Crêpes d'avoine simples et délicieuses

Faites cuire des crêpes d’avoine ajourées et à basses calories à l’occasion, selon une recette détaillée pour cuire ce plat sans farine. Grâce aux instructions détaillées et à la divulgation de certains des secrets du pétrissage de la pâte à crêpes à base de céréales, vous pouvez facilement faire face à cette tâche. Pour obtenir la pâte, vous avez besoin d'un ensemble de crêpes standard: œufs, lait, sucre et bien sûr, de la farine d'avoine. En utilisant un mélangeur, vous faciliterez grandement le processus de pétrissage de la pâte, et cela vous prendra très peu de temps pour préparer le plat.

40 min
230 kcal
5 portions
Difficulté moyenne
Crêpes d'avoine simples et délicieuses

Appareils de cuisine et ustensiles

  • tasse à mesurer;
  • mélangeur
  • cuillère à soupe;
  • balances de cuisine;
  • bol / tasse;
  • une spatule;
  • une petite louche;
  • pinceau à pâtisserie;
  • une poêle à frire;
  • plaque de cuisson;
  • plat de service.

Les ingrédients

  • Gruau - 1 pile.
  • Lait entier - 2 piles.
  • Œuf de poulet - 2 pcs
  • Sucre - 2 c. l
  • Huile végétale raffinée - 2-3 c. l
  • Beurre - 50 g
  • Amidon de maïs - 1 cuillère à soupe. l
  • Vanilline - 1 sachet (1,5 g)
  • Farce (toute) - 300 g
  • Sel au goût

Cuisson étape

On commence la pate

  1. Verser 1 pile. flocons d'avoine dans un bol mélangeur. Verser la farine d'avoine dans un bol mélangeur.
  2. Versez 2 piles ici. lait entier (non dilué) et laissez-le infuser pendant 20-30 minutes pour que les flocons gonflent et se ramollissent. Ajoutez du lait aux céréales.
  3. Après une demi-heure, moudre le gruau imbibé de lait avec un mélangeur pendant 1,5 à 2 minutes. Lorsque la farine d'avoine gonfle, nous l'interrompons avec un mixeur.
  4. Dans la masse d'avoine obtenue, battez 2 œufs de poule, versez 2 c. l sucre granulé, ajoutez une pincée de sel et un sac de vanilline (facultatif). Ajouter l'amidon et l'huile végétale
  5. Encore une fois, laissez tout aller avec le mélangeur pendant environ une minute. Encore une fois, interrompez la masse avec un mixeur.
  6. Verser dans la pâte à crêpes 2-3 c. l huile végétale (les amateurs de l'odeur des graines frites peuvent ajouter de l'huile de tournesol aromatisée) et 1 cuillère à soupe. l fécule de maïs ou de pomme de terre et à nouveau mélanger doucement la pâte avec un mélangeur pour littéralement 20-30 secondes. Ajoutez également de l'amidon.
  7. Verser le mélange de crêpes dans une tasse profonde et laisser reposer environ 5 minutes. Pendant la période de réchauffement, la casserole peut cuire n’importe Il peut s'agir de fromage cottage sucré ou de garniture aux fruits, ou de viande hachée frite avec des oignons - tout dépend de vos préférences gustatives. Laissez le test reposer pendant un moment.

Faire cuire des crêpes

  1. Graisser une casserole bien chauffée avec quelques gouttes d'huile végétale à l'aide d'un pinceau à pâtisserie. Cuire les crêpes à partir de la pâte à crêpes d'avoine de la manière habituelle. Versez la pâte dans une poêle préchauffée et faites frire les crêpes.
  2. Les crêpes sont frites des deux côtés pendant une minute jusqu'à ce qu'une belle couleur vermeille se forme. Pliez les galettes préparées en une pile sur un plat ou une grande assiette, en les lubrifiant périodiquement avec un morceau de beurre, et en les plantant sur une fourchette. Pour la quantité de pâte spécifiée, il suffit de prendre 50 g de beurre. Les crêpes d'avoine préparées peuvent être graissées avec un morceau de beurre.

Recette vidéo

L'intrigue proposée à la visualisation démontre la technologie de fabrication de la pâte à crêpes à partir de flocons d'avoine, ainsi que le processus standard de cuisson des crêpes dans une poêle. En outre, la vidéo montre une production simple de farine de caillé avec des baies (cerises congelées avec du sucre).

Merci pour votre attention à la recette pour les crêpes à l'avoine sans l'ajout de farine de blé. Veuillez partager avec le public à quel point les informations fournies vous ont été utiles et quelles sont les nouvelles choses que vous avez apprises lors de la procédure pas à pas. Avez-vous pratiqué la fabrication de pâte à crêpes de cette manière? Peut-être avez-vous déjà essayé la recette publiée? Ecrivez-nous ce que vous avez fait et commentez la recette si vous le souhaitez: que voudriez-vous changer ou ajouter? Laissez vos commentaires sous l'article, et bon appétit!
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Article mis à jour: 12.07.2019

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