El brócoli con queso es una opción de desayuno muy simple y saludable 🥦

Una excelente opción para un desayuno delicioso y saludable es una cazuela de brócoli con queso. La receta es muy simple, y el placer de este plato es simplemente encantador. Usted mismo puede cocinarlo usando una receta paso a paso con fotos. La base del plato será brócoli saludable en combinación con una suave mezcla de queso y huevo.

40 min
225 kcal
4 porciones
Dificultad media
El brócoli con queso es una opción de desayuno muy simple y saludable 🥦

Electrodomésticos y utensilios de cocina: taza medidora, báscula de cocina, sartén, colador, rallador grueso, tabla de cortar, cuchillo, tazón, batidor, fuente para horno, horno.

Los ingredientes

Producto Cantidad
Brócoli 1 kg
El huevo 5 piezas
Queso duro 300 g
Tomates / Tomates Cherry 2 piezas / 10 piezas
Cebollas verdes 5-6 plumas
Sal al gusto
Mantequilla 50 g
Pimienta negra molida al gusto
Crema (leche) 400-500 ml

Paso de cocción

  1. La col de brócoli se hierve previamente. Para hacer esto, analizamos 1 kg de repollo (puede tomar tanto fresco como congelado) en inflorescencias y cocinamos durante 3 minutos en agua con sal. Luego lo tiramos en un colador y lo rociamos con agua fría.
    El brócoli primero debe hervirse.
  2. En un rallador grueso, frota 300 g de queso duro (idealmente, mozzarella, pero cualquier lata).
    rallar el queso en un rallador grueso.
  3. Cortar en rodajas pequeñas 2 tomates. Si tomas la cereza, necesitarán 10 piezas, con ellas la cacerola se verá aún más hermosa.
    Cortamos los tomates en rodajas.
  4. Moler 5-6 plumas de cebolla verde.
    Moler cebollino fresco.
  5. Rompe 5 huevos en un tazón. Sal al gusto También agregue pimienta negra al gusto.
    Batimos los huevos en un tazón, agregamos sal, pimienta.
  6. Batir los huevos con un batidor.
    Batir los huevos con un batidor.
  7. Continuando batiendo, vierta 400-500 ml de crema (leche) en la mezcla de huevo. Puede tomar crema de cualquier contenido de grasa, pero cuanto más gorda, más sabrosa.
    Agregue crema a la masa de huevo.
  8. Agregue a la masa 200 g de queso rallado, una vez más mezcle todo bien.
    Agregue un poco de queso a la base para la cacerola.
  9. Engrase una fuente para hornear con mantequilla (necesitará 50 gramos).
    Lubrique la forma con mantequilla.
  10. Pon una capa de brócoli en el fondo.
    Nos contagiamos en forma de brócoli.
  11. Coloque rodajas de tomate en la parte superior.
    Coloca los tomates sobre el brócoli.
  12. Vierte la mezcla de huevo.
    Vierta las verduras con una masa de crema de huevo.
  13. Espolvorear con cebolla verde. Puedes pimienta un poco más o espolvorear con las hierbas que desees.
    espolvorea el plato con cebolla verde.
  14. Coloca los 100 g de queso restantes encima.
    extienda el queso restante en la parte superior.
  15. Precalentar el horno a 180ºС. Establecer el formulario allí. Después de 20 minutos, aumente la temperatura en el horno a 220 ºС y active el modo de convección para obtener una corteza horneada. Hornee por otros 5 minutos.
    En el horno, la cazuela de brócoli con queso se cocina en solo 25 minutos.

Consejos útiles

  • La cazuela se puede cocinar no solo en el horno, sino también en la olla de cocción lenta configurando el modo "Hornear".
  • En este plato, otros productos se combinarán de manera bastante armoniosa. Por ejemplo, si lo desea, agregue cebolla, pimiento, champiñones, pollo o carne picada, nuez moscada o hierbas provenzales.
  • La crema se puede reemplazar con crema agria.

Video receta

En el video puedes ver el proceso de hacer una gran cazuela de brócoli con queso en el horno.

¿Y ustedes, queridos especialistas culinarios, preparan una cacerola con brócoli y queso? Escriba qué componentes agrega a este plato sabroso y saludable.
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Artículo actualizado: 24.04.2019

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