5 consejos para limpiar tus pulmones después de fumar en 30 días

¿Por qué exactamente en 30 días? Porque son los pulmones los que reciben el golpe principal durante cada inhalación. Saturado con resinas y sustancias tóxicas, el humo penetra en los tejidos de los órganos respiratorios, afecta la tráquea, los bronquios y los pulmones. Estos últimos no pueden limpiarse eficazmente de sustancias nocivas, ya que los "cilios" activos en su superficie pierden su actividad motora. El esputo se acumula en el tracto respiratorio del fumador, lo cual es casi imposible de eliminar. El estancamiento forma focos de inflamación, la tos se vuelve sofocante, acompaña constantemente. Por lo tanto, es imposible resolver el problema en un par de días. Un mes es el período mínimo para limpiar los pulmones del fumador y hacerlo con bastante eficacia.

5 consejos para restaurar la función pulmonar. Limpieza pulmonar después de muchos años de fumar.

1. Dejar de fumar debe estar completo. Es inútil limpiar los bronquios y los pulmones del fumador si todavía fuma al menos un par de cigarrillos al día.
2. La limpieza del cuerpo después de fumar debe realizarse de manera integral, teniendo en cuenta las lesiones de otros órganos. La primera decisión correcta será la ingesta de líquidos suficiente, al menos 2 litros por día. Ayudará a eliminar toxinas, normalizar la actividad del tracto digestivo, los riñones, limpiar la piel y los tejidos de los órganos internos.
3. Se deben excluir las visitas a lugares para fumadores. El tabaquismo pasivo es menos peligroso que el activo. Sin embargo, al inhalar humo por la nariz, obtienes una dosis venenosa de sustancias, solo 1.5 veces menos. Por lo tanto, durante el período de rehabilitación del cuerpo, evite los "viajes" a bares y salas de fumadores con amigos y colegas.
4. La regla principal, cómo limpiar los pulmones de nicotina, es la organización adecuada del medio ambiente. Cómo limpiar y restaurar rápidamente el aliento de un fumador. Ninguna preparación y otras medidas traerán el mismo efecto elevado que los parámetros de aire correctos. ¿Cuántos grados debe haber en la habitación? Su temperatura en el apartamento debe ser de aproximadamente 20 ° C, se excluye una humedad inferior al 25%, que es fatal para el sistema respiratorio. El nivel de humedad óptimo es 55-70%, para determinar este parámetro ayudará a un dispositivo higrómetro económico, que debe colocarse en el dormitorio. Para crear estas condiciones, necesita:
   • ventile la habitación 4 veces al día, evitando abrir ventanas que dan a la carretera;
   • humedezca el aire con un humidificador doméstico;
   • Mojado diariamente
5. La oficina debe ubicarse lo más lejos posible del equipo que emite iones con carga positiva. Estas partículas, invisibles para el ojo, tienen un efecto perjudicial sobre la actividad motora de los cilios del epitelio pulmonar. Los proveedores de iones con carga positiva son aires acondicionados, televisores, computadoras. Si es imposible deshacerse de este último, quítese las impresoras, escáneres, plotters y otros equipos de oficina. Y a la hora del almuerzo, asegúrese de salir, dar un paseo por el parque o cerca de la fuente más cercana: cualquier exposición al líquido elimina las partículas negativas de nuestra piel.

Metodos medicos. Limpiar los pulmones del fumador.

¿Cuánto tiempo se recuperan los pulmones? Si deja de fumar y quiere vaciar sus pulmones, el médico definitivamente le recomendará varios medicamentos.Entre ellos, se prefieren las vitaminas y sustancias con componentes volátiles activos que estimulan el trabajo de los órganos respiratorios. La limpieza de los pulmones después de fumar será efectiva con los siguientes medicamentos.

• Orotato de potasio. Suplemento mineral de acción esteroide, que proporciona restauración de los tejidos del cuerpo, mejora la hematopoyesis.
• El complejo de vitaminas de los grupos A, B, C, E con microdosis de selenio y zinc. Como regla general, la combinación óptima de oligoelementos útiles para los fumadores está contenida en complejos antiestrés.
• Clorofilaipt. Las inhalaciones con una solución de alcohol desinfectan el tracto respiratorio. El médico le aconsejará en el curso cómo limpiar los pulmones después de fumar, inhalaciones diarias durante una semana.
• Ungüentos con sustancias activas: mentol, alcanfor. Los aceites esenciales estimulan la actividad motora de los cilios pulmonares, mejoran la eliminación de toxinas.

Remedios populares. ¿Cuál es el remedio más efectivo?

No es tan fácil limpiar los pulmones de un fumador perenne, por lo que todos los medios son buenos, aquí hay algunas formas de la medicina tradicional:

• Laurel Organice las hojas en cada habitación del apartamento para purificar el aire y mejorar la inmunidad. Prepare una infusión saludable: prepare 6 hojas en un termo con un vaso de agua hirviendo, déjelo toda la noche y tome un tercio de un vaso antes de las comidas 3 veces al día. Esta herramienta reduce el daño de fumar en el cuerpo humano, pero está prohibida para las mujeres embarazadas.
• Miel y Limón. Pase el limón a través de una picadora de carne y mezcle con la misma cantidad de miel. Antes de cada comida, tome una cucharada durante un mes. Esta mezcla aumenta el volumen y la intensidad de la descarga de esputo.

Gimnasia útil

Para los ex fumadores, cualquier ejercicio de respiración, así como clases de yoga, son adecuados. Puede realizar el complejo respiratorio sin ejercicios adicionales, solo 2 veces al día en una habitación ventilada para tomar 30 respiraciones profundas por la nariz y exhalaciones agudas, con fuerza, por la boca. Esto estimula la expectoración y aumenta la capacidad pulmonar. Pronto notará que la respiración se ha vuelto más fácil.

Solo es importante recordar que ninguna técnica de respiración y drogas serán efectivas hasta que normalice los parámetros del aire circundante. Limpio, fresco y húmedo: es el medicamento principal para los pulmones afectados por la nicotina.