Dieta en el agua: bebe para vivir armoniosamente

Resulta que una dieta en el agua (dieta del agua) es la clave para resolver muchos problemas. Lo principal, por supuesto, es modelar el cuerpo, perder peso. Sin embargo, hay otros, no menos importantes y necesarios. El agua mineral pura sin gas elimina las toxinas de nuestro cuerpo, trae articulaciones crujientes a nuestros sentidos, satura nuestro cabello y uñas, haciéndolos más fuertes y saludables. El agua pura alisa las arrugas, expulsa el acné de debajo de la piel yel acnéy también combate eficazmente los dolores de cabeza, mucho mejor que cualquier píldora.

Pero, ¿por qué necesita beber agua pura, sin limón, sin azúcar, no en té o café? ¿Por qué no se puede reemplazar con leche saludable o jugo delicioso? La cuestión es que cualquiera, incluso la mezcla más pequeña que cambia el aroma, el color o al menos afecta ligeramente el sabor del agua, hace que el centro digestivo se encienda. Si bebe agua limpia, un centro de intercambio de agua y sal se encargará de su procesamiento. Esta parte del cerebro responde solo a dos sustancias: sal y agua. Los usa para dispersar procesos metabólicos, eliminar toxinas y descomponer los excedentes de grasa. Mientras que el agua con una rodaja de limón será digerida en el estómago y no traerá ningún beneficio para la pérdida de peso, unos pocos sorbos de agua pura sin aditivos "saciarán la sed" de todo el cuerpo.

Dieta del agua y mitos relacionados

Las revisiones sobre la dieta del agua son muy controvertidas. Y todo porque este sistema alimentario (o más bien, beber) logró hacer crecer muchos mitos. Por lo tanto, antes de comenzar una conversación sobre la esencia, deben aclararse los puntos más controvertidos.

Mineral en lugar de comida

Muchas personas creen que solo es posible perder peso con una dieta de agua si usa solo agua todos los días, reemplazando completamente los alimentos con ella. Por supuesto, este es un gran error. El cumplimiento de las reglas de una dieta en el agua en ningún caso no significa rechazar los alimentos. Sin comida, al día siguiente te sentirás débil y enfermo. Por lo tanto, no experimentes y no pruebes la resistencia de tu cuerpo.

La esencia de la dieta es establecer no solo los alimentos, sino también el equilibrio del agua en el cuerpo. Y darse cuenta de que el segundo es a veces mucho más importante que el primero. Por supuesto, debe abandonar la comida rápida de colesterol, excluir la mayonesa, las papas fritas y otras similares. Deberá saturar la dieta diaria con productos útiles tanto como sea posible, y la cantidad de agua pura que necesita específicamente. Esa es toda la tarea. Sin ejecuciones.

Cuanto más frío, más delgado

Otro mito común está relacionado con la temperatura del fluido. Algunos creen que los resultados de una dieta en el agua serán mejores si bebes hielo. De hecho, el cuerpo no comienza a procesar el líquido hasta que se calienta a la temperatura corporal.Por lo tanto, si desea que el agua limpia comience a participar en los procesos metabólicos lo antes posible, úsela tibia.

Cuanto más bebes, más pierdes peso

Los guardianes de sus propias figuras, guiados por este mito, se desgarran en la búsqueda de altas tasas. Beben y beben por la fuerza, sin detenerse ni un segundo y sinceramente creyendo que mañana la balanza mostrará los −5 kg deseados. Pero eso no sucederá.

El cuerpo de cada persona debe recibir exactamente tanta humedad vital como pueda procesar. Si vierte más en él, puede encontrarse con un daño significativo para la salud. Lo más inofensivo es estirar el estómago, por lo que comenzará a requerir más comida de lo normal. Peor aún es sobrecargar los riñones, que ya funcionan sin respiro. No menos aterrador es el aumento de la presión dentro del cráneo, que en última instancia puede causar disfunciones en el sistema cardiovascular.

Use la tabla para averiguar la cantidad estimada de agua que su cuerpo necesita diariamente.

Tabla - Volumen estimado de agua limpia para personas de diferentes pesos

Reglas básicas y resultados esperados

Y ahora en esencia. ¿Qué reglas se deben seguir al comenzar a ajustar su régimen de agua? El conjunto de leyes existentes es fácil de entender y fácil de recordar.

• Solo agua limpia. Y solo sin gas. Puede ser líquido embotellado traído del supermercado. O agua producida en un manantial o pozo. El fluido que fluye de los grifos en los hogares no está en esta lista. Como el agua mineral "espinosa".
• Gargantas poco profundas. La humedad que da vida se debe beber en pequeños sorbos. No hay necesidad de apresurarse, tratando de infundir más. No excite el sistema nervioso con su prisa y beba con fuerza. El agua es la base de nuestro cuerpo, por lo que incluso el proceso de su uso debe ser orgánico.
• Vidrio de la mañana en ayunas. Las revisiones de dietistas y gastroenterólogos coinciden en que por la mañana, al levantarse de la cama y no tener tiempo para lavarse los dientes, debe beber lentamente un vaso de agua. Mientras visita el baño y se pone en orden después de dormir, los procesos metabólicos en el cuerpo ya comenzarán, y sentirá hambre y la necesidad de masticar algo. Esto es especialmente importante para aquellos que no pueden desayunar por la mañana.
• Antes y después, pero no durante. Entre el uso de agua limpia y alimentos debe haber un intervalo de tiempo. Se recomienda beber media hora antes de una comida y media o dos horas después de la comida. De lo contrario, beber en el estómago se mezcla con la comida, y la señal no alcanzará el centro del equilibrio agua-sal.
• Alternativa de comida chatarra. Un vaso de agua mineral sin gas debería ser tu mejor amigo. Es él quien sustituirá su fuerte hombro cuando quieras comer algo dañino. Solo tómalo y el deseo de llenar tu cuerpo con carbohidratos simples desaparecerá.

¿Qué tan rápido se irán los kilogramos?

La dieta del agua mineral se llama dieta para los perezosos. Pero realmente, no tienes que esforzarte especialmente. Para no perderse una sesión de bebida, puede usar la aplicación especial para su teléfono inteligente. El programa permite al usuario establecer el régimen de comidas real para recordarle un vaso que lo espera antes y después de una comida.

La dieta del agua para bajar de peso, siempre que se siga correctamente, sin duda traerá resultados tan esperados.Cuánto y qué tan rápido depende solo de usted y de la masa inicial de su cuerpo. En promedio, las personas que logran ajustar correctamente su régimen de bebida se deshacen de 2-2.5 kg en siete días.

Aquellos que estén familiarizados con el concepto de "balance hídrico" necesitarán 7-10 días para acostumbrarse al régimen de bebida. Y aquellos que anteriormente no bebían agua en absoluto, prefiriendo café, té o jugos, deberán observar estrictamente el régimen de bebida por mucho más tiempo. Alrededor de un mes Por lo general, este tiempo es suficiente para eliminar una falta crónica de humedad en el cuerpo.

Bebida de 10 días

Si establece una meta no solo para reponer el equilibrio normal de agua en el cuerpo, sino también para perder peso lo antes posible, intente "sentarse" con una dieta de diez días. La siguiente tabla presenta un borrador del menú durante una semana y media.

Tabla - Menú de dieta de agua por 10 días

Recuerde que antes de cambiar a una dieta limitada, siempre debe consultar a un médico. Quizás tenga contraindicaciones, según las cuales dicha dieta no es categóricamente adecuada. Si diez días parecen demasiado largos, puede reducir las restricciones a una semana. Al eliminar los últimos tres días de la tabla, obtendrá una dieta en agua durante 7 días. Este régimen de dieta se considera uno de los más beneficiosos debido al bajo costo de los elementos del menú. Sin embargo, cumplir con sus reglas es bastante difícil y no todos pueden hacerlo.

"Agua" formas de curación

Hay muchos modos de dieta, cuyo menú consiste, en su mayor parte, en agua pura. A continuación se encuentran los tres más populares.

1. Dieta de agua y sal. Se recomienda para mujeres embarazadas después del quinto mes de embarazo. En la semana 20, el cuerpo de una mujer que lleva un niño comienza a reponer activamente los suministros de agua. Por esta razón, cambia el metabolismo de agua y sal en los tejidos del cuerpo de la embarazada. Y mientras más sal coma en este momento la futura madre, más fuerte será la hinchazón. Después de 20 semanas, los obstetras-ginecólogos recomiendan minimizar el uso de sal, que retiene el exceso de humedad en el cuerpo. Y aumente la cantidad de líquido que bebe. Una dieta de agua y sal a menudo se prescribe antes de una colonoscopia para las personas que tienen un intestino "travieso".
2. Dieta china del agua. Proporciona tres comidas por hora (a las 7.00, 12.00 y 17.00) y un menú compuesto solo por productos permitidos. Estas son verduras y verduras frescas, solo manzanas verdes, huevos duros, pescado de mar o de río bajo en grasa, así como carne dietética (conejo, pollo blanco o ternera). La base de la dieta es el agua pura que se bebe en un volumen individual. Esta dieta es especialmente relevante para las personas que sufren de pancreatitis. Por lo tanto, a menudo lo prescriben los médicos como un método auxiliar de tratamiento. Las reglas chinas para beber y comer también se han convertido en el lienzo de una dieta especial que los pacientes siguen después de la extracción de riñón (nefrectomía).
3. Dieta japonesa del agua. Los residentes de la Tierra del Sol Naciente cumplen incuestionablemente y diariamente con las reglas de este régimen de bebida, y ningún japonés lo considera una dieta. Las reglas son simples: al levantarse de la cama, debe beber 650 ml de agua tibia y limpia.Luego puedes cepillarte los dientes y desayunar 45 minutos después de beber.

La dieta japonesa del agua, según los residentes de la Tierra del Sol Naciente, tiene un efecto curativo. Puede ayudar en el tratamiento de muchas enfermedades. En la tabla a continuación encontrará instrucciones sobre la duración del régimen de bebida, dependiendo de varios problemas de salud.

Tabla - Duración de la dieta japonesa del agua para diversas enfermedades

Para evitar posibles efectos secundarios, consulte a un médico antes de comenzar una dieta.

Contraindicaciones

Las dietas de agua a corto plazo, que implican la introducción de ciertos tabúes en la dieta, difieren inherentemente de la corrección del régimen de bebida. Están dirigidos a un único resultado: perder peso y deshacerse del lastre en forma de tejido adiposo. Y donde hay restricciones severas, siempre hay contraindicaciones.

• Embarazo y Lactancia. El porte del niño y el período de lactancia siempre están en primer lugar en la lista de contraindicaciones que son relevantes para la mayoría de las dietas. Este es el momento en que el cuerpo de una mujer funciona para dos y para dos. Cualquier restricción introducida en la dieta puede provocar problemas de salud no solo en el futuro o en la madre, sino también en el bebé.
• Enfermedad renal. Las personas que padecen enfermedades renales tienen estrictamente prohibido morir de hambre. Incluso un poco, incluso solo un par de días. Si el paciente no consume 3500 kcal durante el día, entonces su cuerpo comenzará a gastar proteínas almacenadas para el "día lluvioso". El proceso de procesamiento de proteínas estará asociado con la liberación de toxinas en la sangre. Esto significa que creará una carga significativa sobre los riñones ya débiles.
• Enfermedades del tracto urinario. Cuanto más bebes, más a menudo corres al baño. Entonces, cuanto más a menudo haga que su sistema urinario funcione. Con dolencias que afectan el tracto urinario, se prohíbe una carga adicional en los órganos involucrados en este proceso.

Pero incluso si es joven, es importante comprender si necesita una dieta en el agua. Para hacer esto, es suficiente doblar en cualquier área de la piel y analizar el proceso de alisarla. Si la piel se acumula fácilmente en un pliegue arrugado que es suave al tacto, y cuando abres los dedos, se endereza con bastante lentitud y desgana, ¡corriendo detrás del agua! Y si el pliegue es elástico y se endereza al instante, entonces todavía eres ese "Acuario", con el que te felicitamos.

Comentarios: "Para no dañar el cuerpo, tomé calcio y aspark"

Te contaré sobre mi experiencia con el agua potable para bajar de peso. Tuve una fractura difícil. Como resultado, pasé seis meses en la cama. Ella comió, vio televisión, comió, leyó, comió. Me levanté una especie de kolobok con +15 kg. Una pesadilla! ¿Cómo deshacerse de ellos? Ejercicios fisicos? Están contraindicados No me gustan las dietas ordinarias. Y era necesario bajar de peso, y rápidamente. Romper un montón de sitios, encontré uno que me pareció la dieta más efectiva. Esta es una pérdida de peso de 10 días con agua. Comparto la alegría Menos 11 kg en 10 días. Complementado con envolturas, caminatas, masaje al vacío (existe una jarra de silicona) y un masajeador vibratorio. Para no dañar el cuerpo, tomé calcio yasparkam. Sí, es difícil y quizás no muy saludable. Pero funciona. ¡Pero por experiencia propia me di cuenta de que con la ayuda del agua puedes perder peso! Planeo llevar a cabo una vez más tal acción: es necesario alcanzar la forma ideal.

Tatiana, http://dietydiety.com/pohudenie-s-pomoshhyu-vody/#ixzz4xqRQ2LSg

La idea es correcta: si bebes agua constantemente, entonces vas al baño con más frecuencia y realmente no quieres comer. No puedo decir que perdí mucho peso con esta dieta de agua, pero que pasé esta semana sin ningún problema, no tuve hambre y bajé tres kilogramos, un hecho. En una semana volveré a intentarlo, aunque lentamente, pero con calma.

Larisa, http: //www.arabio. com / dieta / vodnaya_dieta.htm

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