Kako napraviti čaj od đumbira za mršavljenje? 3 jednostavna recepta

Gorući đumbir došao je do nas s Istoka. Upravo je tamo prvi put pripremljen čaj na njegovoj osnovi, koji ima povoljan učinak na cijelo tijelo zbog visokog sadržaja vitamina i minerala potrebnih čovjeku. Korijen đumbira sadrži željezo, magnezij, kalcij, cink, fosfor i kalij, vitamine A, B1, B2, C i aminokiseline (treonin, fenilalanin, lejzin, valin, metionin itd.) Sposobnost đumbira da ubrza metaboličke procese u tijelu i znači smanjiti težinu koja se postiže zahvaljujući supstanci koja nalikuje fenolu - gingerolu. Orijentalnom začinu daje gorući okus.

Čaj s đumbirom za mršavljenje treba pripremiti prije svakog obroka, najbolje u roku od 20-30 minuta. Takav napitak pomoći će ne samo smanjiti težinu, već i poboljšati cijelo tijelo. Čaj od đumbira učinkovit je kod prehlade, jer ima zagrijavajući, ekspektorans i tonik. Ima antispazmodička svojstva, pa može ublažiti bol u želucu.

Kako napraviti čaj od đumbira za mršavljenje: recepti

Kako napraviti čaj od đumbira za mršavljenje? Postoji puno recepata, razgovarat ćemo o najpopularnijim.

1. Samljeti 30 g đumbira, staviti u termos i preliti 250 ml vruće vode. Dajte đumbir da se utapa pola sata i pijte prije jela. Pripremljeno piće potiče proizvodnju želučanog soka u tijelu i pridonosi brzoj probavi hrane.
2. 30 g korijena đumbira izrezati na tanke kriške, uliti 300 ml vode i staviti na vatru. Nakon vrenja kuhajte đumbir na laganoj vatri 15 minuta. Zatim procijedite tekućinu, ostavite da se ohladi na 35-40 stupnjeva, dodajte limunov sok i pola žličice meda. Morate piti čaj 20-30 minuta prije jela.
3. 10 g korijena đumbira i 10 g češnjaka mljevenog ili sitno nasjeckanog stavite u termos i prelijte 250 ml vruće vode. Piće treba pustiti da se gnječi 15 minuta i pije prije jela. Ovaj recept za čaj ima najjači učinak “sagorijevanja masti”, pa je posebno učinkovit za one koji žele smršavjeti.

Đumbirski čaj za mršavljenje preporučuje se početi piti u malim obrocima: prvog dana, 50 ml, drugog - 100, trećeg dana - 150 itd. Trebate slušati svoje tijelo: ako nema neugodnih ili bolnih senzacija, tada ovaj način gubitka kilograma nije opasan za vas.

Zelena kava sa đumbirom za mršavljenje

Ovo nije šala. Doista, postoji takav proizvod kao zelena kava s đumbirom, koji se u našu zemlju isporučuje iz Sjedinjenih Država. Ima antioksidativni učinak, koji sprečava stvaranje slobodnih radikala u tijelu, nepovoljno utječući na metaboličke procese u stanicama tijela.

• Zelena kava i đumbir dva su najmoćnija sagorjevača masti. Kombinacija gingerola i klorogene kiseline čini ih možda najmoćnijim prirodnim sagorjevačem masti.
• Kada koristite zelenu kavu s đumbirom, dolazi do gubitka težine, koji traje zauvijek, za razliku od dijeta ili vježbanja.
• Nedavno je ova metoda stvaranja savršene figure postala vrlo popularna, a na Internetu možete pronaći puno pregleda i zahvalnica stvarnih ljudi.

Čaj za mršavljenje đumbira: kontraindikacije

Čaj s đumbirom ne smiju piti osobe koje imaju bolesti gastrointestinalnog trakta: sa peptičkim čirima, gastritisom i upalom u crijevima. Također, čaj od đumbira nije prikladan za osobe s bolestima kardiovaskularnog sustava. Piće je kontraindicirano tijekom trudnoće i dojenja, jer đumbir može mlijeku dati gorak okus i dijete će ga odbiti piti.

Ako postoje neugodne senzacije u gastrointestinalnom traktu kada koristite čaj od đumbira, tada je potrebno prebaciti se na "lakšu" verziju čaja, na primjer, kombinirati ga sa zelenim i crnim. Ili se okrenite drugim metodama gubitka kilograma, na primjer, heljdovoj dijeti.

Đumbir za mršavljenje zeleni čaj

Ova verzija čaja od đumbira može pomoći izgubiti nekoliko viška kilograma i ne naštetiti sluznici želuca. Za pripremu čaja na sitnoj rerni utrljajte 5-10 g korijena đumbira, dodajte 1 žličicu zelenog čaja, prelijte vrućom vodom (oko 80 stupnjeva) i inzistirajte 15 minuta. Nakon hlađenja čaja na 40 stupnjeva, možete dodati malo meda (ne više od 1 žličice). Ako u ovom slučaju postoji bilo kakva nelagoda, tada ćete morati potpuno napustiti čaj od đumbira. Ali ne očajavajte, jer postoje alternativni načini kako izgubiti kilograme ...

Općenito, čaj od đumbira za mršavljenje je pozitivan. Pomogao je mnogim ženama da se riješe viška kilograma. No, ne treba zaboraviti na principe zdrave prehrane i voditi aktivan stil života. Osim što pijete čaj od đumbira, salatama i mesnim jelima možete dodati orijentalne začine.

Prije nego što napravite čaj od đumbira za mršavljenje, pripazite da vam nije kontraindiciran. Samo u ovom slučaju, napitak će pomoći ne samo da se riješite viška kilograma, već i poboljšati cijelo tijelo!