Recetas de avena 🍲 cómo cocinar avena, recetas rápidas y fáciles paso a paso con fotos

Vea y elija recetas de avena para todos los gustos y colores. Esta sección presenta las recetas más deliciosas, simples y rápidas de gachas de avena con fotos para cocinar en casa. Más sobre avena

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Aprenda un poco más sobre cómo cocinar avena en agua o cómo cocinar avena en leche. La avena es una de las más populares del mundo. Muchas historias están relacionadas con ella sobre su efecto milagroso en el cuerpo y las anécdotas (recuerde la frase "Avena, señor!" Y sonríe), que a menudo se asocian con la preparación inadecuada de este maravilloso plato, lo que conduce a un horrible sabor y consistencia de gachas. De hecho, los beneficios de la avena difícilmente pueden sobrestimarse: los platos de avena contienen gluten, vitaminas B1, B2, E, H y PP, así como los minerales necesarios para el cuerpo humano, como el potasio, calcio, magnesio, zinc, hierro, fósforo y sodio. La avena se puede preparar para el desayuno o la cena, y si se cocina en una versión líquida gelatinosa, las gachas servirán como un agente envolvente para la inflamación y las enfermedades intestinales.

La avena se cocina rápidamente y se puede remojar por la noche para que por la mañana tenga un plato de delicioso desayuno nutritivo, al que deberá agregar mantequilla, miel, frutas y bayas. La avena se cocina un poco más, pero también tiene más beneficios, ya que los cultivos integrales tienen una gama completa de vitaminas y minerales, a diferencia de los que se sometieron a un procesamiento adicional. Resultará sabroso cocinar avena si encuentras una receta excelente con una foto. La deliciosa avena cocida adecuadamente tiene una textura agradable, no se pega y se complementa notablemente con aceite, frutas, bayas, mermelada y otras golosinas.

Aún así, cómo cocinar avena en leche. Aquí necesitará 10-15 minutos de tiempo libre y los ingredientes en esta proporción: por 1 taza de avena - 3 tazas de leche. La peculiaridad de la preparación es que los cereales deben agregarse a la leche hirviendo, en la que ya se agrega sal y azúcar al gusto. Y luego cocinamos tanto como sea necesario: copos de avena: aproximadamente 10 minutos, y los granos de avena se cocinarán durante aproximadamente 20-25 minutos. Entonces aprendiste a cocinar avena en leche.

Las gachas de avena en agua se cocinan de acuerdo con un principio similar, solo la avena se puede verter con agua inmediatamente y poner en la estufa. Además, la avena en el agua es la elección de las personas que siguen la figura y practican las dietas. La fibra dietética, contenida en grandes cantidades en la avena, estabiliza el tracto gastrointestinal, funciona como una especie de "cepillo" que elimina las acumulaciones innecesarias de las paredes del estómago. Las proporciones son las siguientes: ¾ tazas de avena se vierten con 2 tazas de agua fría. Después de hervir, la avena se cocina por 10 minutos. Intenta hacer una deliciosa avena y disfruta el resultado.