Comment apprendre à cuisiner de délicieuses betteraves maigres 🥣

Dans cet article, vous allez lire comment cuisiner des betteraves maigres à partir de la cuisine gitane. Vous apprendrez quels sont les ingrédients nécessaires à la soupe et en quoi elle diffère du «premier» rouge classique - le bortsch. Apprenez à cuisiner la bonne friture et décorez la betterave au moment de servir. Pour que vous puissiez réussir, l'article fournit non seulement une description de toutes les étapes de la recette, mais également une photo pour chacune d'entre elles.

1 heure
80 kcal
7 portions
Difficulté moyenne
Comment apprendre à cuisiner de délicieuses betteraves maigres 🥣

Appareils de cuisine et ustensiles: planche à découper, couteau, cuillère perforée, poêle avec un couvercle, casserole, poêle, cuillère à soupe

Les ingrédients

De l'eau 2 l
Pomme de terre 1 kg
Des carottes 1 pc
Oignons 1 pc
Betterave rouge 3 pièces
Pâte de tomate 2 cuillères à soupe l
Cornichon aux tomates 120 g
Huile végétale 150 g
Le sel 1 cuillère à soupe l
Les verts 1 botte
Poivre noir moulu goûter

Cuisson étape

Préparation des ingrédients

  • Pelez 1 kg de pommes de terre (5-6 morceaux). Coupez-les en cubes moyens: divisez les grosses pommes de terre en 12 parties et les petites pommes de terre en 8.
  • Nous lavons et épluchons tous les éléments non comestibles: 1 carotte, 1 oignon et 3 betteraves. Nous coupons les oignons en quartiers et hachons les carottes et les betteraves avec de fines lanières. Les 2 derniers produits peuvent également être râpés.
  • Un groupe de légumes verts (persil, aneth, coriandre, roquette, oignons verts, etc.) est finement haché au couteau.

Créer un plat

  1. Versez 2 litres d'eau dans la casserole et mettez-le sur un feu fort. Dès que l'eau bout, nous envoyons toutes les pommes de terre hachées et 1 c. l sans une lame de sel, mélanger et cuire environ 15-20 minutes. jusqu'à ce que les pommes de terre soient prêtes.
    Cuisson betterave maigre
  2. Versez 150 g d'huile végétale (tournesol, olive ou autre) dans le fond d'une casserole profonde. Une fois qu'il fait chaud, nous envoyons les oignons et les carottes hachés dans la poêle. Faites-les cuire jusqu'à ce que les oignons deviennent transparents, en remuant de temps en temps.
    Préparez les ingrédients pour la cuisson.
  3. Après cela, ajoutez les betteraves hachées et mélangez-les 1 fois avec d'autres légumes. Après cela, laissez-le frire sous un couvercle mal fermé pendant 10 minutes. Elle devrait frire un peu et mettre en évidence le jus.
    Pour cuisiner, hachez les betteraves
  4. Pour les légumes finis, mettez 2 c. l pâte de tomate et mélanger. Lorsque la pâte est combinée avec d'autres produits, versez 150 g de saumure de tomate ou 200 g de jus de tomate dans une casserole, puis mélangez à nouveau.
    Faire cuire une vinaigrette
  5. Lorsque le liquide de la casserole est presque évaporé, transférez la friture obtenue dans une casserole de pommes de terre. Maintenant, couvrez la poêle et faites cuire la soupe encore 15 minutes.
    Préparez les ingrédients pour la cuisson.
  6. Après cela, retirez la betterave du poêle, posez-la sur la table et laissez-la reposer pendant 2-3 minutes. Ajoutez ensuite des herbes hachées, du poivre noir moulu et d'autres épices au goût. Mélanger et verser dans des assiettes.
    Ajouter des épices pour cuisiner
  7. Servez la betterave chaude avec du pain frais ou des craquelins. Si vous ne respectez pas le jeûne strict, ajoutez de la crème sure dans un bol avec une soupe pour rendre le goût du plat plus tendre et crémeux.
    betterave maigre prêt

Recette vidéo

Pour préparer avec précision une betterave délicieuse et parfumée, regardez la recette vidéo du plat et découvrez toutes les subtilités de cette soupe sur les lèvres d'un chef professionnel.

Aimez-vous beaucoup le bortsch, mais vous voulez en même temps rester rapide ou pour une autre raison, vous devez abandonner la viande? Alors considérez que vous avez trouvé le remplacement parfait! Bien qu'il n'y ait pas de chou dans cette soupe, cependant, tous les autres produits ne sont pas moins savoureux et se combinent parfaitement dans un plat liquide.

Essayez de faire cuire une betterave tsigane maigre et écrivez dans les commentaires, si cela vous a plu, si vous allez faire cuire une telle soupe de façon continue. Et si vous savez comment compléter cette recette, n'hésitez pas à le noter. Cuisinez avec plaisir et ne vous limitez pas aux friandises. Bon appétit!
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Article mis à jour: 08.06.2019

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