Col estofada con champiñones - Lean Food Secrets

Repollo guisado sabroso y nutritivo con champiñones. Usando la receta de este artículo, puede cocinar este plato usted mismo sobre la base de chucrut. Aprenderá a darle un sabor perfecto, y puede hacer una variedad agradable en el menú diario.

1,5 horas
162 kcal
6 porciones
Fácil de cocinar
Col estofada con champiñones - Lean Food Secrets

Utensilios de cocina: tabla de cortar, cuchillo, colador, sartén con tapa, sartén, espátula.

Los ingredientes

chucrut 350 g
champiñones 200 g
proa 1 pc
sal 1,5 cucharaditas
pasta de tomate 70 g
aceite de girasol 120 ml
pimienta molida al gusto
agua 400 ml

Paso de cocción

Preparación del producto

  1. 200 g de champiñones cortados en láminas delgadas. Los champiñones se pueden reducir en gran medida después de la cocción, así que no hagas los pedazos demasiado pequeños.
    Cortar los champiñones en platos.
  2. Pica finamente 1 cebolla mediana.
    Pica finamente la cebolla.
  3. Tomamos 350 g de chucrut, enjuague. Para reducir el ácido, el repollo se debe remojar en agua o hervir antes de cocinar.
    Chucrut está bien lavado.
  4. Desechamos el repollo en un colador, esperamos hasta que se drene el agua.
    Desechamos el repollo lavado en un colador.

Cocinando

  1. Vierta 100 ml de aceite de girasol en la sartén, caliente. Los champiñones y las cebollas se ponen en una sartén, se fríen durante 5-10 minutos.
    Las cebollas con champiñones se envían a la sartén y se fríen.
  2. Agregue sal y pimienta al gusto.
    Agregue sal y pimienta a la cebolla al gusto.
  3. Extendemos el repollo a los champiñones, agregamos 400 g de agua (2 tazas).
    Extendemos el repollo en una sartén, mezclamos.
  4. Agregue 70 g de pasta de tomate, mezcle todo. Cubra y cocine a fuego lento hasta que esté cocido. Revuelva el plato periódicamente, pruebe la sal, si es necesario, agregue.
    Agregue agua, así como pasta de tomate.
  5. Al final de la cocción, la cantidad de agua disminuirá, se evaporará. A continuación, abra la tapa y, a fuego alto, evapore el resto del agua. Agregue los 20 ml restantes de aceite de girasol y deje que el repollo se fríe ligeramente.
    La col estofada con champiñones es ventajosa porque se cocina no solo rápidamente, sino también simplemente.

Opciones de comida

La col magra guisada con champiñones está lista. Ahora se puede servir como un plato independiente y como un aditivo para la guarnición.

Sirva con salchichas caseras, rebanadas de carne de cerdo guisada o chuleta, alitas de pollo o muslos, albóndigas picadas o albóndigas, para todos los gustos, si actualmente no es rápido. Bueno, si cocina este plato en ayunas, puede complementarlo con cereales, papas y legumbres.

Métodos de decoración

  • Puede decorar el repollo preparado con la ayuda de cebollas verdes finamente picadas, que espolvorean sobre el plato.
  • Cubra con aros de cebolla frescos o en escabeche.
  • Poniendo la col en el medio, coloca las ramas de eneldo o perejil en los bordes.
  • Espolvorea con semillas de sésamo.
  • Encima del portaobjetos ponga maíz o guisantes enlatados.
  • Verter sobre la salsa.
  • Ponga rodajas o anillos de tomates frescos, pepinos alrededor del repollo.

Video receta

En el video puedes ver cómo cocinar un plato magro de chucrut con champiñones, qué se necesita para esto y en qué secuencia cocinar.

Las comidas cuaresmales no pueden ser menos sabrosas que los platos de carne. Además, en esta receta la carne fue reemplazada por champiñones. Este plato tiene un sabor original. Y la variedad de su mesa magra está garantizada. Pruébalo, ¡tendrás éxito! Esperando sus comentarios en los comentarios.

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Artículo actualizado: 24.04.2019

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