Fitness club à l'automne choisir

Le choix d'un club de fitness est donc l'une des préoccupations traditionnelles de l'automne. Dans les grandes villes, le nombre de centres de santé par kilomètre carré peut être dans les dizaines, la plupart ne vendent que des cartes annuelles. Un mauvais choix obligera le pauvre malchanceux à être l'esclave de cet établissement détesté jusqu'en septembre prochain. Il semblerait que tout ait été écrit mille fois, que les mots corrects aient été prononcés: choisissez un club près de chez vous ou au travail, tout l’arsenal en équipements sportifs est souhaitable, le personnel doit être équipé de super professionnels et, surtout, rechercher des réductions: saisonnière, familiale, collective.

Les propriétaires des clubs ont tenu compte de la situation: la plupart des centres de remise en forme disposent de solides tapis roulants chinois, d'une piscine à l'étroit et d'un sauna infrarouge froid. Les boîtes aux lettres potentielles sont régulièrement inondées de prospectus promotionnels. Comment choisir maintenant? Les études sont rédigées par les administrateurs du site. Les avis et évaluations sont généralement payés à partir des budgets publicitaires des clubs. Recherche par méthode de «piquer scientifique», utilisez «bouche à oreille» ou même par l'horoscope mongol, qui ordonne en 2015 de rechercher des installations médicales et de loisirs exclusivement dans le sud-ouest?

Ce n’est pas une affaire de femme ...

Noms sévères: Den, Coke, Drive, Workshop, des gars mal rasés sur des banderoles publicitaires - la forme physique devient différente. Les filles à la silhouette glamour se dissolvent dans le passé. Le positionnement moderne des clubs est plutôt masculin, bon et différent ... Le design a changé: les clubs sportifs à la mode ont commencé à ressembler à des cours de prison avec des murs en briques ou à des ateliers pré-révolutionnaires du film "Maxim's Youth". Le personnel des entraîneurs était différent: là où seuls vivaient les gymnastes, les acrobates et les danseurs, les maîtres des sports de football, de ski, d'athlétisme et de dynamophilie se sont maintenant complètement installés. Fitness 2015 est devenu plus facile et plus brutal. Il s'est finalement séparé des danses organisées dans des centres de danse distincts. Bientôt, le yoga et les autres pratiques orientales se sépareront du fitness. Par conséquent, si la cliente est une femme, et même en mauvaise santé, en forme athlétique médiocre, elle devrait avoir un siège dans le coin le plus éloigné sur un vélo d’appartement près de la glacière.

C’est cette discrimination fondée sur le sexe qui a donné naissance à de nouveaux types de clubs, appelés clubs de femmes, qui, bien qu’ils soient considérés comme des institutions de conditionnement physique, appartiennent en réalité à la catégorie bien-être, mais ont pour tâche de réduire le stress, la fatigue et de restaurer la capacité de travail. Les studios de remise en forme utilisent les simulateurs dits passifs, dont la plupart sont issus des départements de cosmétologie et de réadaptation médicale. Ceux qui ne sont pas familiers avec de tels studios imagineront facilement leur atmosphère, rappelant la conversation hilarante entre Vasily et Raisa Zakharovna du film «Love and Pigeons», où ils vacillent sur des machines d’exercice pour hippopotames et discutent des humanoïdes. L'effet d'entraînement des simulateurs de bien-être est négligeable, mais ils ne sont pas créés pour cela! Ils sont conçus pour guérir, guérir, restaurer.

Les cadres décident de tout!

Et le plus triste, c’est que la forme physique a perdu la face. De plus en plus, le club est composé de simulateurs, de mobilier, de matériel de plomberie et de biomasse provenant d’entraîneurs, de techniciens, de barmans, de coiffeurs, de gareurs de stationnement qui n’ont pas de nom. Si une personne de l’horaire est indiquée par son nom de famille, recherchez le signe dollar à côté de celui-ci - avec une forte probabilité que cette classe soit payante. Seulement 1% de la communauté de l'éducation physique achètera un entraînement personnel, ce qui sera certainement nécessaire avec cette nouvelle approche. Le reste devrait trouver un entraîneur à un prix abordable, et en même temps un bon entraîneur, le meilleur! Je vous assure que c'est maintenant possible.Maintenant, pour ceux qui sont devant l'écran, le monde entier est dans la paume de leur main, tout le monde est heureux, mais comme d'habitude, ils sont engourdis, mais ils peuvent obtenir une consultation en ligne de n'importe quel spécialiste et à un prix inférieur à celui d'une formation personnelle dans un centre sportif moyen.

L’entraîneur indépendant n’est pas gâté par l’éthique du réseau, il ne surveille pas le niveau des ventes de cartes de club. Il élaborera donc un programme de formation qui ne tiendra compte que de vos objectifs, de votre niveau de santé et de vos capacités financières. Comme le disent les psychologues, il reste à réduire le nombre de réclamations et à comprendre que, pour 1 000 dollars (le prix moyen d’une carte de club), vous n’achetez qu’une chambre équipée et vous ne regardez pas dans le premier club que vous recevez, mais dans le journal quotidien.

- Stirlitz, as-tu un plan?

Gleb Arkhangelsky, le «chef de l'organisateur et commandant de la bande» russe, vous apprend à tout planifier, même les sorties en famille. Il conviendrait certainement que la planification, en particulier des cours d'éducation physique, améliore non seulement les performances, mais améliore également la santé. Tout effet sur le corps devrait être un entraînement rythmique et chaotique, différents jours de la semaine et à différents moments de la journée, conduisant rapidement à un surentraînement, non loin de la maladie ou, ce qui est bien, au pire désastre sportif: l’épuisement professionnel. L'épuisement professionnel est un état psychique particulier lorsque le corps ne veut pas s'entraîner, qu'il déteste littéralement la charge, qu'il n'est pas traité et qu'il conduit à une forme physique complète ou à une inaptitude sportive.

Par conséquent, regardez à travers l'organisateur et sélectionnez 3-4 jours dans lesquels vous assisterez à des cours à tout prix. Et décidez du temps! En règle générale, c'est soit avant le début de la journée de travail, soit après. Dans l’intervalle de dix-huit à vingt heures, les Indiens considèrent l’heure du silence d’or. Pour les clubs de remise en forme, c’est l’heure des gains en or - à cette heure, les salles sont pleines. Par conséquent, lors du choix d'un club, il convient de s'inscrire pour une visite d'invité pendant cette période et de déterminer le nombre de personnes dans les vestiaires, les piscines et les halls. Vous devrez étudier le programme et encercler le crayon avec des cours qui coïncident avec ceux que vous chérissez trois jours par semaine. Faites correspondre l'orientation et le niveau de charge qui pèsent sur votre part d'entraînement avec les recommandations de l'entraîneur et ... préparez-vous à marcher autour de 5 à 6 clubs jusqu'à ce que toutes les conditions du match de puzzle de remise en forme soient réunies.

Pas tous les oeufs dans le même panier

Il se peut qu'aucun des clubs ne corresponde à vos conditions. Une des solutions les plus raisonnables et les moins chères consiste à faire attention aux petits studios de création. Ils sont créés, dans la plupart des cas, par des entraîneurs populaires qui favorisent leur propre développement de la condition physique. En eux, pour un prix très modique, généralement mensuel, vous pouvez obtenir des conseils professionnels et une attention amicale, et si vous êtes chanceux, une réduction personnelle. De plus, pour les femmes qui sont habituées au fait que le club de fitness est une combinaison raisonnable de danse et de pratiques orientales, une variété de programmes d'aérobic, et pas seulement la pédale émoussée du simulateur, un sauna et des classes de puissance incroyablement fastidieuses, c'est la bonne décision.

La possibilité de payer pour un petit nombre de cours vous permet de vous abonner à plusieurs studios et de prendre ainsi en compte tous les aspects de la formation - du pompage musculaire à la formation chorégraphique. Un inconvénient: il y a beaucoup moins d'hommes ici. Bien que flirter dans la formation est une tâche ingrate. Pour les hommes, le sport s'apparente à la chasse ou à la guerre. Pour eux, la première chose à faire, ce sont des simulateurs, et bien, les filles? Et les filles peuvent choisir en toute sécurité un club qui ne soit pas dans une «tendance brutale», dans laquelle la formation des femmes n’a pas encore été rapprochée de minuit et où le personnel des entraîneurs a une idée de la grâce, de la beauté et de la physiologie féminine.