Electrodomésticos y utensilios de cocina: cuchillo, tabla de cortar, licuadora, vidrio.
Los ingredientes
Plátano | 1 pc |
Avena | 1.5 cucharadas l |
Leche | 1 taza |
Miel | 1 cucharadita |
Paso de cocción
- Pela los plátanos, córtalos en trozos pequeños y colócalos en una licuadora.
- Agregue 1.5 cucharadas de avena. Es bueno si son instantáneos y de tamaño pequeño. Si tiene cereales regulares, puede molerlos en un molino de especias o moler con una mano de mortero.
- Vierta plátanos y avena con 1 vaso de leche y, opcionalmente, agregue 1 cucharadita de miel o azúcar, porque gracias a los plátanos, la bebida será muy dulce. En lugar de leche, puede agregar yogur sin rellenos o kéfir sin grasa.
- Interrumpimos la licuadora a una consistencia homogénea.
- Servir con rodajas de plátano, canela y almendras.
Video receta
Hacer un batido de plátano es muy fácil y lleva minutos, pero si tienes dudas, puedes resolverlo usando la receta en video.
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