Ensalada de calabacín muy sabrosa y saludable 🥣

Una gran opción para un plato de verano es una ensalada deliciosa, jugosa y saludable de calabacín, pepino y zanahoria. El secreto de su sabor mágico reside en la marinada, en la cual las verduras adquieren un sabor picante y un aroma agradable. Siguiendo las instrucciones detalladas paso a paso con fotos, puede cocinar fácil y rápidamente esta ensalada de verano, que no solo es deliciosamente deliciosa y saludable, sino que también lo ayuda a mantener su figura normal. Tiempo de cocción: 15 minutos.

15 min
30 kcal
6 porciones
Dificultad media
Ensalada de calabacín muy sabrosa y saludable 🥣

Electrodomésticos y utensilios de cocina: taza de medir, té y cucharadas, un rallador para zanahorias coreanas o un pelador-ama de llaves, un tazón, un cuchillo, una tabla de cortar, una lata de 700 ml, un refrigerador.

Los ingredientes

Calabacín 2 piezas (pequeño)
Pepinos 2 piezas
Zanahorias 1 pc
Aceite vegetal 80 ml
Vinagre de manzana 80-100 ml
Azucar 1 cucharadita
Salsa de soja 2 cucharadas l
Sal al gusto
Eneldo 1 manojo

Paso de cocción

  1. Rallar (para zanahorias coreanas) 2 calabacines.
    Cocinar ensalada de calabacín
  2. Del mismo modo, frote 2 pepinos con una pajita delgada.
    Prepara los ingredientes para cocinar.
  3. Luego muele una zanahoria con el mismo rallador.
    Rallar zanahorias para cocinar
  4. Pica finamente el eneldo.
    Para cocinar, picar el eneldo
  5. Ponga todos los ingredientes picados en un tazón, mezcle suavemente.
    Mezcla los ingredientes para cocinar.
  6. Vierta 80-100 ml de vinagre de manzana (otro no funcionará). Añadir 80 ml de aceite vegetal.
    Agregue aceite para cocinar
  7. También agregue 2 cucharadas. l salsa de soya Vierta 1 cucharadita. azúcar Una vez más, mezcla todo bien. Agregue sal si lo desea, mezcle.
    Cocinar ensalada de calabacín
  8. Vierta la ensalada en un frasco, vierta el jugo restante allí.
    Ensalada de calabacín según una receta paso a paso con foto
  9. Cerramos el frasco con una tapa y lo metemos en el refrigerador durante 3-4 horas para insistir. Una vez por hora, el frasco debe agitarse, voltearse, para que las verduras se marinen uniformemente.
    ensalada de calabacín lista

Video receta

El video lo ayudará a preparar rápida y correctamente una maravillosa ensalada de vegetales ligeros de calabacín crudo, pepinos y zanahorias, sazonando con una marinada fragante.

Consejos útiles

  • En esta ensalada, si lo desea, puede agregar un poco de ajo.
  • Si el calabacín tiene una piel gruesa, es mejor cortarlo.
  • Aquellos a quienes les gusta experimentar pueden agregar un poco (no más de una cucharada) de semillas de sésamo ligeramente fritas.
  • En lugar de eneldo (o con él), puedes poner perejil o cilantro en una ensalada.
Estimados cocineros, ¿qué les pareció una ensalada ligera tan original? ¿Quizás le agregas algo más? Estamos a la espera de sus comentarios.
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Artículo actualizado: 12.06.2019

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