Comment apprendre à cuisiner une délicieuse salade maigre avec des haricots en conserve?

Dans cet article, vous trouverez des informations utiles sur la fabrication d’une salade maigre avec des haricots en conserve. Si vous êtes à la recherche d'un plat intéressant au goût épicé et sans produits d'origine animale, alors vous allez adorer cette salade. Vous saurez quels ingrédients donneront au plat le bon grain, puis remplaceront des produits que vous n'aimerez peut-être pas. En suivant les instructions pas à pas, vous pourrez faire en quelques minutes une salade délicieuse, nutritive et belle en apparence.

5 min
112 kcal
2 portions
Facile à cuisiner
Comment apprendre à cuisiner une délicieuse salade maigre avec des haricots en conserve?

Appareils de cuisine et ustensiles: bol profond, planche à découper, couteau, cuillère à soupe, ouvre-boîte.

Les ingrédients

Produit Quantité
Haricots en conserve à la tomate 200 g
Coriandre 1 botte
Biscuits de seigle 30 g
Ail 2-3 gousses
Poivre noir moulu goûter
Piments rouges moulus goûter
Le sel goûter

Cuisson étape

  1. Le contenu d’une boîte de conserve de 200 grammes de haricots en conserve dans une tomate est transféré dans un bol profond. Il est préférable de commencer par mettre des haricots propres, puis assaisonner avec de la tomate à la fin pour obtenir la quantité requise.
    Mettez les haricots en conserve dans un bol.
  2. Peler, écraser et couper en très petits morceaux, mais en fait, hacher 2-3 gousses d'ail. Nous l'envoyons aussi dans le bol.
    Ajouter l'ail haché aux haricots.
  3. Rincez et hachez finement 1 bouquet de coriandre, mettez-le dans une salade. Si vous n'aimez pas la coriandre, vous pouvez la remplacer par du persil et d'autres herbes, mais si vous le faites, vous perdrez le goût authentique du plat.
    Hacher finement la coriandre et l'ajouter aux haricots avec l'ail.
  4. Enfin, ajoutez 30 g de craquelins de seigle à la salade. Ils peuvent être achetés ou faits maison, cuits au four à partir de pain ordinaire.
    Ajouter les biscuits de seigle aussi.
  5. Au goût, ajoutez du sel, des piments forts noirs et rouges moulus et de la sauce tomate dans laquelle les haricots étaient à la salade. Bien mélanger le tout et servir la salade à la table.
    La salade maigre appétissante avec des haricots en conserve est prête.

Recette vidéo

Vous pouvez également vous familiariser avec cette recette dans la vidéo. Vous y verrez quels ingrédients sont nécessaires à la salade et quels ingrédients peuvent être remplacés par ceux-ci. Vous recevrez également de précieux conseils en matière de cuisine de la part d'un chef amateur expérimenté.

Vous savez maintenant comment fabriquer littéralement une salade maigre de haricots marinés très inhabituelle en quelques minutes à peine. Ce plat a pour origine la cuisine géorgienne, connue pour ses saveurs audacieuses et ses plats savoureux. Donc, si cette salade vous intéresse, essayez de la cuisiner pendant un régime, à jeun, par jour de jeûne ou tout simplement par amour, mangez délicieusement. Et quelles recettes de la cuisine géorgienne connaissez-vous et utilisez-vous? Aimez-vous les haricots et dans quels plats les ajoutez-vous? Parlez-en dans les commentaires, complétez la recette avec vos propres astuces. Profitez de votre repas et de votre succès en cuisine!
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Article mis à jour: 06.05.2019

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