20 najboljih savjeta koji će vam pomoći ljepši u samo 10 dana

Nježni, zdravi, fit ljudi ugodni su drugima.

Izgled je ključ uspjeha u karijeri, u osobnom životu.
Ponekad je potrebno pospremiti lice i tijelo u nekoliko dana. Jeste li sigurni da je to nemoguće? Onda ne čitajte dalje.

Članak za one koji ne odustanu od nemogućeg.
Za praktičnost klasificiramo savjete za poboljšanje izgleda područja.

koža

• Postupci pilinga pilingom, gommage.

Piling možete napraviti ili koristiti gotove kozmetike. Za jedan dan. Obavezno to napravite prije nanošenja maski.

• Maske.

Moraju biti učinjena najmanje tri: čišćenje, vlaženje i njegu.

Za čišćenje maski pogodne su različite vrste gline. Bijela ili crna će zategnuti konturu lica, ukloniti masni sjaj. Plava ili zelena ublažit će upalu.

Vlažite kožu, dati joj zdrav izgled pomoći će maska ​​povrća, bobica, voća.

Maska njeguje kožu jogurtima, vrhnjem i uljima. Veći učinak dat će malo zagrijani spojevi.

• Masaža lica i dekoltea.

Bez sumnje je potrebna jutarnja masaža kozmetičkim ledom. Učinite to sami, koristeći dekocije bilje, prirodne sokove, kriške bobica.

Cryomassage sužava pore, osvježava kožu gotovo trenutno i priprema je za dekorativnu šminku.

Večernja masaža nakon uklanjanja šminke i prije nanošenja noćne kreme neophodna je za brzo poboljšanje izgleda ako je potrebno.

Pripremite kremu od trideset grama glicerina i sadržaja deset kapsula vitamina E. Ovaj sastav ujednačava ten i skriva bore.

• Dnevna krema najbolje se koristi sa svijetlim efektom preplanulosti.

Za 10 dana koža će poprimiti ugodan zlatni ton.

• Učinkovito, ali ne jeftino, znači salonski postupak - mezoterapija.

Ili „injekcije ljepote“, koje se sastoje od unošenja različitih vitaminskih pripravaka i elemenata u tragovima ispod kože.

kosa

• Posjet frizeru.

Dobar majstor će vam reći kako uspješno promijeniti sliku uz pomoć pravilno odabrane frizure, boje kose.

Frizer će također napraviti salonske postupke za zdravlje i lijep izgled kose: biolaminacija, kreatinizacija, kriomasaža, štit, poliranje, rezanje vrućim škarama, plazmolifting.

Čitav niz postupaka naziva se „srećom za kosu“. Imati dovoljno novca - možete se osloniti na profesionalce, inače ćete morati raditi na vlastitoj kosi da biste postigli potrebnu ljepotu.

• Večernje češljanje masažnom četkom.

Prema legendi, ljepotica Kleopatra napravila je najmanje stotinu pokreta češljem kako bi održala ljepotu svoje kose.

• Kozmetički tretman.

Maske za kosu. U 10 dana možete napraviti 3-4 maske.

Dvije najjednostavnije i najučinkovitije:

1. jaja, dvije žlice ulja burdocka i žlica meda;
2. suha senf, razrijeđena do kašastog stanja s burdockim uljem.

Smjesa se ne ispere 20-30 minuta. Kosa će poprimiti zdrav izgled.

Svježinu i lakoću kosi će dati voda uz dodatak nekoliko kapi mentolovog ulja.

tijelo

Deset dana ne možete radikalno promijeniti lik, ali možete ga uočljivo uklopiti.

• Svakodnevni kontrastni tuš s naknadnim trljanjem tijela tvrdom prirodnom krpom.

Proces potiče metabolizam stanica i poboljšava tonus kože.

• Tečaj masaže za specijaliste ozbiljan je korak prema zdravom tijelu.

Uređaj LPG masaža pomoću vakuumskih i vibro-mlaznica je bezbolan i daje brzo primjetljiv rezultat: uklanja potkožnu masnoću, smanjuje celulitne nakupine, ublažava propuštena kožu, strije i ožiljke.

• Jutarnje vježbe, zagrijavanje mišića tijela u kombinaciji s bodyflexom - moderan i učinkovit postupak koji potiče brzo mršavljenje i zategnutost tijela.

15 minuta vježbe odrađene ujutro držat će vas toniranim do večeri. Za tjedan dana bit će primjetan trajni rezultat.

• Redovnicima kozmetičkih salona može se savjetovati da uzmu radikalnu metodu gubitka kilograma - liposukciju - mehaničko uklanjanje masnoće.

• Večernji topli tuš i korištenje nakon njega prekrasnog pilinga od mješavine masnih kiselih vrhnja i morske soli, uzetih u jednakim količinama.

Sol dezinficira, eksfolira keratinizirane čestice, kiselo vrhnje omekšava i hrani kožu.
Krema za tijelo prije spavanja nadopunit će sliku.

• Kao bonus za ljepotu kože tijela - solarij. Lako, bez fanatizma.

zubi

• Izliječiti bolesne, napraviti opće četkanje, što će ne samo poboljšati izgled zuba, već i ukloniti trajni plak, što uzrokuje loš zadah.

Prekrasan osmijeh čini osobu vizualno privlačnijom.

hrana

• Potpuno odbacivanje alkohola koji negativno utječe na kožu.

Za nekoliko dana toksini će se ukloniti, uzrokujući bolan izgled kože, pogoršavajući boju, izazivajući vrećice ispod očiju.

• Voda i sol.

Svakodnevno pijte do dvije litre vode bez plina. Dan započnite čašom tople vode. Voda hrani stanice i uklanja toksine. Sol bi trebala biti ograničena.

Smanjenje soli pomaže da se zadržava voda u tijelu; lice i tijelo dobit će pravi ton.

• Ograničite se na prehranu.

Smanjite količinu šećera u čaju, kavi. Šećer zamijenite medom. Uklonite masnu hranu.

Oslonite se na proteinsku hranu životinjskog i biljnog porijekla. Izvrsno je ako je polovica hrane danas sirova.

Prirodni sokovi od voća i povrća nezamjenjivi su. Salate i salate od cikle najviše pogoduju lijepoj boji kože.Nitko nije otkazao dobro poznato pravilo: jedi sami doručak, dijeli ručak s prijateljem, neprijatelju večeraj.

Grickalice između glavnih obroka najbolje je ukloniti, ali ako ih je teško odbiti, tada kao supe možete poslužiti suho voće, orašaste plodove, voće, a ne kolačiće i sendviče.

Zdrav stil života

• Hodanje i trčanje prije spavanja.

Zdravo spavanje 7-8 sati u dobro prozračenoj spavaćoj sobi.

Bilo bi korisno nadzirati držanje; za to kupite poseban korzet ili gadget.

Stav prema životu

• Naučite kako dobiti pozitivne emocije iz života:

1. osmjehnite se više i nasmijte se, nasmijana osoba je ugodnija od one mračne;
2. budite mirni pod bilo kojim okolnostima, nervoza će negirati sve vaše napore za poboljšanjem izgleda;
3. upoznati nove ljude, impresionirati ih;
4. činiti dobra djela;
5. nosite samo najbolju odjeću iz svoje garderobe.

Volite sebe. Cijenite i njegujte svoje tijelo. 10 dana za poboljšanje izgleda bit će početak želje da uvijek budete "u formi" i prije svega volite sebe!