Ensalada sabrosa con frijoles rojos y vegetales 🥗

Aprenderá a cocinar una ensalada con frijoles y verduras en media hora. A continuación encontrará todo lo que necesita para implementar esta receta, es decir, una lista de ingredientes con proporciones e instrucciones paso a paso. Allí encontrará una lista de ingredientes adicionales que se pueden agregar a la ensalada y el contenido calórico de este plato para no preocuparse por la cifra. ¡Asegúrese de hacer esta ensalada para usted y su familia!

30 min
94 kcal
6 porciones
Dificultad media
Ensalada sabrosa con frijoles rojos y vegetales 🥗

Electrodomésticos y utensilios de cocina.

  • una cuchara
  • un cuchillo
  • junta
  • prensa de ajo;
  • un tazón
  • tazón

Los ingredientes

  • Frijoles rojos enlatados - 1 lata
  • Pepino - 1 pc
  • Tomates Cherry - 6-8 piezas
  • Cebolla roja - 1 pc.
  • Perejil - 1 manojo
  • Ajo - 1 diente
  • Aceite vegetal - 4 cucharadas. l
  • Jugo de limón - 1 cucharada l
  • Mostaza Dijon - 1 cucharadita.
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto

Paso de cocción

  1. Agregue mostaza al aceite vegetal y bata todo con un tenedor. Batir el aceite vegetal con un tenedor, agregando mostaza
  2. Agregue sal, jugo de limón y pimienta. Mezclar Agregue sal, pimienta al aderezo.
  3. Pica finamente la cebolla. Moler la cebolla.
  4. Cortar en dados el pepino. Cortar en dados el pepino.
  5. Los tomates cherry (aproximadamente ocho piezas) se cortan en cuatro partes. Los tomates cherry se cortan en trozos.
  6. Exprime un diente de ajo en un tazón con todos los ingredientes. Exprimimos el ajo a las verduras.
  7. Tiramos frijoles rojos en un colador, enjuagamos con agua fría con anticipación y dejamos que drene todo el líquido. Agregue los frijoles a la ensalada. Agregue frijoles enlatados lavados a la ensalada.
  8. Vierta el aderezo. Añadir aderezo.
  9. Pica finamente un montón de perejil. Moler las hierbas, agregar a la ensalada.
  10. Mezclar, y listo! Apetitosa ensalada con frijoles y verduras está lista.

Variaciones de cocina

Tal ensalada será el complemento perfecto para la mesa festiva. Es fresco, ligero y muy sabroso, y lo más importante: puede complementarse y cambiarse según sus deseos. Para que la ensalada esté más saturada, agregue especias adicionales al aderezo. Además de pimienta, sal y mostaza, puede agregar hierbas secas o especias a la ensalada. Para hacer que la ensalada sea más picante, agregue ají finamente picado a la ensalada o ají en polvo al aderezo.

Puede diversificar la ensalada con ingredientes adicionales, como encurtidos, por ejemplo, en lugar de los frescos. Puede agregar repollo (rojo o normal), zanahorias coreanas o zanahorias hervidas a la ensalada. Asegúrese de hacer una ensalada para usted y sus seres queridos solo para la cena o para unas vacaciones familiares. ¡Él lo disfrutará absolutamente a usted, a su familia y a sus invitados!

Video receta

Mire este video para obtener más información sobre esta receta. El autor del video le dirá cómo cocinar una ensalada con frijoles y vegetales. Que tengas una linda vista!

Ahora sabes cómo cocinar una ensalada con frijoles y verduras. Esta ensalada se puede preparar de forma segura para toda la familia para la cena; definitivamente les gustará. ¿Te gustan los frijoles? ¿Cómo te gusta esta receta? Escriba sus respuestas a continuación en los comentarios!
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Artículo actualizado: 30.06.2019

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