Electrodomésticos y utensilios de cocina.
- taza medidora;
- un cuchillo
- una cucharada
- licuadora
- licuadora
Los ingredientes
- leche - 3.2% 200 ml
- plátano - 1 pc
- avena - 3 cucharadas. l
Paso de cocción
Smoothie es una bebida espesa, que puede incluir varias frutas, bayas, vegetales lácteos o cualquier otro producto. Dicha mezcla se considera una comida completa, que puede enriquecer el cuerpo con las vitaminas necesarias y energizar. Le sugerimos que use la receta de un delicioso y nutritivo batido natural con avena y plátano.
- Vierte 200 ml de leche en el tazón de la licuadora. Allí enviamos 3 cucharadas. l avena y 1 plátano en rodajas.
- Batir todos los ingredientes hasta que quede suave.
Secretos de batido de avena y plátano
- Debido a la presencia de fruta dulce en la receta, la opción de licuado propuesta no requiere el uso de edulcorantes adicionales.
- La bebida terminada ayuda no solo a eliminar el hambre, sino también a calmar la sed. Para hacer esto, será suficiente agregarle un poco de hielo o simplemente poner el batido en el refrigerador durante 30 minutos.
- Agregar un poco de jugo de arándano, granada o limón a los ingredientes hará que la bebida no sea tan azucarada y le dará una acidez agradable.
- Los batidos con avena y plátano serán una excelente opción de refrigerio después de visitar el gimnasio, ya que ayudarán a restaurar rápidamente las reservas de energía en el cuerpo.
Video receta
Hay muchas recetas para hacer batidos con plátano y avena. Le sugerimos que vea un video con la versión clásica de esta bebida sabrosa y saludable.
Batido de plátano y avena Aporta grandes beneficios al cuerpo, que es normalizar la digestión, aumentar la inmunidad y mejorar la condición de la piel. Ahora sabes cómo preparar este batido de vitaminas nutritivo, y siempre puedes incluirlo en tu dieta diaria. Dime, ¿te gustó la receta de licuado propuesta? ¿Qué otras variaciones de esta bebida has probado antes? Comparte tu experiencia culinaria en los comentarios.
Cargando ...