Delicada sopa de crema de verduras de coliflor 🍵

Hoy estamos preparando una deliciosa sopa de puré de verduras, o sopa de crema, de coliflor. Tal sopa sin la adición de productos cárnicos tiene un contenido bajo en calorías, es fácilmente digerible y adecuada para una nutrición adecuada. Se cocina rápidamente, ya que no es necesario cocinar caldo de carne, y resulta con un sabor cremoso al agregar crema y mantequilla. Decorando la sopa con verduras o galletas, incluso puede servirla en la mesa navideña, lo que sorprenderá a sus invitados.

45 min
50 kcal
6 porciones
Dificultad media
Delicada sopa de crema de verduras de coliflor 🍵

Electrodomésticos y utensilios de cocina: tabla de cortar, cuchillo, cuchara, licuadora, tazón, sartén con un fondo grueso, estufa.

Los ingredientes

Producto Cantidad
Coliflor 700 g
Papa 2 piezas
Arco 2 piezas
Zanahorias 2 piezas
Crema 10-33% 200 g
Agua 1 litro
Mantequilla 30 g
Ajo 1 diente
Sal al gusto
Pimienta negra molida al gusto
Laurel 2 piezas

Paso de cocción

Preparación de verduras

  1. Cortamos 2 cebollas con cubos medianos. No vamos a moler mucho, ya que al final golpearemos todos los ingredientes con una licuadora.
    picar finamente la cebolla.
  2. Cortamos en cubos pequeños 2 papas medianas. Cuanto más fino picamos, más rápido se cocinan las verduras.
    Dados de papas.
  3. Cortar en círculos 2 zanahorias pequeñas.
    Cortar la zanahoria en rodajas.
  4. Reduzca a la mitad 1 coliflor (aproximadamente 700 g) y luego desarme en pequeñas inflorescencias.
    Dividimos la coliflor en inflorescencias.

Cocinando sopa

  1. Cuando se corten todas las verduras, ponga una sartén vacía en la estufa y caliéntela. Tomamos una sartén grande para que las verduras picadas quepan inmediatamente en ella. En el fondo ponemos 30 g de mantequilla y la derretimos. Cremoso se puede reemplazar con vegetales, pero con crema resulta más sabroso.
    calienta un trozo de mantequilla en una sartén con un fondo grueso.
  2. Extiende la cebolla. Fría a fuego medio hasta que esté transparente y tenga un color dorado claro. Revuelva constantemente.
    Primero, fríe la cebolla en aceite.
  3. Extendemos todos los vegetales a la cebolla al mismo tiempo: zanahorias, papas y coliflor.
    Agregue todas las verduras preparadas a la cebolla.
  4. Verter 1 litro de agua. Debe haber suficiente agua para cubrir todas las verduras. Puede verter inmediatamente agua hirviendo, luego las verduras hervirán más rápido.
    Vierte las verduras con agua.
  5. Agregue sal, pimienta negra al gusto. Si lo desea, puede agregar una hoja de laurel. Después de cocinar, retirar de la sopa, no la moliremos con verduras.
    Agrega sal y pimienta.
  6. Cocine por 20-25 minutos. Las verduras listas deben ser completamente blandas.
    Cocine las verduras hasta que estén cocidas.
  7. 5 minutos antes del final de la cocción, puede agregar 1 diente de ajo finamente picado o pasado por una prensa.
    Al final de la cocción, puede sazonar el plato con ajo.
  8. Vierte el caldo de verduras en un recipiente aparte. Esto se hace para que podamos controlar la consistencia de la sopa.
    Escurra el caldo de verduras en un recipiente separado.
  9. Perfore las verduras en una sartén con una licuadora hasta obtener un estado cremoso y uniforme. Resultó puré de verduras.
    Moler las verduras con una licuadora hasta obtener una consistencia de batido.
  10. Agregue el caldo un poco para obtener la consistencia deseada. Al mismo tiempo, recuerda que al final agregaremos crema.
    La densidad de la sopa se regula mediante la adición de caldo.
  11. Vierta 200 g de crema de cualquier contenido de grasa. Todo depende de qué tan cremoso sea el sabor que deseas obtener. Si no hay crema, puede prescindir de ellas o justo antes de servir, agregue una cucharada de crema agria.
    Al gusto, agregue crema a la sopa.
  12. Sirva la sopa decorando con hierbas o poniendo galletas.
    Sirve esta sopa de crema de coliflor con picatostes.

Video receta

En este video puedes ver cómo preparar una sopa de crema con vegetales. Verá cómo se cortan las verduras, se cortan con una licuadora después de cocinarlas, qué consistencia resultó la sopa y cómo se ve antes de servir.

Resultó una sopa suave con un sabor cremoso. Una sopa de verduras rica y espesa es perfecta para el almuerzo y la cena. Niños y adultos lo comen con gusto. Tales sopas agregan cierta variedad a la lista de platos líquidos, sin los cuales el cuerpo no puede hacerlo. Gracias a su delicada textura, la sopa se digiere fácilmente y se digiere bien. Prueba la sopa de coliflor en caldo de verduras. No te arrepentirás de haberlo preparado. Buen provecho a todos! Y comparte tus impresiones en los comentarios.
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Artículo actualizado: 06.06.2019

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