Velouté de légumes délicats de chou-fleur

Nous préparons aujourd’hui une délicieuse soupe de purée de légumes, ou crème, à partir de chou-fleur. Une telle soupe sans addition de produits carnés contient peu de calories, est facilement digestible et convient à une nutrition adéquate. Il est cuit rapidement, puisqu'il n'est pas nécessaire de cuire le bouillon de viande, et il s'avère avec un goût crémeux en ajoutant de la crème et du beurre. En décorant la soupe de légumes verts ou de craquelins, vous pouvez même la servir sur la table des fêtes, ce qui surprendra vos invités.

45 min
50 kcal
6 portions
Difficulté moyenne
Velouté de légumes délicats de chou-fleur

Appareils de cuisine et ustensiles: planche à découper, couteau, cuillère, mixeur, bol, casserole à fond épais, cuisinière.

Les ingrédients

Produit Quantité
Chou-fleur 700 g
Pomme de terre 2 pcs
Bow 2 pcs
Des carottes 2 pcs
Crème 10-33% 200 g
De l'eau 1 litre
Beurre 30 g
Ail 1 gousse
Le sel goûter
Poivre noir moulu goûter
Feuille de laurier 2 pcs

Cuisson étape

Préparation de légumes

  1. Nous coupons 2 oignons avec des cubes moyens. Nous ne moudrons pas beaucoup, car à la fin nous poinçons tous les ingrédients avec un mélangeur.
    hacher finement l'oignon.
  2. Nous avons coupé en petits cubes 2 pommes de terre moyennes. Plus nous hachons, plus les légumes cuisent rapidement.
    dés de pommes de terre.
  3. Couper en cercles 2 petites carottes.
    Couper la carotte en tranches.
  4. Coupez le chou-fleur en deux (environ 700 g), puis démontez-le en petites inflorescences.
    Nous divisons le chou-fleur en inflorescences.

Soupe de cuisine

  1. Lorsque tous les légumes sont tranchés, mettez une casserole vide sur le feu, faites-le chauffer. Nous prenons une grande casserole pour que les légumes hachés y soient immédiatement adaptés. Au fond on met 30 g de beurre et on le fait fondre. Crémeux peut être remplacé par un légume, mais avec de la crème, il s'avère plus savoureux.
    faire chauffer un morceau de beurre dans une poêle à fond épais.
  2. Étaler l'oignon. Faites-le frire à feu moyen jusqu'à ce qu'il devienne translucide et d'une couleur légèrement dorée. Remuer constamment.
    Faites d'abord frire l'oignon dans l'huile.
  3. Nous répandons tous les légumes dans l'oignon en même temps: carottes, pommes de terre et chou-fleur.
    Ajoutez tous les légumes préparés à l'oignon.
  4. Versez 1 litre d'eau. Il devrait y avoir assez d'eau pour couvrir tous les légumes. Vous pouvez immédiatement verser de l'eau bouillante, puis les légumes bouilliront plus vite.
    Versez les légumes avec de l'eau.
  5. Ajoutez du sel, du poivre noir au goût. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une feuille de laurier. Après la cuisson, retirez de la soupe, nous ne la moudrons pas avec des légumes.
    Saler et poivrer.
  6. Cuire 20 à 25 minutes. Les légumes prêts doivent être complètement mous.
    Cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
  7. 5 minutes avant la fin de la cuisson, vous pouvez ajouter une gousse d'ail hachée finement ou passée au presse.
    En fin de cuisson, vous pouvez assaisonner le plat avec de l'ail.
  8. Verser le bouillon de légumes dans un bol séparé. Ceci est fait pour que nous puissions contrôler la consistance de la soupe.
    Égoutter le bouillon de légumes dans un récipient séparé.
  9. Punch de légumes dans une casserole avec un mélangeur jusqu'à l'obtention d'un état uniforme crémeux. Il s'est avéré que la purée de légume.
    Broyer les légumes avec un mélangeur pour obtenir une consistance de smoothie.
  10. Ajouter le bouillon un peu pour obtenir la consistance désirée. Dans le même temps, rappelez-vous qu'à la fin nous ajouterons de la crème.
    La densité de la soupe est réglée par l'ajout de bouillon.
  11. Versez 200 g de crème de toute matière grasse. Tout dépend du goût que vous souhaitez obtenir. S'il n'y a pas de crème, vous pouvez vous en passer ou juste avant de servir, ajoutez une cuillerée de crème sure.
    Pour goûter, ajoutez de la crème à la soupe.
  12. Servir la soupe en décorant avec des herbes ou en mettant des craquelins.
    Servez cette crème veloutée de chou-fleur avec des croûtons.

Recette vidéo

Dans cette vidéo, vous pouvez regarder comment préparer une soupe à la crème à partir de légumes. Vous verrez comment les légumes sont coupés, coupés au mélangeur après la cuisson, quelle consistance la soupe a été préparée et à quoi elle ressemble avant de servir.

Il s'est avéré une soupe douce avec un goût crémeux. Une soupe de légumes riche et épaisse est parfaite pour le déjeuner et le dîner. Les enfants et les adultes le mangent avec plaisir. Ces soupes ajoutent de la variété à la liste des plats liquides, sans lesquels le corps ne peut pas le faire. Grâce à sa texture délicate, la soupe est facilement digérée et bien digérée. Essayez la soupe au chou-fleur sur un bouillon de légumes. Vous ne regretterez pas de l'avoir préparé. Bon appétit à tous! Et partagez vos impressions dans les commentaires.
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Article mis à jour: 06.06.2019

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