Пар chuletas de pollo con microondas

Las hamburguesas de pollo al vapor sabrosas, saludables y bajas en calorías se pueden cocinar incluso en el microondas. Le sugerimos que use una receta muy simple para este plato, y vea por usted mismo lo jugoso, sabroso y delicioso que es al final.

1. Transferimos 3 rebanadas de pan blanco en un recipiente hondo y las llenamos con 100 ml de leche. Lavar, secar y cortar en trozos grandes 600 g de pollo.
2. Pase la carne preparada, el pan y 2 dientes de ajo a través de una picadora de carne.
3. Pica finamente un montón de eneldo y agrégalo a la carne picada con 2 cucharadas. l señuelos.
4. Allí agregamos sal y pimienta molida al gusto. Mezcle bien los ingredientes y forme chuletas de la masa resultante.
5. Ponemos las empanadas en el formulario y las cubrimos con film transparente.
6. Ponemos el formulario en un plato con agua y enviamos las empanadas al microondas. Cocinamos el plato durante 7 minutos a plena capacidad.
7. Voltee las empanadas del otro lado, cúbralas nuevamente con papel aluminio y cocine por otros 5 minutos.

Importante! No haga que las albóndigas sean demasiado grandes, de lo contrario, en algunos lugares la carne picada puede permanecer cruda Las albóndigas de pollo cocinadas en el microondas para una pareja son una excelente opción para un almuerzo o cena ligero y saludable con proteínas. Este plato es perfecto para las personas que siguen una dieta, o solo para aquellos que les gusta comer bien y equilibrado.