Una tarta rápida de espinacas y queso: no se te ocurre una comida más saludable 🥧

De esta receta aprenderás a hacer un pastel rápido con espinacas y queso. Entenderá de qué ingredientes amasar la masa para el pastel, cómo preparar los ingredientes para el relleno. Verá cuánta masa se obtiene antes de hornear y cómo es un pastel terminado con espinacas. Aprenda a hacer un plato delicioso en cuestión de minutos, lo que seguramente atraerá a su hogar e invitados.

30 min
320
6 porciones
Dificultad media
Una tarta rápida de espinacas y queso: no se te ocurre una comida más saludable 🥧

Electrodomésticos y utensilios de cocina: fuente para hornear, recipiente hondo, horno, cuchara.

Los ingredientes

El huevo 3 piezas
Leche 100 g
Harina de trigo 180 g
Polvo de hornear 1 cucharada l
Queso Duro (Gouda) 100 g
Queso feta 200 g
Albahaca fresca 5 hojas
Espinacas 3 puñados
Aceite vegetal 150 ml
Pimienta negra molida 2 pellizcos
Sal 1 cucharadita

Paso de cocción

Solo quiero llamar su atención sobre el hecho de que casi todos los ingredientes en esta receta pueden reemplazarse por otros, o no usarse en absoluto. Por lo tanto, adhiérase a los principios básicos de preparación y experimente con los ingredientes. Tienes la oportunidad de hornear un plato único de tu propia autoría.

  1. Enjuague, seque 3 puñados de espinacas y pique finamente en trozos. Utilizamos espinacas frescas, pero congeladas también son adecuadas para esta receta. Si lo desea, puede verter espinacas frescas con agua hirviendo para que disminuya su volumen.
    Cocinar pastel de espinacas y queso
  2. Pica finamente 5 hojas de albahaca. Si no le gusta este verde, puede omitir este paso.
    Para hacer un pastel, corta las espinacas
  3. En un rallador grueso frotamos 100 g de queso gouda y 200 g de queso feta. En lugar de gouda, puedes rallar cualquier otro queso duro. En lugar de queso feta, puede tomar queso feta o suluguni.
    Rallar queso para hacer un pastel
  4. En un recipiente hondo, bata 3 huevos ligeramente, agregue 100 ml de leche fresca, 150 ml de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Es bueno si tienes leche y huevos frescos de granja. Al elegir productos en la tienda, preste atención a su fecha de vencimiento. Batir la masa de huevo con una batidora o batidora hasta que quede suave. También puede usar otros condimentos si desea que el sabor de los pasteles preparados sea más picante.
    Romper huevos para hacer un pastel
  5. Tamizar 180 g de harina con 1 cucharada de levadura en la misma masa. Si no tiene un polvo para hornear, puede agregar una cucharadita de bicarbonato de sodio, apagada con la misma cantidad de vinagre o jugo de limón.
    Tamizar la harina para hacer un pastel
  6. Amasar la masa. Según la consistencia, resultará, como en los panqueques, quizás un poco más espeso. Una vez que la masa esté lista, agregue 200 g de queso feta rallado. Vierta 100 g de queso gouda, espinacas picadas y albahaca fresca en la masa.
    Hacer una masa para hacer un pastel
  7. Cubra la fuente para hornear con papel de hornear y vierta sobre la masa. Alineamos la masa sobre toda el área de la forma, ramificamos un poco. Si el tiempo lo permite, deje reposar el pastel durante 20 minutos.
    Pon los ingredientes en la sartén para hacer el pastel.
  8. Después de eso, coloque el plato en el horno, caliéntelo a 180 grados y hornee durante 45-50 minutos. Esperamos hasta que el pastel se haya enfriado y lo servimos en la mesa. Además, prepare una ensalada ligera de vegetales frescos. Este pastel es ideal para una merienda durante el día. Es muy saludable, satisfactorio y sabroso. Se puede comer tanto caliente como frío. Si es necesario, guárdelo en el refrigerador por 3-4 días. Si calienta la torta enfriada en el horno, saldrá como si fuera de la estufa.
    pastel de espinacas y queso listo

Video receta

Para comprender completamente el procedimiento para hornear un pastel con espinacas y queso, vea esta breve receta en video. Verá cómo moler los ingredientes, en qué secuencia mezclarlos. Ver la consistencia del pastel.

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Artículo actualizado: 24.04.2019

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