Repollo relleno magro con arroz: una receta deliciosa 🍚

El artículo describe en detalle la receta de rollos de repollo magro con arroz. Una instrucción detallada paso a paso ayudará a aquellos que no han cocinado un plato así antes y tienen miedo de cometer un error. Aprenderá cómo hacer relleno magro, cómo ablandar las hojas de repollo y formar repollo relleno limpio a partir de ellas. Aprende a cocinar un relleno sabroso que le dará al plato una suavidad y jugosidad especiales.

50 min
160 kcal
4 porciones
Dificultad media
Repollo relleno magro con arroz: una receta deliciosa 🍚

Electrodomésticos y utensilios de cocina: encimera, sartén profunda, rallador.

Los ingredientes

Producto Cantidad
Repollo blanco fresco 1 cabeza que pesa aproximadamente 3 kg
Arroz pulido 350 g
Cebollas 5 piezas
Zanahorias medianas 6 piezas
Pimienta de Jamaica y sal al gusto
Aceite vegetal refinado 4 cucharadas l
Azúcar granulada 40 g
Pasta de tomate 120 g
Agua fria 200 ml
Laurel 3 piezas
Guisantes de pimienta negra 10 piezas

Paso de cocción

Preparando el relleno

  1. Las cebollas (3 piezas de tamaño mediano) se cortan finamente en cubos.
    Pica finamente la cebolla.
  2. Calentamos la sartén a fuego medio, agregamos dos cucharadas de aceite vegetal.
    Calentamos la sartén, vertimos el aceite vegetal.
  3. Cuando el aceite se haya calentado lo suficiente, ponga las cebollas picadas. Freír hasta que estén suaves y translúcidos.
    Fríe las cebollas en una sartén hasta que estén transparentes.
  4. Mientras tanto, ralle las zanahorias en un rallador fino (5 piezas pequeñas).
    Rallar zanahorias.
  5. Cuando la cebolla deja de humedecer y se vuelve transparente, agrégale las zanahorias ralladas y mezcla.
    Agregue las zanahorias a la sartén a la cebolla.
  6. Lavamos el arroz pulido (350) con agua corriente hasta que se vuelva transparente. El arroz se puede tomar en cualquier forma. Agregue el cereal lavado a las verduras en una sartén, mezcle y deje hervir a fuego lento durante 5 minutos.
    Agregue arroz lavado a las verduras.
  7. La masa frita se transfiere a un recipiente profundo, sal y pimienta al gusto. Mezclar bien con una cuchara.
    Sal el relleno, pimienta y mezclar bien.

Preparación de la col

  1. Primero ponemos al fuego una olla grande llena con la mitad de agua.
    Calienta el agua en una cacerola.
  2. De la cabeza de repollo blanco fresco (3 kg), debe quitar el medio (cabeza de repollo) con un cuchillo. Hacemos un corte en el medio, para no tocar las hojas que necesitamos. Esto debe hacerse para que posteriormente podamos eliminar fácilmente las hojas de la cabeza de repollo.
    Del repollo cortamos un tocón.
  3. Enviamos repollo con la cabeza cortada a una olla de agua hirviendo. De vez en cuando lo volteamos y llenamos el agujero con agua hirviendo.
    Enviamos repollo al agua, de vez en cuando lo damos vuelta.
  4. El repollo debe estar en la sartén hasta que las hojas estén suaves y fáciles de dejar. Por lo tanto, las hojas caen fácilmente detrás de la cabeza y al mismo tiempo mantienen su integridad y forma. Separe gradualmente las hojas del repollo con un tenedor y colóquelas en un recipiente aparte para que se enfríen.
    Separe cuidadosamente las hojas del repollo
  5. Dividimos todas las hojas separadas en varios montones: el más grande, mediano y muy pequeño.
    Las hojas se pueden ordenar por tamaño.
  6. De las hojas más pequeñas cortamos el centro sólido y los colocamos en el fondo de la sartén, en la que se cocinarán los rollos de repollo.
    Cortar las venas gruesas de las hojas de col.

Formación de rollitos de col rellena

  1. De cada hoja grande y media, debe eliminar el centro sólido, dividiendo cada una en dos.
    Las hojas grandes se cortan por la mitad.
  2. En el borde de la hoja, coloque aproximadamente una cucharada del relleno preparado.
    Extendemos la cuchara del relleno sobre el repollo.
  3. Lo giramos en un rollo, doblamos los bordes hacia adentro, formando así una paloma triangular. Puede envolver los productos de acuerdo con esta receta de cualquier forma que sea conveniente para usted.
    Formamos rollos de repollo.
  4. Hacemos lo mismo con todas las otras hojas de col hasta que el relleno haya terminado. Rollos de col formados en una sartén.
    Los rollos de col formados se apilan firmemente en una sartén.

Preparación de relleno

  1. Pica finamente las dos cabezas de cebolla del medio y envíalas a freír en una sartén precalentada con dos cucharadas de aceite vegetal.
    Por separado, sembrar cebollas picadas en una sartén.
  2. Frotamos una zanahoria mediana en un rallador fino y la agregamos a la cebolla, freímos hasta que estén suaves.
    Agregue la zanahoria rallada a la cebolla.
  3. Diluimos 120 gramos de pasta de tomate con 50 ml de agua y vertimos en una sartén, sal y pimienta al gusto. Para matar el ácido de la pasta de tomate, agregue 40 gramos de azúcar allí.
    Agregue la pasta de tomate diluida con agua y sal a la sartén.

Montaje del plato y cocción.

  1. Vierta el relleno terminado en rollos de repollo en una sartén.
    Repollo relleno en una cacerola vierta la salsa de tomate.
  2. Allí agregamos 10 guisantes de pimienta de Jamaica, tres hojas de laurel.
    Inmediatamente agregue guisantes de pimienta, laurel.
  3. Vierta el repollo relleno con agua hervida para que no los cubra por completo.
    Vierta el repollo relleno en una cacerola con agua hirviendo y envíelo a la estufa.
  4. Cerramos la sartén con una tapa y la prendemos fuego. Llevar a ebullición y cocine a fuego lento durante 40 minutos.
    Esta receta de repollo relleno con arroz atraerá a aquellos que quieran probar un plato de vegetales con suto.

Video receta

Este video presenta todo el proceso de creación de rollos de repollo magro con arroz, cada paso de preparación se describe en detalle.

Estimados lectores, ¿han probado el repollo relleno con esta receta? Comparte tu opinión en los comentarios.

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Artículo actualizado: 24.04.2019

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