Appareils de cuisine et ustensiles
- casserole avec un couvercle;
- un couteau;
- l'omoplate;
- brosse en silicone;
- fouet;
- planche à découper:
- micro-ondes;
- un bol;
- assiette pour servir des plats.
Les ingrédients
- Œufs de poule - 2 pcs
- Gruau - 2 c. l
- Lait de vache - 20 ml
- Sel au goût
- Huile végétale - pour lubrification à la cuve
Cuisson étape
- Casser les œufs dans un bol, verser le lait. Versez des céréales (gruau convenant à cette recette, qui doivent être cuites pendant environ 3 minutes), salez au goût. Mélangez le tout soigneusement avec un fouet.
- On met la poêle sur le feu et on la graisse avec de l’huile végétale avec une brosse en silicone.
- Verser la pâte dans un poêlon et couvrir avec un couvercle.
- Cuire la crêpe à l'avoine pendant 3 minutes.
- Après cela, retournez et faites frire de l'autre côté.
- Placez la crêpe à l'avoine dans une assiette et préparez la garniture correspondante.
Crêpe à l'avoine avec tomate, avocat et laitue
Temps de cuisson: 10 minutes
Portions Par Conteneur: 1.
Teneur en calories: 132 kcal pour 100 g.
Les ingrédients
| Tomate | 0,5 pc |
| Avocat | 0,5 pc |
| Laitue | 3 pièces |
Cuisson étape
Une telle farce de feuilles de tomate, d’avocat et de salade peut être préparée selon une recette détaillée avec photo:
- Couper la tomate en fines tranches.
- Nous nettoyons l'avocat et coupons également en fines tranches.
- Sur la crêpe à l'avoine finie, nous ne disposons que des feuilles de laitue.
- Mettez la tomate sur la salade.
- Mettez l'avocat sur la tomate.
- Plier les flocons d'avoine en deux et servir.
Ovsyanoblin à la banane et au chocolat noir
Temps de cuisson: 10 minutes
Portions Par Conteneur: 1.
Teneur en calories: 188 kcal pour 100 g.
Les ingrédients
| Banane | 1 pc |
| Chocolat noir | 30 g |
| Flocons de noix de coco | pour saupoudrer |
Cuisson étape
Il est facile de préparer une telle garniture sucrée pour une crêpe à l'avoine, en suivant la recette étape par étape avec une photo:
- Épluchez la banane et coupez-la en fines tranches.
- Faire fondre le chocolat au micro-ondes. Lubrifier la farine d'avoine avec du chocolat.
- Nous étalons des tranches de banane sur du chocolat.
- Saupoudrer les flocons de noix de coco sur le dessus.
- Nous ajoutons la farine d'avoine dans la moitié et le servons comme dessert.
Ovsyanoblin fourré au fromage
Temps de cuisson: 15 minutes
Portions Par Conteneur: 1.
Teneur en calories: 321 kcal pour 100 g.
Les ingrédients
| Fromage hollandais | 30 g |
| Suluguni ou mozzarella | 30 g |
Cuisson étape
Cette intéressante garniture au fromage peut être préparée selon une recette pas à pas avec photo:
- Nous frottons les deux types de fromage sur une râpe fine.
- Nous l'étendons sur des flocons d'avoine lorsque nous le retournons dans une casserole de sorte qu'il soit frit de l'autre côté.
- Cuire 2 minutes pour faire fondre le fromage.
- Nous l'étalons sur une assiette et le servons sur la table.
Ovsyanoblin avec du fromage à la crème et du poisson rouge
Temps de cuisson: 7 minutes
Portions Par Conteneur: 1.
Teneur en calories: 216 kcal pour 100 g.
Les ingrédients
| Fromage à la crème | pour la lubrification |
| Poisson rouge | 30 g |
Cuisson étape
Suite à cette recette étape par étape avec une photo, vous pourrez faire une farce au poisson rouge et au fromage à la crème:
- Lubrifiez la crêpe de gruau finie avec du fromage à la crème.
- Couper le poisson rouge en fines tranches et l'étendre sur le fromage à la crème.
- Plier les flocons d'avoine en deux et servir.
Ovsyanoblin au yaourt et au cassis
Temps de cuisson: 10 minutes
Portions Par Conteneur: 1.
Teneur en calories: 73 kcal pour 100 g.
Les ingrédients
| Baies de cassis congelées | 30 g |
| Yaourt naturel épais sans additifs | 30 g |
| Abeille | goûter |
Cuisson étape
Une délicieuse garniture pour crêpes à l'avoine peut être préparée à partir de baies de cassis et de yogourt selon une recette étape par étape:
- Broyer les baies de cassis dans une purée de pommes de terre au mélangeur. Lubrifiez la crêpe à l'avoine avec du yogourt.
- Répartissez la purée de baies sur le dessus. Vous pouvez ajouter du miel à votre goût pour la douceur.
- Nous ajoutons le pancake de gruau fini en deux et servons. Bon appétit!
Recette vidéo
Nous vous proposons de découvrir une recette simple pour préparer des crêpes à l'avoine et cinq garnitures différentes pour tous les goûts. L'auteur raconte et montre toutes les étapes de la préparation. Vous verrez également à quoi ressemble le plat fini.
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