Une salade de légumes frais et une branche de céleri - une recette simple et saine

Une recette de salade à partir d'une tige de céleri, d'herbes et de poivron, qui peut non seulement enrichir votre corps avec une énorme quantité de vitamines, mais également satisfaire l'estomac avec un bon goût. En suivant les recommandations spécifiées dans l'article, vous pouvez préparer une salade savoureuse, juteuse et saine assaisonnée d'une sauce originale qui vous surprendra par son goût aigre-doux.

10 min
46 kcal
2 portions
Facile à cuisiner
Une salade de légumes frais et une branche de céleri - une recette simple et saine

Appareils de cuisine et ustensiles: planche à découper, 2 bols profonds, éplucheur, couteau, assiettes en portions.

Les ingrédients

Produit Quantité
Concombre 1 pc taille moyenne
Laitue 5 pièces taille moyenne
Branche de céleri 1 pc taille moyenne
Poivron rouge ¼ pcs taille moyenne
Vinaigre de vin 1 cuillère à soupe l
Narsharab (jus de grenade condensé) 1 cuillère à soupe l
Huile d'olive 2 cuillères à soupe l
Le sucre 1 cuillère à café sans glissière
Le sel ½ cuillère à café sans glissière

Cuisson étape

  1. Nous débarrassons le concombre de la pelure à l’aide d’un éplucheur de légumes, le coupons en demi-anneaux et nous le plaçons dans un bol profond dans lequel nous allons mélanger les ingrédients.
    Couper le concombre épluché en demi-cercles.
  2. Nous lavons les feuilles de laitue sous l'eau courante et éliminons l'excès d'humidité avec une serviette en papier. Les mains déchirent les feuilles en plusieurs parties et les envoient au concombre.
    La laitue se déchire avec les mains et se répand dans un bol en concombre.
  3. Nous lavons la branche de céleri sous l'eau courante. Enlevez l'humidité avec une serviette en papier. Avec un éplucheur, retirez légèrement la partie extérieure de la tige pour libérer le jus et enrichir la salade d'humidité et d'un goût inhabituel. Couper le céleri en rondelles et transférer dans un bol profond dans lequel nous mélangerons la salade.
    Nous avons également coupé des branches de céleri.
  4. Lavez les poivrons doux sous l'eau courante. 1/4 du poivre entier est coupé en lanières et envoyé aux ingrédients précédents.
    Les pailles coupent le poivron rouge.
  5. Tous les ingrédients dans un bol profond sont bien mélangés.
    Nous mettons tous les légumes dans un seul saladier.
  6. Cuisson vinaigrette. Dans un bol profond, mélanger 1 cuillère à soupe. l vinaigre de vin, 1 cuillère à soupe. l narsharaba, 2 c. l huile d'olive, 1 c. sans une colline de sucre et 1/2 c. sans une colline de sel. Tous les ingrédients de la sauce sont bien mélangés à la fourchette ou à la cuillère.
    Nous préparons une vinaigrette épicée pour le plat.
  7. Nous divisons la salade en 2 parties et la mettons dans des assiettes à portions. Au-dessus de la salade, arrosez abondamment avec la vinaigrette préparée.
    Essayez et vous recette cette salade avec une tige de céleri.

Une telle salade sera un excellent accompagnement pour la viande, le poisson et d’autres plats complexes. Les branches de céleri stimulent le tractus gastro-intestinal en raison de ses propriétés uniques, permettant ainsi à la viande d'être absorbée par le corps.

Tu sais Le céleri ralentit le processus de vieillissement, accélère la régénération des tissus, augmente l'appétit et stimule la production de suc gastrique. En outre, les branches de céleri ont un effet bénéfique sur le métabolisme des sels d’eau et contribuent à éliminer les substances nocives de l’organisme, restaurent le système nerveux, améliorent la mémoire et régulent le niveau d’insuline dans le corps.

Recette vidéo

Dans la vidéo, le chef Ilya Lazerson propose de cuisiner avec lui une délicieuse salade à base de tige de céleri, poivron et fines herbes, qui peut constituer un excellent accompagnement pour le plat principal. L'auteur propose une déchiqueteuse originale de légumes.

Est-ce que tu fais souvent de la salade de céleri? Sinon, vous devriez penser à augmenter la quantité de ce vert sur votre table, grâce à l'énorme quantité de propriétés utiles qui y sont inhérentes. Et si vous avez déjà préparé une salade selon la recette ci-dessus, alors écrivez sur vos sentiments. Aimez-vous le goût de la salade? Le goût de la sauce est en harmonie avec la salade, ou pensez-vous que les ingrédients ou les proportions doivent être changés? Ou peut-être savez-vous comment améliorer le plat? Écrivez à propos de tout cela dans les commentaires.
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Article mis à jour: 30.04.2019

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