Batido de kiwi con plátano: la receta perfecta para el desayuno

Electrodomésticos y utensilios de cocina: una licuadora, una cucharada, un cuchillo, una copa de cóctel alta y una pajita.

Los ingredientes

Paso de cocción

1. Corte 3 kiwi por la mitad, con una cucharada, separe la carne de la piel y envíela a la licuadora.
   
2. Pelamos un plátano, lo cortamos en rodajas y lo enviamos después del kiwi.
   
3. Vierta 1 cucharada de miel líquida allí.
   
4. Poner 2-3 cubitos de hielo. Tenga cuidado aquí: no todas las licuadoras pueden triturar hielo, y si la suya no tiene esa función, entonces en esta etapa prescindir de este ingrediente, simplemente póngalo en un cóctel preparado.
   
5. Vierta 70 ml de leche.
   
6. Batir bien a altas velocidades durante varios minutos.
   
7. Vierte el batido resultante en un hermoso vaso alto, inserta un tubo de cóctel y disfruta de una bebida sabrosa y saludable.
   

Opciones de cocina

No hay una receta correcta para hacer este delicioso cóctel. Batidos: una bebida espesa hecha de fruta batida con la adición de leche, yogur, kéfir, jugo y helado. Es decir, si lo desea, puede cocinarlo con cualquier fruta y productos lácteos que estén a su alcance.

• Se obtienen combinaciones perfectas de kiwi y durazno, las fresas, las frambuesas, las cerezas nunca estarán fuera de lugar (pero aquí hay que retocar, separando las semillas).
• Si desea darle al cóctel un sabor tropical, agregue piña, mango.
• Desea frescura: use sandía, melón, ponga un trozo de menta.

Incluso si no hay fruta fresca en la casa, la mermelada está bien. Para que la bebida sea más nutritiva, puede usar avena, molida en harina o semillas de lino, semillas de sésamo. Agréguelos un poco al vaso: una cucharadita será suficiente. En el líquido, se hinchan y dan densidad adicional. Un vaso de esa bebida reemplazará por completo su desayuno completo: una abundancia de fibra, sacarosa y vitaminas satisfará su hambre durante mucho tiempo.

Video receta

Le sugerimos que vea un breve video tutorial sobre cómo preparar un fragante batido de kiwi con plátano.

La receta de un batido de frutas es tan simple que literalmente puedes hacer un delicioso batido mientras corres. Pero no se tome unos minutos, siéntese y disfrute el sabor de la bebida en un ambiente relajado para que todos sus nutrientes lo beneficien. Ahora, muchos fanáticos de una nutrición adecuada están introduciendo batidos en su dieta regular. Aunque inicialmente esta bebida se hizo excepcionalmente dulce, muchos no se adhieren a esta regla, y se usan jugo de tomate, tomates, pepinos, calabacín, apio, varias hierbas y ajo. En la preparación de batidos, puede limitar completamente el vuelo de su imaginación.

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