Délicieuse salade de courgettes et tomates 🥗

Nous aimons tous l'été pour l'abondance de fruits et de légumes en bonne santé, mais nous nous ennuyons parfois avec des salades régulières et souhaitons diversifier notre alimentation. Vous apprendrez à cuisiner une délicieuse et inhabituelle salade de courgettes et de tomates. La salade est très facile à préparer, ainsi que faible en calories, ce qui vous permet de surveiller votre silhouette. Pour votre commodité, l'article fournit une instruction très simple et compréhensible, étape par étape, avec des photos. Cette salade non seulement diversifiera votre alimentation, mais deviendra également l'une des plus appréciées! La salade est idéale pour un simple dîner en famille, ainsi que pour une grande fête mettant l'accent sur les plats de viande et de poisson.

40 min
46 kcal
5 portions
Difficulté moyenne
Délicieuse salade de courgettes et tomates 🥗

Appareils de cuisine et ustensiles

  • cuisinière à gaz ou électrique,
  • une poêle à frire
  • planche à découper
  • un couteau
  • plaque profonde
  • sac en plastique
  • serviette en papier
  • presse ail.

Les ingrédients

  • Courgette - 300-400 g
  • Tomate - 2 pcs
  • Farine de blé - 1 pile.
  • Huile végétale - 3-4 c. l
  • Aneth - 1 botte
  • Ail - 4-5 gousses
  • Jus de citron - 1 c. l
  • Sel au goût
  • Poivre noir moulu au goût

Cuisson étape

  1. Nous prenons 1 courgette pesant 300-400 grammes, nous la rincons soigneusement à l'eau, la pelons et coupons en cercles égaux d'une épaisseur d'environ 3-4 millimètres. Préférez les courgettes de taille moyenne - elles conviennent parfaitement à la cuisson. Cuisson de courgettes et salade de tomates
  2. Couper les cercles encore une fois en deux, transférer dans une assiette creuse, saler et poivrer au goût, bien mélanger. hacher les courgettes
  3. Dans un sac en plastique, versez 1 tasse de farine de blé de première qualité et étalez-y les courgettes préparées. préparer la panure
  4. Nous allumons la cuisinière à gaz ou électrique, posons une poêle sur elle, la chauffons, versons un peu d'huile végétale et faites frire les courgettes des deux côtés à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées. faire frire les courgettes
  5. Nous transférons les courgettes finies sur une serviette en papier pendant plusieurs minutes pour éliminer l'excès de graisse. Ensuite, prenez 2 tomates fraîches, rincez-les sous l’eau et coupez-les en quartiers sur une planche à découper. hacher les tomates
  6. Dans une assiette séparée, préparez une vinaigrette. Versez 3-4 cuillères à soupe d'huile végétale, 1 cuillère à soupe de jus de citron, sel et poivre au goût dans une assiette séparée. Nous mélangeons tout à fond. Si vous le souhaitez, l'huile végétale peut être remplacée par de la crème sure. Maintenant, prenez 3 à 5 gousses d’ail, épluchez-les et passez au presse-agrumes. Ajouter à l'assiette pour la vinaigrette et bien mélanger les ingrédients. préparer les ingrédients pour la vinaigrette
  7. Ensuite, prenez 1 bouquet d'aneth frais, rincez-le sous l'eau, hachez-le finement et placez-le dans une assiette pour la vinaigrette. hacher les verts
  8. Nous recueillons la salade en couches. Mettez 1/3 des courgettes dans une assiette, puis 1/3 des tomates dessus et versez la vinaigrette dessus. graisser les légumes avec la vinaigrette
  9. Ainsi, nous alternons toutes les couches restantes. Salade prête laisser infuser pendant 20 minutes. Si vous le souhaitez, il peut être légèrement salé. La salade de courgettes et de tomates est prête, vous pouvez la servir à table. Bon appétit! Salade de courgettes et tomates

Recette vidéo

Nous attirons votre attention sur une recette vidéo intéressante et détaillée pour la préparation d’une salade à partir de courgettes et de tomates de l’auteur de la recette. Vous y trouverez non seulement une recette, mais également des conseils utiles.

Les salades simples et épicées sont une véritable décoration pour toute table de fête. Avez-vous réussi à cuisiner notre salade de courgettes et tomates avec une vinaigrette épicée et piquante? Peut-être avez-vous changé quelque chose dans notre recette? Partagez vos résultats avec nous, développons nos compétences culinaires ensemble!
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Article mis à jour: 28.06.2019

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