Desayuno sabroso y saludable con aguacate

Aprenderá a cocinar un delicioso desayuno de aguacate con una receta simple. El aguacate al horno con huevo y tocino, con picatostes crujientes es una verdadera alianza. A continuación encontrará todo lo que necesita para crear este desayuno inusual, a saber, instrucciones paso a paso, platos con calorías y una lista de ingredientes para vender aguacate horneado.

30 min
193 kcal
2 porciones
Fácil de cocinar
Desayuno sabroso y saludable  con aguacate

Electrodomésticos y utensilios de cocina.

  • un horno
  • cocina
  • omóplato
  • una cuchara
  • enchufe
  • un cuchillo
  • tablero.

Los ingredientes

  • Aguacate - 1 pc
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Huevos - 2 piezas
  • Tocino - 4-5 rebanadas
  • Pan - 2 rebanadas

Paso de cocción

  1. En una sartén, fríe el tocino cortado en trozos. Cortar el tocino en un cubo pequeño y freír en una sartén.
  2. Agregue el pan, cortado por la mitad. Freír por ambos lados hasta que estén doradas. Extendemos el pan en un plato. Junto con el tocino, freír rebanadas de pan.
  3. Sacamos un hueso del aguacate, quitamos la mitad de la pulpa. Quitamos la piedra del aguacate y cortamos parte de la pulpa.
  4. En el aguacate, rompa un huevo en cada lóbulo. En cada mitad de la fruta, bata el huevo.
  5. Espolvorea con sal y pimienta. Sal y pimienta los huevos.
  6. Extiende el tocino frito. Agregue el tocino y envíe el aguacate al horno.
  7. Ponemos en el horno durante 10 minutos a una temperatura de 220 grados. Listo Tal desayuno de aguacate es nutritivo y delicioso.

Variaciones de cocina

El aguacate es un producto muy saludable, saturado de grasas, que son simplemente necesarias para el cuerpo humano. Es mejor comer aguacates para el desayuno, por lo que si no sabía sobre la existencia de tal producto o lo evitó, asegúrese de mirarlo. Variantes de hacer aguacate para el desayuno, de hecho, una gran variedad. Esta versión de un aguacate al horno es muy simple. Puedes diversificarlo como desees.

Por ejemplo, puede agregar lo siguiente a esta receta. Amasar con un tenedor la pulpa que obtuvo del aguacate, agregar el requesón y mezclar todo. De esta mezcla puedes hacer un "sombrero" para un aguacate del horno. Justo cuando sirva, coloque la mezcla de cuajada terminada con aguacate sobre el huevo en el aguacate. Puedes espolvorear con pimienta. Puedes servir tomates cherry y rúcula frescos con aguacates, ¡esta combinación definitivamente te atraerá!

Video receta

Mire este video para aprender cómo preparar el desayuno de aguacate, rápido y fácil. El autor del video mostrará una receta no estándar para el desayuno de aguacate. Que tengas una linda vista!

Ahora sabes cómo preparar un desayuno rápido con aguacate y huevo. Este plato atraerá a aquellos que aman los desayunos simples y aman los aguacates. Esta fruta saludable es ideal para el desayuno, así que asegúrese de intentar cocinarla. ¿Te gustan los aguacates? ¿Qué tipo de desayuno cocinas con él? Escriba sus respuestas a continuación!
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Artículo actualizado: 15.08.2019

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