saliva, forman una percepción específica del sabor del humo del tabaco.

Estas formas simples lo ayudarán a deshacerse de un mal hábito mucho más fácilmente. Son completamente seguros y se pueden usar incluso en casos de adicción severa.