Salade légère au poulet bouilli - cuisiner selon une recette éprouvée

Un article sur la préparation d'une salade feuilletée originale avec du poulet bouilli et du fromage feta. Après une instruction simple, étape par étape, vous pouvez faire en seulement 20 minutes un délicieux, mais aussi un très beau plat de collations qui aura une allure digne même sur la table de fête.

20 min
140 kcal
2 portions
Facile à cuisiner
Salade légère au poulet bouilli - cuisiner selon une recette éprouvée

Appareils de cuisine et ustensiles:

  • planche de cuisine moyenne;
  • un petit plat de salade;
  • couteau de cuisine tranchant pour trancher;
  • râpe de cuisine avec une surface moyenne;
  • assiettes plates pour servir;
  • couverts.

Les ingrédients

Nom de l'ingrédient Quantité
Un morceau de poulet bouilli 1 pc
Tomates mûres et serrées 1-2 pièces
Tranche de feta 100 g
Œufs à la coque 3 pièces
Gousses d'ail 2-3 pièces
Aneth frais 1 botte
Salade mayonnaise goûter

Cuisson étape

  1. Faire bouillir individuellement un petit morceau de poulet, 3 oeufs durs et laisser refroidir. Couper une petite poitrine de poulet bouillie en morceaux de taille moyenne.
    Couper le filet de poulet au safran en dés.
  2. Nous les répartissons en une couche uniforme sur une assiette de service et versons une petite quantité de mayonnaise.
    Nous faisons un filet de mayonnaise sur cette couche de salade.
  3. Ensuite, coupez soigneusement 100 g de feta en cubes égaux.
    couper le fromage feta en dés.
  4. Étalez uniformément des morceaux de fromage sur une couche de poulet.
    mettre une couche de fromage sur le poulet.
  5. Couper les deux tomates en petits cubes de la même taille.
    couper les tomates fraîches dans le même cube.
  6. Nous les répartissons sur le fromage en une couche uniforme, nous saupoudrons d'ail finement haché, sans oublier de verser tout cela avec de la mayonnaise.
    Nous étalons la tomate sur la couche de fromage, nous la saupoudrons d'ail haché et faisons un filet de mayonnaise.
  7. Hachez finement la moitié de l'aneth frais et saupoudrez-le de couches superposées.
    Ensuite, saupoudrez le plat d'aneth haché.
  8. Frotter 3 oeufs à la coque sur une râpe grossière et les étendre dans la couche uniforme suivante sur les verts.
    Râpez les œufs durs et répartissez-les sur la couche suivante du plat.
  9. Saupoudrer le reste avec le reste de l'aneth finement haché et servir le plat fini à la table.
    Décorer la salade avec du poulet bouilli à l'aneth finement haché.

Recette vidéo

Pour préparer facilement une salade aussi merveilleuse et piquante, vous pouvez également utiliser la recette éprouvée de cette vidéo.

La feta italienne douce et salée est souvent utilisée dans de nombreuses salades comme ingrédient principal. Et si vous achetez un morceau de feta tendre et que vous recherchez une version intéressante d'un plat avec sa participation, veillez à utiliser cette recette. La combinaison proposée de poulet et d'œufs à la coque avec du fromage donne un goût extrêmement riche au plat. Dans le même temps, vous pouvez non seulement faire bouillir une poitrine de poulet, mais aussi la faire frire et utiliser toutes les tomates, et plus encore les tomates cerises.

Cette salade légère plaira même aux adeptes les plus sévères d'une alimentation appropriée et pauvre en calories. En outre, il s'avère être très beau et sera digne même sur la table de vacances. Si vous connaissez d'autres options de cuisson similaires pour cette salade, partagez votre expérience dans les commentaires.

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Article mis à jour: 24.04.2019

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