Electrodomésticos y utensilios de cocina:
- un tazón
- rallador
- un cuchillo
- cuchara o tenedor;
- tablero.
Los ingredientes
| Producto | Cantidad |
| Nabo | 1 pc |
| Zanahorias | 1 pc |
| Perejil | haz |
| Apio | 2 tallos |
| Sal | al gusto |
| Aceite vegetal | al gusto |
Paso de cocción
- En un rallador grueso frotamos nabos y zanahorias.
- Cortar el tallo de apio en trozos pequeños.
- Cortar las verduras. Mezcle todos los productos en un tazón.
- Agregue sal al gusto y sazone con aceite vegetal.
- ¡Mezcla todos los ingredientes y la ensalada está lista!
Variaciones de cocina
El proceso de crear tal ensalada no te llevará mucho tiempo. Puedes prepararlo literalmente en 15 minutos. La gran ventaja de esta ensalada es su bajo contenido calórico. Esta ensalada es ideal para aquellos que están perdiendo peso, cuidando su figura y su salud. Si no le gusta ninguno de los ingredientes de la ensalada, agregue sus verduras favoritas al gusto.
En dicha ensalada, puede agregar pimiento, cebolla, tomate o pepino. En lugar de nabos, puedes usar un rábano. También puede agregar rábanos y otros productos. Puede llenar la ensalada con crema agria, mayonesa o salsa verde, pero con este aderezo la ensalada ya no será tan baja en calorías. Lo principal es que los nabos y otras verduras que se encuentran en esta ensalada contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra. ¡Es simple, sabroso y, lo más importante, saludable!
Video receta
Mire este video para aprender cómo hacer una ensalada de verduras de dieta simple. El autor del video comparte su sencilla receta que definitivamente todos disfrutarán. Que tengas una linda vista!
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