Tres opciones saludables para el jugo de apio🌱

Electrodomésticos de cocina: exprimidor de tornillo, licuadora sumergible.
Utensilios de cocina:

• tabla de cortar
• un cuchillo
• tazón para pastel;
• un tazón para jugo;
• balanzas de cocina;
• taza medidora;
• un tazón
• una cuchara
• vasos para bebidas terminadas.

Los ingredientes

Paso de cocción

Primera opción

1. Lave y pele 1 pepino de los tallos. Córtalo en 4 partes.
   
2. Pelar 1 manzana verde del núcleo, cortar en rodajas medianas.
   
3. Enjuague y corte 3 tallos de apio en rodajas medianas.
   
4. Pon el ingrediente en un tazón. Pela la mitad de la lima, córtala en varios trozos y agrégala al bol.
   
5. A su vez, cargue los componentes en el exprimidor de tornillo. Luego diluya el jugo resultante con 100 ml de agua.
   

Segunda opción

1. Pele 2 kiwis y córtelos en varias piezas.
2. Pelar y cortar en 2 trozos 2 manzanas verdes.
   
3. Corta los tres tallos de apio en trozos más pequeños.
   
4. Cargue los ingredientes en un exprimidor, luego diluya el jugo resultante con 100 ml de agua.
   

Tercera opción

1. Enjuague bien y corte en tres partes los tres tallos de apio.
   
2. Pelar y picar una zanahoria grande en rodajas medianas.
   
3. Exprima un montón de perejil, zanahorias picadas y tallos de apio en una licuadora.
   
4. Usando una licuadora, machaca 1 plátano en un recipiente aparte.
   
5. Luego agregue 1-2 g de canela, 20-30 ml de kéfir y 5-6 g de miel al puré de plátano.
   
6. Agregue 100 ml de agua al puré y mezcle todo bien con una licuadora hasta obtener una masa homogénea.
   
7. Combine el puré de plátano y el jugo exprimido, mezcle bien.
   

Los tres jugos están listos, es mejor beberlos inmediatamente después de la preparación. Buen provecho!

Video receta

Este video muestra cómo hacer jugo de apio. Se dan tres recetas, según las cuales puede hacer una bebida no solo saludable sino también muy sabrosa. Asegúrese de mirar: le resultará mucho más claro qué y cómo hacer.

Jugo de apio - Una bebida muy saludable. Muy a menudo se exprime de los tallos, que tienen una estructura bastante acuosa. Por lo tanto, el jugo siempre sale bastante. Además, es este líquido el que retiene todos los beneficios de la planta.

El jugo de apio contiene muchas vitaminas, incluidas las vitaminas A, B, vitaminas E, C y ácido nicotínico. También es rico en elementos micro y macro que son necesarios para el funcionamiento normal de todos los sistemas y órganos del cuerpo humano. Si agrega a esto las propiedades beneficiosas de los componentes adicionales utilizados en las recetas, subestimar la utilidad de tales cócteles es muy difícil.

El jugo de apio se puede beber de esa manera; para aquellos que pierden peso, reemplazará los tés dulces y el café. Puede comenzar el día con él, o puede usarlo como un segundo desayuno o merienda. Lo principal es elegir la receta que más te guste y disfrutar del sabor y aroma frescos de la bebida.