Vitamina E para el cabello: cómo ajustar la dieta, hacer máscaras y usar en compañía de retinol

La vitamina E o, como también se la llama, tocoferol es muy importante para el cabello. Su falta es notable a simple vista: caspa, fragilidad, calvas, hebras delgadas y sin vida. Los expertos aconsejan usar vitamina E tanto en el interior (en inyecciones) como directamente en el cabello; un tratamiento tan completo hará frente rápidamente a los problemas y restaurará la belleza.

E-help: cómo el tocoferol cambia el peinado de las mujeres

¿Por qué necesita reponer y tomar reservas de vitamina E todo el tiempo? Porque solo de esta manera podrá mostrar el máximo de sus capacidades en el cuerpo y brindar el máximo beneficio. El tocoferol "funciona" no solo en el cabello, sino que también es responsable de la condición de la piel y el cabello. Es un antioxidante que busca un retraso en la vejez del cuerpo.

Solo en el cuidado del cabello, la vitamina E resuelve una lista completa de problemas:

• aumento de la circulación sanguínea;
• hidratación de tejidos;
• brillar
• el suministro de oxígeno a los folículos pilosos;
• nutrición de folículos pilosos;
• Protección UV;
• eliminación de picazón;
• eliminación de inflamación;
• restauración de rizos débiles;
• fortalecimiento de hebras dañadas;
• prevención de pérdidas;
• crecimiento rápido
• falta de canas;
• sedosidad;
• falta de canas tempranas.

Gracias al tocoferol, puede hacer que cada cabello sea grueso y fuerte y, en consecuencia, saludable. La vitamina E líquida es mucho más beneficiosa, ya que entrega oxígeno a la superficie del cuero cabelludo más rápido, el cabello comienza a crecer a un ritmo más rápido. Vale la pena señalar que el retraso en el crecimiento está asociado con una pobre estimulación de los folículos capilares con nutrientes.

El exceso es peligroso

Las condiciones del hogar son más adecuadas para realizar procedimientos independientes con vitamina E. Pero, por cierto, el tocoferol también se incluye a menudo en la composición de cosméticos profesionales, que se usan para el cabello y la cara en salones de belleza.

Por supuesto, como cualquier otra vitamina, el tocoferol no se puede usar sin pensar. No se acumula en el cuerpo y no provocará alergias, pero para el cabello puede ser una broma cruel: exacerbar los problemas.

Las consecuencias del uso excesivo son las siguientes:

• picazón
• exacerbación de la sensibilidad;
• erupción en la cabeza o la cara.

Vitamina E para el cabello: consiga alimentos

El tratamiento complejo del cabello incluye dos formas: tomar tocoferol en el interior y aplicarlo directamente en los mechones.Simplemente agregue solo 15 mg de vitamina E a su dieta diaria y verá el resultado. Es cierto que el efecto es acumulativo y los cambios obvios comenzarán no antes de un mes.

Estos productos contienen las mayores cantidades de tocoferol:

• nueces
• bayas
• rosa mosqueta
• huevos
• aceites vegetales;
• legumbres
• brócoli y coles de Bruselas.

Para la administración oral, además de los alimentos naturales, puede beber un complejo vitamínico. Pero cuál es el adecuado para usted es mejor discutirlo con su médico. Para uso externo, esta sustancia es adecuada en cápsulas o en ampollas. Puedes comprar todo esto en cualquier farmacia.

8 formas de uso externo

Una mascarilla capilar con vitamina E es fácil de preparar. Dependiendo de los componentes que seleccione para la mezcla, se pueden eliminar las puntas abiertas o la caspa, por ejemplo. Para consolidar el resultado, debe tomar un curso, que generalmente oscila entre diez y 15 procedimientos. Las máscaras se pueden hacer dos o tres veces por semana. Enjuague después de al menos 30 minutos, a menos que se especifique lo contrario en la receta. Las recetas de máscaras se pueden alternar.

Con huevo

Descripción Para dar un impulso y estimular un aumento en la longitud, agregue brillo y esplendor al cabello, use vitamina E para el crecimiento del cabello con huevo y mostaza. La primera vez que se aplica la máscara durante diez minutos, al final de todo el curso, aumente el tiempo a una hora.

Instrucciones de uso

1. Tome dos cucharadas de mostaza en polvo.
2. Diluir la mezcla seca con una cantidad igual de agua hervida.
3. Introducir la yema batida.
4. Agregue una cucharadita de aceite de bardana y tocoferol.
5. Barajar
6. Moja tu cabeza.
7. Aplicar
8. Envolver con una toalla.
9. Enjuague bien.

Con hierbas

Descripción Incluso unos pocos procedimientos son suficientes para notar las primeras mejoras en la apariencia de su cabello. Las revisiones afirman que esta máscara agregará salud al cabello y fuerza. Después de aplicar este producto, no olvides masajear un poco la piel.

Instrucciones de uso

1. Haga tintura de tilo, manzanilla y ortiga.
2. Colar el líquido.
3. Vierta una rebanada de pan integral con ella.
4. Insistir 20 minutos.
5. Agregue una cucharadita de tocoferol.
6. Aplicar
7. Masaje
8. Enjuagar

Con aceite vegetal

Descripción El único inconveniente al usar esta máscara es que necesita mucha agua y champú para lavarla, ya que el aceite es muy aceitoso. Pero el resultado compensa todos los inconvenientes. Mantenga la máscara durante al menos 40 minutos.

Instrucciones de uso

1. Tome dos cucharadas de aceite vegetal casero.
2. Calentar un poco en un baño de agua.
3. Agregue una cucharadita de tocoferol.
4. Barajar
5. Aplicar
6. Masaje
7. Enjuagar

Con miel

Descripción Una buena herramienta que ayudará contra las puntas abiertas. Es mejor usarlo regularmente, antes de lavarse el cabello. Mantenga durante 30-40 minutos.

Instrucciones de uso

1. Derretir 100 ml de miel.
2. Agregue una cucharadita de tocoferol.
3. Vierte dos cucharadas de aceite de bardana.
4. Aplicar
5. Enjuagar

Con crema agria

Descripción La máscara se usa para cabello opaco y débil. Es mejor hacerlo antes de acostarse, pero no lo deje durante la noche. Remojar en el cabello durante 30 minutos.

Instrucciones de uso

1. Hacer decocción de bardana.
2. En 100 g de caldo revuelva tres cucharadas de crema agria.
3. Agregue una cucharadita de vitaminas A y E.
4. Revuelva
5. Aplicar
6. Terminar
7. Enjuagar

Con banana y aguacate

Descripción Refresca, da brillo, sedosidad, se puede utilizar contra la caída del cabello. Párate por 20 minutos.

Instrucciones de uso

1. Puré de medio plátano.
2. Haz lo mismo con una cuarta parte de los aguacates.
3. Mezcle dos puré de papas.
4. Agregue una cucharadita de tocoferol.
5. Vierta una cucharada de yogur y mayonesa.
6. Agregue una cucharada de aceite de germen de trigo.
7. Revuelva
8. Aplicar
9. Terminar
10. Enjuagar

Con aceites

Descripción Esta máscara con vitamina E para el crecimiento del cabello refresca bien los mechones sin vida, les da fuerza y ​​elasticidad. Es necesario soportarlo durante al menos una hora, enjuagar con abundante agua.

Instrucciones de uso

1. Mezclar aceituna, aceites de durazno y almendras en dos cucharadas.
2. Agregue una cucharadita de vitamina A y E.
3. Barajar
4. Aplicar
5. Terminar
6. Enjuagar

Con coñac

Descripción La máscara es adecuada para el cabello oscuro, mejora la circulación sanguínea, hace que el cabello sea grueso, brillante y enérgico. Se aplica sobre el cabello seco, es necesario soportar 40 minutos.

Instrucciones de uso

1. Toma media copa de skate.
2. Agrega una cucharadita de miel.
3. Vierte una cucharadita de tocoferol.
4. Barajar
5. Aplicar
6. Enjuagar

Dado que es necesario usar vitamina E para limpiar el cabello, sin impurezas, es importante estudiar cuidadosamente la composición del producto comprado. No use tocoferol en tabletas, no obtendrá ningún efecto. Puede agregar vitamina al bálsamo y simplemente enjuagar su cabello, a razón de una ampolla por lavado.