Je li moguće izliječiti androgenetsku alopeciju kod žena lijekovima, pravilnom prehranom i odricanjem od loših navika

Žene se sve više suočavaju s androgenetskom alopecijom ili ćelavošću. Zastrašujuće stanje ove patologije leži u gotovo potpunoj odsutnosti nelagode boli. Stoga se žalba liječniku odgađa na neodređeno vrijeme. U međuvremenu, bolest napreduje. Ako se liječenje androgenetske alopecije kod žena ne započne pravovremeno, velike i ružne ćelave mrlje na glavi pojavit će se vrlo brzo.
Kosa na češlju

Gotovo je nemoguće samostalno izliječiti androgenetsku alopeciju. Potrebno je razumjeti razloge koji pokreću mehanizam ćelavosti. Bez identificiranja takvih čimbenika, pobjeđivanje patologije neće uspjeti. Samo-liječenje uklanja samo simptome i ne ublažava izvor problema. Stoga, ako ste odlučni pobijediti androgenetsku alopeciju, odmah idite liječniku.

Karakteristika patologije

Je li moguće izliječiti androgenu alopeciju kod žena - prvo je pitanje koje su postavili predstavnici lijepe polovice čovječanstva, primijetivši primjetno stanjivanje niti u području razdvajanja. Prema triholozima, liječenje ove patologije provodi se uspješnije nego kod muškaraca. U većini slučajeva moguće je zaustaviti gubitak niti, ali samo pod strogim pridržavanjem svih preporuka liječnika.

Kratki opis problema

U tijelu su žene sposobne da mirno koegzistiraju i ženski hormoni, i muški. Prvi, estrogeni, koji su odgovorni za pravilno funkcioniranje reproduktivnog sustava, pružaju žensku privlačnost. Muški hormoni - androgeni - potiču protok metaboličkih procesa, sudjeluju u stvaranju estrogena.

U zdravom tijelu hormoni su u određenoj ravnoteži. Ali ako se ta ravnoteža poremeti u smjeru muškog, tada se može razviti široki raspon patologija: prekomjerni rast kose prema muškom tipu, grubljenje glasa. A ponekad počinje intenzivno ispadanje kose, koje liječnici dijagnosticiraju kao androgenetsku alopeciju. Ova se patologija razvrstava prema ICD-10 kodu L64.

Počinje androgena ćelavost kod žena u kruni. Upravo su na ovom području folikuli dlaka najosjetljiviji na androgene. Lukovice oslabe "stisak", a pramenovi, više ne drže, počinju ispadati.

Čimbenici rizika

Uzroci androgenetske alopecije kod žena leže u hormonskim poremećajima u kojima se povećava količina androgena u tijelu. Ali zašto se takva kršenja događaju? Liječnici identificiraju devet čimbenika koji mogu pokrenuti mehanizam ćelavosti.

  1. Genetska predispozicija, Sklonost hormonalnoj neravnoteži i androgenoj alopeciji može se naslijediti. Stoga, ako su žene u vašoj obitelji patile od sličnog problema, riskirate.
  2. Endokrine bolesti, Za neke bolesti karakteristično je povećanje sinteze muških hormona. Ovi poremećaji mogu izazvati ženski rast kose u muškom tipu, pojavu amenoreja androgena alopecija. Alopecija se opaža s hiperplazijom jajnika, hipertrofijom nadbubrežne žlijezde, policistični jajnik, hiperplazija hipofize.
  3. Period trudnoće, Razdoblje rađanja novog života popraćeno je pravom hormonskom olujom koja se događa u ženskom tijelu.Takve promjene mogu uzrokovati ozbiljan gubitak kose. U većini slučajeva, pramenovi se obnavljaju nekoliko mjeseci nakon rođenja. Ali ponekad je potrebno uzimati lijekove.
  4. menopauza, S napadom menopauza u ženskom tijelu se dešavaju ozbiljne promjene. Proizvodnja ženskih hormona značajno je smanjena. U skladu s tim, može se primijetiti porast androgena. Alopecija s menopauzom je obično nepovratna.
  5. Teški stres, Situacije kada žena, pod stresom, mora preuzeti neuobičajene za nju uloge, mogu izazvati razvoj androgene alopecije. Na primjer, nakon očeve smrti biti odgovoran za obitelj ili nakon razvoda, odgajati vlastitu djecu, plaćati hipoteku. Takva odgovornost može izazvati oštru promjenu hormonalne ravnoteže u smjeru androgena.
  6. Uzimanje lijekova, Zlouporaba određenih lijekova može nepovoljno utjecati na tijelo. Kao što pokazuju pregledi liječnika, najčešće hormonalni poremećaji rezultiraju nekontroliranim metodama kontraceptiva, hormonalnih lijekova, antidepresiva, antibiotika.
  7. Teška dijeta, Pogrešna, neuravnotežena prehrana, dugotrajno pridržavanje stroge prehrane dovodi do nedostatka minerala i vitamina u tijelu. Organizam, kojem nedostaju korisne tvari, počinje samostalno "isključivati" nepotrebne sustave kako bi srce i mozak opskrbili potrebnom hranom. Najčešće pati prvi reproduktivni sustav, što pokreće poremećaje u hormonalnoj pozadini. Kao rezultat toga, može se pojaviti androgenetska alopecija.
  8. tumori, Takve neoplazme, osobito ako su zloćudne, mogu uzrokovati kvar u bilo kojem tjelesnom sustavu.
  9. Gastrointestinalne bolesti, Poremećaji u probavnom sustavu također mogu promijeniti proizvodnju hormona.
Drevni liječnik Hipokrat tvrdio je da eunusi nikada ne ćelaviti. U budućnosti je tu činjenicu primijetio Aristotel. I tek u dvadesetom stoljeću dr. James Hamilton iznio je teoriju da se uzrok ćelavosti krije u pretjeranoj sintezi muških spolnih hormona. Ta je činjenica u potpunosti objasnila nedostatak ćelavosti među eunusima.

vrsta

Gubitak kose kod žena je manje izražen nego kod muškaraca. Obično počinje bliže 50. godini. Ali ponekad se javlja kod mladih žena od 20-30 godina. Za razliku od jake polovice čovječanstva, žene gotovo nikada ne doživljavaju potpunu ćelavost. Sorte alopecije prikazane su u donjoj tablici.

Tablica - Vrste androgene alopecije kod žena

Vrsta alopecijeĆelavost karakteristika
Vrsta trake (u obliku I)- Dolazi do smanjenja gustoće rastanka;
- s vremenom se primjećuju stananja područja koja se protežu od odvajanja do sljepoočnice
Prema muškom tipu- kod žena je izuzetno rijedak;
- stanjivanje niti se opaža na čelu i kruni, s vremenom su ta područja potpuno ćelava;
- alopecija se često razvija u 2-4 mjeseca
Vrsta gnijezda - prorjeđivanje kose započinje u području razdvajanja;
- istodobno se primjećuje gubitak kose na frontalnom području i kruni glave;
- za kratko se vrijeme pojavi zaobljeno „gnijezdo“ - potpuno ćelavo područje

Glavni simptomi

Zastrašujuća androgena alopecija leži u njenom neupadljivom toku. Stoga je prilično teško identificirati patologiju u početnim fazama. U pravilu se trihologu pristupa čak i kada je stanjivanje dostiglo značajne razmjere. Za androgenetsku alopeciju karakteristični su sljedeći simptomi:

  • stanjivanje kose;
  • na području odvajanja i na području hrama dolazi do značajnog prorjeđivanja;
  • medicinski šamponi, maske ne zaustavljaju gubitak kose;
  • pojavljuje se masna perut;
  • akne se pojavljuju na glavi;
  • na koži, ispod niti, pojavljuje se upala;
  • primjećuje se rast dlaka na licu i tijelu;
  • ponekad ispadnu trepavice, obrve;
  • glas poprima grube tonove neobične za ženu.
Tijekom vremena, višak muških hormona može značajno promijeniti izgled žene, poremetiti rast mišićnog tkiva i uzrokovati neurološke probleme.

Faze ćelavosti

Androgena alopecija koja se javlja kod muškaraca klasificirana je prema Norwoodovoj posebnoj ljestvici. Sadrži sedam faza. Za žene se takva ljestvica ne koristi. I vjeruju da ćelavost nastaje kod mladih dama u samo tri faze. Njihov je opis dan u tablici.

Tablica - Faze ćelavosti u žena

fazasvojstvo
1- Kosa počinje tanjati;
- pramenovi postaju dosadni;
- ima puno razdvojenih krajeva;
- žena bilježi obilan gubitak;
- razlika između padajućih i rastućih niti je praktično odsutna
2- kovrče gube volumen;
- na kruni se primjećuje brzi gubitak kose;
- prorjeđivanje se opaža razdvajanjem
3- Na sljepoočnicama, u dijelu odvajanja, primjećuju se izraženi ćelavi mrlje;
- kosa obilno raste iznad usana, na rukama, nogama;
- glas se stegne

Dijagnostičke metode

Ako postoji značajan gubitak kose koji se ne zaustavlja pod utjecajem terapijskih šampona ili maski, tada samo-lijek ne vrijedi prakticirati. Bilo kakvo vanjsko sredstvo može samo odgoditi rješenje problema. A nepravilno odabrani lijekovi za unutarnju primjenu mogu značajno pogoršati stanje. Stoga je potrebno započeti borbu protiv alopecije posjetom trihologu. Osim toga, može biti potrebno savjetovanje:

  • ginekolog;
  • gastroenterolog;
  • endokrinologa;
  • psiholog;
  • psihijatar;
  • onkolog.

Uz androgenetsku alopeciju, liječnik će preporučiti prolazak niza testova, prolazeći nekoliko dijagnostičkih postupaka:

  • krvni test;
  • dijagnoza imunološkog sustava;
  • analiza hormona;
  • mikroskopija (izlaze tanke, distrofične dlake);
  • fototrihogram (proučava se količina dlake po 1 cm²).

Ovisno o utvrđenim patologijama, raspon dijagnostičkih mjera može se značajno proširiti.

Androgena alopecija kod žena: profesionalno i alternativno liječenje

Moguće je liječiti androgenetsku alopeciju kod žena kod kuće samo pod nadzorom liječnika. Jednostavno je nemoguće samostalno stabilizirati hormonsku pozadinu. Liječenje mora propisati iskusni stručnjak i redovito se prilagođavati.

Pravilno odabrani lijekovi mogu zaustaviti gubitak kose i čak malo povećati gustoću, dati volumen niti. Međutim, neće biti moguće vratiti izvorni izgled kovrča. U tom slučaju terapiju treba provoditi u određenim tečajevima tijekom života.

lijekova

U svakom slučaju odabire se individualni tretman. Kombinira nekoliko smjerova. Terapija bi se trebala boriti protiv uzroka ćelavosti i potaknuti rast kose. S androgenom alopecijom mogu se propisati lijekovi prikazani u tablici.

Tablica - Lijekovi za androgenetsku alopeciju

Skupina lijekovaNaziv lijekaŠto pomažeŠto tražiti
Dihidrotestosteronski blokatori (za unutarnju upotrebu)- „Finasterid“;
- "Fincar";
- "Proscar";
- „Finast“;
- "Završnica";
- "Propecia";
- Finpece
- Blokira hormon koji uzrokuje androgenetsku alopeciju;
- nakon 3 mjeseca redovitog unosa prestaje gubitak kose;
- nakon šest mjeseci rastu nove niti
- Nakon dovršetka lijeka često se primjećuje povratak simptoma alopecije;
- lijek je propisan tek nakon menopauze, jer izaziva pojavu urođenih malformacija u dojenčadi
Stimulanti rasta (samo za lokalnu primjenu)- losion "Minoksidil";
- pjena "Rogain";
- sprej Spectral DNC;
- Dualgen-15 losion (minoksidil + azelainska kiselina)
- Lijek utječe na već pogođene niti;
- osigurava jačanje folikula;
- aktivira razmjenu u žaruljama;
- potiče rast normalnih niti;
- nakon 3-6 mjeseci aktivira rast kose
- Prijem ponekad prati jaka dlaka na tijelu, licu;
- Često postoje takve nuspojave kao što su oticanje lica, peckanje, zatezanje kože, piling pa čak i dermatitis
Oralni kontraceptivi- "Diana 35";
- "Diana 50"
- tablete za kontrolu rađanja blokiraju djelovanje muških hormona, zaustavljaju razvoj alopecije;
- nakon godinu dana redovitog unosa osigurati novi rast kose
- uzimanje lijekova ponekad je praćeno bolom u prsima;
- rijetko, ali opažaju se glavobolje;
- smanjeni seksualni nagon
Antiandrogeni (za vanjsko izlaganje)- mast "Spironolakton";
- "Veroshpiron";
- "Aldacton";
- Veroshpirolakton
- Lijek štiti folikule od destruktivnog djelovanja androgena;
- kosa prestaje ispadati nakon 12-15 mjeseci redovite uporabe
Ne zamjenjujte mast s tabletama, jer se prilikom uzimanja potonjeg očituje snažan diuretski učinak
Bakreni peptidi (za lokalnu upotrebu)- Šampon, regenerator ili sprej "Tricomin";
- Foligen
- Šampon pojačava rast niti;
- zaustavlja sintezu dihedrotestosterona;
- zaustavlja gubitak nakon 30 dana svakodnevne upotrebe
- Postoji lagani svrbež;
- plavuše imaju zelenkast ton kovrča
Vitaminski i mineralni kompleksi (tablete, kapsule)- “Merz”;
- "Deacura";
- "Savršeno";
- "Fitofaner";
- "Pantovigar";
- "Centrum";
- "U skladu sa sjajem"
- Lijekovi vam omogućuju da obnovite razinu potrebnih vitamina, minerala;
- potiču rast kose;
- poboljšati dobrobit i izgled
- opasan je kao nedostatak hranjivih sastojaka i prekomjerni višak, pa lijekove propisuje samo liječnik;
- vitamini se obično preporučuju nakon uzimanja testova
Sedativi, antidepresivi- Tinktura od valerijane;
- matičnjaka;
- tinktura božura;
- "Persen";
- glicin;
- "Menovalen";
- Novo-Passit
- Lijekovi inhibiraju proces ekscitacije u mozgu;
- umiriti;
- smanjuje razdražljivost
Postoje brojne kontraindikacije, potrebno je pažljivo proučavanje uputa
Botox pomaže u borbi protiv gubitka kose. Osim botulinskog toksina, kozmetički proizvod sadrži vitamine, proteine, esencijalne aminokiseline i ekstrakte alojazeleni čaj. Lijek djeluje na staničnoj razini, poboljšava prehranu folikula, obnavlja oštećene niti i sprečava njihov gubitak.

Ubrizgavanje u vlasište

Fizioterapeutski postupci

Uz liječenje lijekovima, liječnik propisuje niz postupaka koji doprinose obnovi kose. A ako se pacijent obratio pravodobno, kad je prolaps tek počeo, tada je u većini slučajeva dovoljna samo fizioterapija. Pet tretmana se obično koristi za liječenje androgenetske alopecije.

  1. Lasersko izlaganje, Lasersko zračenje aktivira metabolizam, potiče mikrocirkulaciju, pojačava proces oporavka. Tijekom ovog tretmana, rast niti se normalizira, kosa stječe volumen, obnavlja se njihova struktura.
  2. Ultraphonophoresis, Događaj nalikuje elektroforezi. Ali umjesto električnih valova koriste se ultrazvučni. Omogućuju vam supkutani unos potrebnih lijekova, potiču "vitalnu aktivnost" žarulja.
  3. mezoterapija, Postupak tijekom kojeg se provode mikroinjekcije potrebnih lijekova u vlasište. Mezoterapija aktivira metabolizam, potiče rast pramenova, zaustavlja gubitak kose, vraća prirodnu hladovinu. Uz to, događaj uklanja perut, probudi žarulje "spava".
  4. Masaža glave, Ovaj postupak pomaže aktivirati rast kose, štiti od gubitka kose. Ali samo u početnim fazama ćelavosti.
  5. PRP terapija, Za obavljanje ovog postupka uzima se venska krv od pacijenta. Iz prikupljenog materijala izolirana je plazma koja sadrži mnogo trombocita. Pomoću mikro punkcija, rezultirajuća plazma ubrizgava se u vlasište. Ovaj postupak je poznatiji kao plazmolifting.Događaj omogućava rast niti, zaustavlja njihov gubitak, normalizira masnoću, uklanja perut i potiče rast "spavaćih" žarulja.
Ako su sve mjere neučinkovite, liječnik može preporučiti operaciju transplantacije kose. Učinkovitost takve intervencije ovisi o stanju tijela. Stoga nije uvijek moguće postići željene rezultate.

Moć narodne kozmetike

Uz glavni tretman za androgenetsku alopeciju, liječnik može preporučiti narodne lijekove. Takva terapija ne može djelovati kao neovisno liječenje. Ne možete je prakticirati bez pristanka liječnika. To će eliminirati pojavu neželjenih nuspojava. Za liječenje androgenetske alopecije možete pribjeći pomoći tri narodna lijeka.

  1. Biljno ulje, Da biste pripremili takav proizvod, trebat će vam sljedeće ljekovito bilje: kamilica, sukcesija, matičnjak, kadulja. Ulijte žlicu svake komponente u posudu, sipajte maslinovo ulje tako da pokriva travu 1 cm. Infuzirati smjesu tri tjedna. Zatim procijedite. Koristite dobiveno ulje za trodnevnu masažu.
  2. Tinktura od bibera, Da biste pripremili proizvod, trebate uzeti četiri do pet mahuna čileanske paprike, preliti ih 0,5 l votke. Tinktura treba stajati šest dana u mraku. Zatim se filtrira. Prije pranja kose, papar se utrlja u oštećena područja. Tinktura izaziva peckanje, stoga, u slučaju jake nelagode, smjesu koristite ne u čistom obliku, već je razrijedite mlijekom, kefirom, šamponom (samo prirodnom) ili običnom vodom.
  3. Ljekovita ulja, Kako bi poboljšali rast kose i zaustavili gubitak kose, triholozi obično preporučuju obratiti pažnju na sljedeća ulja: avokado, makadamija, noćurka, crna ribizla, senf, jojoba. Takva sredstva moraju se nježno utrljati na oštećena mjesta ili dodati šamponu.

Životni stil i izbornik

Liječenje androgenetske alopecije dugotrajan je proces koji zahtijeva upornost i puno strpljenja. Istodobno, uspješna terapija uključuje ne samo lijekove i fizioterapiju. Trebate promijeniti način života, pregledati svoj jelovnik.

Savjeti trihologa

Da biste ojačali proces ozdravljenja i zaštitili svoje pramenove od ispadanja, trebate slijediti nekoliko jednostavnih preporuka. Takvih savjeta trebaju slijediti ne samo oni koji su iskusili alopeciju, već i potpuno zdravi ljudi - kao prevencija ćelavosti. Opće preporuke:

  • prestati pušiti;
  • operite kosu samo prirodnim šamponima;
  • brinuti se za dovoljan odmor;
  • pravodobno liječiti sve bolesti;
  • redovito proći liječnički pregled;
  • smanjite unos kave (ne više od tri šalice dnevno).

Neće biti suvišno pridržavati se drugih savjeta:

  • isperite kosu dekocijama bilja - koristiti infuzije burdocka, kamilica, metvica, kopriva;
  • odbacite styling proizvode - ako to nije moguće, pribjegavajte njihovoj pomoći izuzetno rijetko;
  • zaštitite se od stresa i depresije - po potrebi se posavjetujte s psihologom ili psihijatrom;
  • ne koristite hormonske kontraceptive - osim lijekova koje je propisao liječnik;
  • obavezno nosite šešir - savjet je bitan ako temperatura zraka padne ispod 0ºS;

Hrpa ribe

dijetetski obroci

Ćelavost je često popraćena nedostatkom hranjivih sastojaka u tijelu. Da bi ih nadopunio, pacijentu su propisani vitaminsko-mineralni kompleksi. Međutim, pravilna prehrana također bi trebala pridonijeti oporavku tijela. Proizvodi potrebni za liječenje navedeni su u donjoj tablici.

Tablica - Preporučene grupe proizvoda za alopeciju

Skupinaproizvodi
Izvori omega masti- riba (skuša, ružičasti losos, oslić, haringa, pastrmka, skuša, losos, tuna, bakalar, kum, losos, iverica, blitva, sardine, lješnjak, zvjezdana gulaš, jegulja, cipela);
- morski mekušci (lignje, hobotnice, ostrige);
- soja;
- orasi: indijski orah, bademi;
- biljna nerafinirana ulja (suncokretovo, maslinovo, laneno)
Lako probavljivi proteini, ugljikohidrati- špinat;
- brokula;
- zelena salata;
- peršin;
- kupus (bijeli, crveni, cvjetača, Peking);
- poriluk
Izvori vitamina B12- meso (govedina, zec, janjetina, piletina);
- jaja;
- iznutrice (jetra, srce, jezik);
- mliječni proizvodi (skuta, kiselo vrhnje, kefir, mlijeko, sir);
- riba (haringa, sardina, pastrmka, skuša, brancin)
Izvori vlakana- mrkva;
- patlidžan;
- repe;
- tikvice;
- krastavci;
- celer
Izvori elemenata u tragovima - cink i željezo- mahunarke (grašak, grah, leća);
- pahuljice (zob, heljda);
- kaša (ječam, heljda, pšenica);
- integralni kruh;
- citrusi (grejpfrut, limun, naranča);
- povrće (krumpir, češnjak, rotkvica);
- tvrdi sir;
- meso (piletina, pureće meso);
- bobice i voće (jabuke, crna ribizla, maline);
- zeleni čaj
Polu pripremljena hrana, brza hrana potpuno je beskorisna i čak štetna s androgenetskom alopecijom. Preporučuje se odbiti dimljeno meso, peciva i slatke deserte.

Ne zaboravite da je u početnim fazama vrlo teško odrediti simptome androgenetske alopecije kod žena. Ako sumnjate da nešto nije u redu, računajte koliko kose ispadne tijekom dana. Obično kod zdrave osobe ta količina varira od 50 do 150. Ako izgubite više od 150 vlasi, to ne znači da ćelavite, ali postoje ozbiljni razlozi da potražite liječnički savjet.

Recenzije

Imam androgenu alopeciju. Nakon temeljite potrage informacija na Internetu, otkrio sam da je jedini siguran lijek za takav podloga minoksidil. Zaista mi je pomogao (kosa mu je prestala ispadati i nove su mu počele rasti), ali ima slabu stranu - kosa mu počinje rasti na licu. Dakle, trebate paziti da ne padne na čelo, sljepoočnice, tako da tretirana kosa ne dodiruje lice tijekom spavanja. Osim toga, tvrdi se da bi ih trebalo koristiti za život. S prestankom kose opet počinju ispadati. Prestao sam ga koristiti zbog izgleda dlaka na licu (kažu da prestaju rasti 6 mjeseci nakon otkazivanja minoksidila). Ne koristim ga već tri mjeseca. Dlaka na licu raste sve manje i manje (uklanjam ih), dok je na glavi dok se drži.

gost, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4065144/

Imao sam sličan problem. Bila sam jako nervozna nakon razvoda i kosa mi je počela ispadati u komadiće! Ne samo da je muž otišao kod drugog, pa sam i ja počeo topiti, ma koliko unutra. Tada nisam obraćao pažnju na to ... nije bilo prije toga. A onda kad su prijatelji počeli govoriti, oni kažu: "na koga izgledaš !? kako ćeš ga vratiti ili potražiti novi? "Tada sam postao zamišljen i otrčao u potrazi za rješenjem. Maska protiv gubitka kose s lukom tada mi je pomogla.

Lolita_86, https://www.placen.com.ua/forum/viewtopic/18498

Nakon porođaja, nakon 2 godine, kosa je počela ispadati. Liječio me triholog, prošao testove, protrljao ampule Vichy i ostalo *** ... nažalost, oh, ne može se liječiti ... više od 8 godina ... divlje sam umorna od ovoga ... jedino što vas mogu utješiti je da nećete izgubiti kosu kosa mi i dalje raste ... ali tijekom 8 godina volumen mi se smanjio tri puta ... .. medicina i znanost danas se ne mogu nositi s ovom bolešću ... izdržala sam

gost, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4065144/

Članak ažuriran: 27.06.2019

Poštovani korisnici!

Građa na ovoj stranici služi u informativne svrhe i namijenjena je samo u obrazovne svrhe. Nemojte ih koristiti kao medicinske preporuke! Prije bilo koje akcije potražite savjet stručnjaka.

Uprava nije odgovorna za moguće negativne posljedice koje proizlaze iz korištenja podataka objavljenih na ladystyle.decorexpro.com/hr/

Sviđa li vam se članak?
1 zvjezdica2 zvijezde3 zvjezdice4 zvjezdice5 zvijezda (31 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)
Učitavanje ...
Podržite projekt - podijelite vezu, hvala!

Draniki od tikvica prema postupnom receptu s 🥒 fotografijom

Kako kuhati pilaf - korak po korak recept sa fotografijama

Gljive lisičarke prema receptu korak po korak 🍄 kuhanje s fotografijama

Deterdžent za pranje rublja: ocjena popularnih proizvoda, analiza sastava, učinkovitosti i sigurnosti, prednosti i nedostaci

ljepota

moda

dijeta