Borsch magro con frijoles, no inferior a una receta con carne

Aprende a cocinar borsch magro con frijoles, que es tan bueno como el borsch con carne. Solo 4 etapas, tales como: preparación, asado, remolacha y la etapa final de cocción, revelarán completamente esta receta. ¡Recibirás instrucciones paso a paso y la oportunidad de cocinar un delicioso borsch!

1,5 horas
32,4 kcal
6 porciones
Fácil de cocinar
Borsch magro con frijoles, no inferior a una receta con carne

Electrodomésticos y utensilios de cocina:

  • un cuchillo
  • tabla de cortar
  • picadora de carne o licuadora;
  • sartén con tapa;
  • sartén con un fondo grueso y una tapa;
  • espátula culinaria

Los ingredientes

Nombre Cantidad
Agua 1,5 l
Repollo blanco 200 g
Remolacha roja mediana 1 pc
Frijoles secos pequeños 100 g
Zanahoria mediana 1 pc
Tomates frescos o enlatados 2-3 piezas
Pimiento 1 pc
Cebollas medianas 1 pc
Jugo de limon 20 ml
Laurel 2 piezas
Guisantes de pimienta de Jamaica 3-4 piezas
Ajo 2 dientes
Verdes haz
Sal al gusto
Azucar 10-15 g
Aceite vegetal 50-60 ml

Paso de cocción

Los platos de cuaresma son bastante simples de preparar, lo que no se muestra de ninguna manera según su gusto. El borsch magro con frijoles es un primer plato original y satisfactorio.

Sabes En términos de contenido de proteínas, los frijoles no están lejos de la carne, también contiene una gran cantidad de minerales y vitaminas. Este producto es simplemente indispensable para una dieta vegetariana y ayuno. Según los nutricionistas, todo tipo de frijoles son muy beneficiosos para el cuerpo. Estas legumbres mejoran el funcionamiento del músculo cardíaco y el sistema vascular, regulan el colesterol en la sangre. La combinación de frijoles y verduras (zanahorias, cebollas, pimientos, remolachas rojas) tiene un efecto beneficioso sobre la digestión y satura el cuerpo con vitaminas y minerales útiles.

El borsch cuaresmal con frijoles se prepara de manera simple y rápida, solo necesita cuidar los frijoles en remojo con anticipación (por la noche).

Frijoles para cocinar

  1. Por la noche, enjuague y remoje los frijoles (100 g) en agua fría durante 7-8 horas.
    Para hacer esto, el borsch debe empaparse de antemano.
  2. Pon a hervir los frijoles en 1,5 litros de agua. El tiempo aproximado de cocción es de 30-45 minutos y depende de la variedad de frijoles.
    Los frijoles son los primeros en cocinarse.

Al cocinar frijoles, prepare los ingredientes.

Preparación de vegetales y hierbas.

  1. Lave bien las verduras y hierbas. Pelar las remolachas (1 pieza), las zanahorias (1 pieza), las cebollas (1 pieza) y el ajo (2 dientes). Cortar las remolachas, pimientos y zanahorias en tiras.
    Limpiamos y picamos las remolachas, pimientos y zanahorias.
  2. Picar la col (200 g).
    Triturar el repollo.
  3. Moler las cebollas en cubos pequeños (4-5 mm).
    Moler cebollas.
  4. En el caso de los tomates frescos (2-3 piezas), blanquéalos en una sartén con frijoles hirviendo durante 1-2 minutos. Luego, inmediatamente sumerja los tomates en agua fría durante 20-30 segundos. Retira la cáscara. Moler los tomates pelados frescos o enlatados con una licuadora o picadora de carne hasta que quede suave.
    Moler los tomates en la pasta.
  5. Pique finamente el eneldo verde y / o el perejil (un manojo pequeño). Cortar en dados el ajo (2 dientes) en cubos muy pequeños.

Cebolla, zanahoria y pimiento asado

  1. Vierta unos 20-30 ml de cualquier aceite vegetal en la sartén, caliéntelo bien. Pon las cebollas picadas en una sartén. Fría hasta que esté transparente durante 3-5 minutos, revolviendo ocasionalmente con una espátula de cocina.
    Freimos las cebollas en una sartén con aceite vegetal.
  2. Vierte las zanahorias picadas en la sartén sobre la cebolla, mezcla y fríe durante otros 3-4 minutos. Fríe las zanahorias un poco.
    Agregue la zanahoria a la cebolla en la sartén.
  3. Agregue el pimiento picado a la sartén, mezcle la mezcla, luego fría a fuego lento durante otros 3-4 minutos, hasta que el pimiento esté suave. Transfiera la mezcla de vegetales tostados a un plato.
    Agregue pimiento dulce al asado y fríalo por unos minutos más.

Cocina de remolacha

  1. Vierta el aceite vegetal restante en una sartén, caliente bien. Pon las remolachas picadas, fríelas durante 2-3 minutos.
    Por separado, freír las remolachas en una sartén.
  2. Agregue los tomates a las remolachas fritas, mezcle.
    Agregue el tomate a la remolacha, mezcle.
  3. Para mantener un color rojo saturado, agregue 20 ml de jugo de limón y 10-15 g de azúcar a la mezcla, mezcle la mezcla.
    Para preservar el color rojo, agregue jugo de limón y azúcar a la remolacha.
  4. Agregue 50-60 ml de agua a la sartén, cubra, cocine a fuego lento las remolachas hasta que estén tiernas.Durante la cocción, agregue líquido mientras hierve.
    Cubrimos la sartén con una tapa de remolacha para que aún esté guisada.

Las etapas finales de la cocina.

  1. Agregue el repollo picado a la olla con los frijoles terminados.
    Ponemos el repollo en una olla con frijoles casi listos.
  2. Sal al gusto. Cocine por 5-6 minutos debajo de la tapa.
    Inmediatamente salar el plato.
  3. Agregue la fritura de zanahorias, cebollas y pimienta a la sartén, mezcle.
    Ponemos en una sartén una fritura de cebollas, zanahorias y pimientos.
  4. Cocine el borscht por otros 5-6 minutos desde el momento de hervir, cubriendo la sartén con una tapa.
    Después de agregar las papas fritas, cocine el borsch debajo de la tapa por unos minutos más.
  5. Pruebe el repollo, si está listo, agregue remolacha guisada a la sartén. Revuelva el borsch, cubra.
    Agregue remolachas al futuro borsch.
  6. Sudar el borsch en el fuego más pequeño durante otros 2-3 minutos.
    Otros 2-3 minutos dan borscht para sudar a fuego lento.
  7. Ponga 2 hojas de laurel, 3-4 guisantes de pimienta negra en el borsch.
    Al final de la cocción, agregue la hoja de laurel y los granos de pimienta al plato.
  8. Pruebe el plato con sal, si es necesario, ajuste el sabor. Cubierta. Después de 2 minutos, apague el quemador. Deje el borscht para insistir en la estufa durante 20-30 minutos.
    Idealmente, la sopa terminada debe infundirse.

Cómo servir borsch

  1. Vierte el borscht magro en platos.
    Vierta el borsch en platos en porciones.
  2. Agregue hierbas finamente picadas, ajo. Agregue pimienta negra molida o una mezcla de pimientos si lo desea.
    Al servir, el borsch magro se puede rociar con hierbas finamente picadas, agregue ajo.

Video receta

Una maravillosa anfitriona compartirá contigo los secretos de cocinar este delicioso primer plato y demostrará claramente cómo cocinar borsch magro con frijoles fácil y rápidamente:

Como puede ver, es fácil preparar un delicioso borscht magro, y los frijoles en su composición harán que el primer plato sea nutritivo. Seguramente le gustará esta receta, especialmente durante el período de abstinencia de alimentos cárnicos. Dime, quizás todavía conoces alguna receta interesante de borscht que se puede preparar en días de ayuno. Compártelo en los comentarios.

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Artículo actualizado: 24.04.2019

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