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También se necesitan ayudantes del mundo de las plantas para aquellos que acaban de entrar en el camino que conduce a una figura hermosa. Con la ayuda de hierbas, puede iniciar un metabolismo "dormido", eliminar el exceso de líquido del cuerpo y eliminar el deseo excesivo de alimentos y dulces regulares. Las hierbas que afectan el peso tienen varias ventajas sobre las drogas de origen químico. Actúan más suavemente en el cuerpo, ayudan a reconstruir el metabolismo de una manera nueva, con menos frecuencia causan efectos secundarios.
Nos diferenciamos según el mecanismo de acción.
¿Qué hierbas beber para bajar de peso? Entre toda la variedad de estimulantes para la pérdida de peso de las plantas, es difícil elegir el adecuado para un caso particular. La opción ideal es consultar a un nutricionista. El especialista seleccionará las hierbas necesarias, hará una colección de ellas para la armonía del cuerpo, indicará cómo usar adecuadamente el remedio herbal. En ausencia de la oportunidad de obtener asesoramiento experto, la siguiente tabla ayudará a comprender los tipos de hierbas para la construcción.
Tabla - Hierbas para bajar de peso en grupos
| Grupo de hierba | Mecanismo de reducción de peso | Cuando aplicar | Ejemplos de plantas |
|---|---|---|---|
| Termogénico (quemadores de grasa) | - Acelerar los procesos metabólicos; - Contribuir al gasto de grasa corporal; - capaz de aumentar la temperatura corporal | - Puede ser utilizado por personas muy completas; - preferido en el momento de "detener" el peso; - útil para personas con poca grasa corporal | - pimienta de cayena - compañero - guaraná - jengibre - cúrcuma - canela - romero - té verde |
| Diuréticos | - Reduzca el peso eliminando el exceso de líquido de la grasa subcutánea del cuerpo | - Relevante en presencia de edema vespertino; - bueno para tomar anticonceptivos orales | - alfalfa - bardana; - escaramujos; - orégano - eneldo - rábano picante; - orejas de oso; - cola de caballo - tilo - muérdago |
| Supresores del apetito | - Contienen fibras vegetales o compuestos de polisacáridos; - cuando se ingieren, se hinchan, causando una sensación de saciedad; - evitar comer en exceso; - Eliminar los frecuentes ataques de hambre. | - Utilizado entre los amantes para comer apretado; - útil para la obesidad; - adecuado para personas activas que a menudo sienten la necesidad de comer | - semillas de lino; - garcinia - raíz de Althea; - espirulina; angélica |
| Mejoradores digestivos | - Limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas; - estimular la motilidad intestinal; - activar la producción de jugos digestivos; - Contribuir a la digestión completa de los alimentos y la eliminación acelerada de sus residuos del cuerpo. | - Se utilizan para la producción insuficiente de enzimas digestivas; - útil para la motilidad intestinal lenta | - eléboro; - espino cerval - casia (hierba de sen); - joster; - anís - ajenjo |
| Colerético | - Mejora la síntesis y el flujo de salida de la bilis, que participa en el metabolismo de los lípidos. - la limpieza del hígado ayuda a eliminar las reservas de glucógeno que contiene | - Apto para todos los grupos de obesidad; - acelerar los procesos metabólicos sin efectos secundarios pronunciados | - cardo mariano; - estigmas de maíz; - manzanilla - menta - hinojo - agracejo - siempreviva |
| Reducción de glucosa | A menudo contienen ácido clorogénico, un inhibidor vegetal de la descomposición y absorción de las moléculas de glucosa en la luz intestinal; - reducir el azúcar en la sangre; - reducir la síntesis de reservas de grasa en el hígado; - mantener los niveles de azúcar a un nivel constante; - Garantizar la ausencia de ataques agudos de hambre. | - Utilizado en personas golosas y personas "dependientes de glucosa" * | - stevia - diente de león; - ortiga - mora; - arándanos |
* Las personas dependientes de glucosa tienen ganas de comer dulces justo después de despertarse, en medio de la noche. Un rasgo característico de la dependencia de la glucosa se manifiesta por el temblor de las manos y una disminución de la presión si una persona no ha consumido nada dulce durante mucho tiempo.
Cómo potenciar el efecto.
Los dietistas atribuyen la ingesta de hierbas durante la dieta a los métodos auxiliares para perder peso, que facilitan el proceso de separación con la grasa corporal, pero no garantizan un resultado positivo sin esfuerzos adicionales: adherirse a los principios de una dieta saludable y el deporte. En esto, los nutricionistas tienen razón. Sin embargo, los fitoterapeutas saben que es posible mejorar el efecto de las hierbas en el cuerpo a través de sus combinaciones correctas entre sí.
Para este propósito, se están preparando hierbas para adelgazar a partir de varias plantas mezclando componentes vegetales que actúan sobre el peso corporal versátil. Es necesario tomar un ingrediente de cada grupo de plantas:
- activando el metabolismo;
- fluido excretor;
- eliminando el apetito;
- mejora la limpieza;
- normalizando los niveles de glucosa.
Obviamente, tal colección de hierbas contribuirá a la pérdida de peso mucho más que una hierba. El secreto es utilizar todos los mecanismos para eliminar la grasa. Es importante no solo elegir los componentes correctos, sino también usar la colección para que su efecto se manifieste de la manera más completa posible. Tomar hierbas para bajar de peso recomiendan medio vaso 20 minutos antes de cada comida (incluidos los refrigerios). La herramienta se prepara en tres pasos.
- La cuchara de recolección se coloca en un termo, vierta un vaso de agua hirviendo.
- Después de 20 minutos de infusión, filtre en un recipiente limpio.
- Diluir el extracto acuoso resultante con agua hervida fría por la mitad.
Los matices del uso de hierbas para bajar de peso
Las personas toman hierbas de diferentes maneras: preparan infusiones, decocciones, tinturas. Para bajar de peso, se utiliza una técnica estándar: infusión de ingredientes vegetales en agua. Las características de la recepción son aproximadamente iguales para las plantas que pertenecen al mismo grupo de hierbas.
Quemadores de grasa
Las hierbas para acelerar el metabolismo y perder peso tienen algunas contraindicaciones:
- aumento de la acidez del estómago;
- antecedentes de úlcera péptica;
- reacciones alérgicas
- hipertensión
Incluyen aceites esenciales, que pueden ser perjudiciales para los pacientes con asma.
Al aplicar hierbas de este grupo, debe tener cuidado, ya que al mejorar la digestión, pueden estimular el apetito.Debido al enorme poder de las hierbas de este grupo, perder peso con su ayuda requiere la adición de pequeñas dosis de hierbas directamente a los alimentos, como especias. Solo se debe agregar un quemador de grasa a la tarifa de pérdida de peso.
Diuréticos
Medios relacionados con las hierbas diuréticas, pierden peso rápidamente. Si su vestido favorito es apretado, vale la pena tomar una semana para tomar hierbas especiales y la situación mejorará mucho. De las hierbas diuréticas para la pérdida de peso rápida, no puede esperar un efecto a largo plazo. Si no se elimina la causa de la acumulación de líquido en el cuerpo, la situación volverá a la normalidad en un par de días después de detener la ingesta de hierba. Con precaución, tales fondos deben ser tomados por personas que padecen enfermedades renales:
- nefrourolitiasis;
- insuficiencia renal
- glomerulonefritis;
- pielonefritis
Con estas patologías, una carga adicional sobre los riñones puede ser indeseable, por lo tanto, la ingesta de hierbas debe acordarse con el médico. La sudoración puede ser un efecto secundario de las plantas que eliminan los líquidos, por lo que se deben evitar las corrientes de aire durante la pérdida de peso y se debe controlar cuidadosamente la higiene personal.
Apetito deprimente
El uso de hierbas para bajar de peso y pérdida de apetito mejorará el funcionamiento del tracto gastrointestinal (TEC), eliminará la gastritis. Los mucopolisacáridos contenidos en la linaza y la raíz de malvavisco tienen propiedades envolventes y antiinflamatorias, mejoran la función de evacuación intestinal y estimulan suavemente la producción de bilis.
La garcinia debe manejarse con cuidado, porque la hierba deprime el apetito, el impacto en el centro del hambre en el cerebro. Pero sujeto a las reglas de uso y las dosis recomendadas, el efecto será solo positivo.
Limpiadores corporales
A menudo, estas hierbas tienen un efecto laxante. En algunos casos, muy agresivo. Esto sugiere la necesidad de tener cuidado en su uso con tendencia a la diarrea, así como en presencia de enfermedades intestinales:
- colitis
- disbiosis
- hemorroides
- obstrucción intestinal
- neoplasias malignas en los intestinos.
Es necesario preparar hierbas para adelgazar y limpiar el cuerpo (por ejemplo, sen) hasta que la campana esté completamente fría. Con una disminución de la temperatura de la solución, precipitan sustancias alquitranadas, que causan calambres intestinales dolorosos.
El consumo eléboro No implica la elaboración de cerveza. Las materias primas trituradas se usan por vía oral con el estómago vacío en forma seca. Moroznik no solo contribuye a la pérdida de peso, sino que también cura enfermedades crónicas (pancreatitis, gastritis, VVD). El césped es venenoso, por lo tanto, al decidir perder peso con su ayuda, es necesario sopesar los pros y los contras.
Reducción de glucosa
¿Cuál es la hierba más efectiva? El más efectivo y útil de ellos es Stevia officinalis. Las hojas se usan como edulcorante, agregándolas a las bebidas, usando levadura en polvo para preparar la cocción. Además de estabilizar los niveles de glucosa, la stevia normaliza la presión arterial y previene el desarrollo de aterosclerosis.
Con precaución, los diabéticos deben considerarse para este tipo de hierba. Las dosis excesivas están plagadas de coma hipoglucémico.
El más efectivo
Las propiedades beneficiosas de las hierbas de Altai son conocidas por todos.Esta región es famosa por la limpieza de su ecología, que permite la cosecha a gran escala de plantas medicinales. A continuación se muestra una lista de hierbas populares utilizadas para bajar de peso.
- Cardo Mariano. Las semillas trituradas de cardo mariano se toman por vía oral para mejorar el funcionamiento del hígado. Un leve efecto colerético le permite reducir el colesterol en la sangre, limpiar el cuerpo de toxinas, radionucleidos, toxinas endógenas. El efecto de limpieza del cardo mariano tiene un efecto positivo en los indicadores de peso de las personas que pierden peso. Cada segundo paciente que toma la planta con fines medicinales, observa una disminución en el peso corporal y una mejora en el bienestar general.
- Fresno de montaña siberiana. Los frutos de la planta se utilizan para el fortalecimiento general del cuerpo, la limpieza y la normalización del peso. El efecto antiesterolémico de la fruta ayuda a limpiar la sangre. La infusión de bayas elimina bien el apetito excesivo, tiene propiedades diuréticas, coleréticas y estimulantes leves.
- Zimolyubka Una planta herbácea utilizada para tratar uretritis, cistitis y enfermedades renales inflamatorias. Tiene pronunciadas propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. El efecto diurético seguro pero potente permite el uso de hierba para la pérdida de peso de emergencia.
- Bardakosh Esto se llama mejorana. La planta no solo elimina líquidos y se debilita, sino que también activa la descomposición de la grasa corporal, regula la absorción de azúcar y tiene la capacidad de normalizar el apetito. Utilizado en medicina para la curación general, así como para mejorar la lactancia.
- El muérdago es blanco. Esta planta tiene propiedades desintoxicantes pronunciadas. Además, el muérdago normaliza el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que proporciona una optimización del sistema reproductivo. Las mujeres con su ayuda pueden deshacerse del sangrado menstrual doloroso, menopausia. Hombres: por impotencia y prostatitis.
Las hierbas eficaces para perder peso no solo complementan la dieta, sino que aceleran la eliminación de los odiados kilogramos, mejoran el cuerpo, mejoran el metabolismo y previenen el aumento de peso. Según las revisiones, complementando la dieta con un método de recolección de hierbas para bajar de peso, es posible mejorar el estado de ánimo y prevenir la depresión, lo que también es importante para la adquisición exitosa de los parámetros corporales ideales.
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