Kako povećati djevojčinu dojku kod kuće: jesu li kupus i jodne mrežice učinkoviti i kako vizualno "povećati" veličinu

Problem malih grudi nije uvijek samo ženski ćud. Veličina se, naime, gubi s godinama, nakon hranjenja, ozljeda, prehrane. Postoje načini za vraćanje nekadašnjih zaobljenih i elastičnih oblika povezanih s treniranjem mišića na prsima, vanjskim i unutarnjim održavanjem elastičnosti kože i poticanjem cirkulacije krvi. Kako rasti i podići prsa, posebno tinejdžeru. Puno je podataka i fotografija o tome kako povećati veličinu, pokušajmo shvatiti kako se grudi mogu povećati.

5 razloga za osjetljiv problem

Na volumen dojke utječe niz čimbenika koji su često neovisni o djelovanju ili neaktivnosti mlade dame. Postoji pet razloga zbog kojih poprsje ostaje malo i ne želi rasti. Što treba učiniti da rastu grudi? Koja je metoda najjednostavnija i najproduktivnija.

1. nasljedstvo, Prsa, koliko god to divlje zvučalo, naslijeđena su. To ne znači da tijekom puberteta djevojčica iznenada stječe majčinu veličinu. Međutim, sposobnosti svojih grudi možete procijeniti gledajući žensku polovicu rodbine. Ako mama, baka, tetka imaju veličanstveno poprsje četvrte ili pete veličine, možete računati na povećanje. "Generička" druga veličina, najvjerojatnije, neće dopustiti da se krene dalje.
2. Manjak estrogena, Hormoni utječu na rast mliječnih žlijezda tijekom puberteta. Samo specijalist može utvrditi nedostatak ženskih hormona nakon provođenja pregleda, proučavanja rezultata analiza. Neravnoteža u hormonalnoj ravnoteži često je povezana sa stresom, nedostatkom vitamina i minerala te fizičkom aktivnošću.
3. Dijeta i mršavost, Ženka dojke sastoji se od žlijezda koje se aktiviraju tijekom laktacije i masnog tkiva. Stoga, s gubitkom kilograma, mast prvo napušta poprsje. Vitka i prisilna prehrana ne doprinosi povećanju dojki.
4. Bavljenje sportom, S velikim fizičkim naporom, mast se postepeno sagorijeva u cijelom tijelu, uključujući i u mliječnim žlijezdama. Teško je intenzivno trenirati i rasti velike grudi. Jedno isključuje drugo.
5. Mlada dob, Većina djevojčica koje su ušle u pubertet doživljavaju razne vrste kompleksa povezanih s izgledom. Ako je neformirana djevojka zabrinuta zbog veličine svojih grudi, trebali biste biti strpljivi. Mliječne žlijezde formiraju se do 21. godine života. Stoga, ako su u dobi od 13 godina grudi tek neznatno naznačene, to nije razlog za paniku.

Načini povećanja grudi: prednosti i nedostaci

Postoje razni načini na kojima se povećavaju grudi, ali nisu sve učinkovite. Skup mjera usmjerenih na jačanje mišića i održavanje zdrave kože pomoći će u povećanju grudi.Mlade žene koje žele povećati poprsje za dvije ili tri veličine u dva tjedna vjerojatno će biti razočarane. Kozmetika pomaže da se koža dovede u red, a tjelesna aktivnost - mišići u tonu. Ako je moguće povećati glasnoću, tada ne više od jedne veličine. U ovom će slučaju učinak brzo nestati bez stalne njege.

hrana

Mnogi proizvodi sadrže elemente i tvari korisne za povećanje grudi. Naravno, ne treba računati na učinak „pomlađivanja jabuka“: jeli bundeva, a sljedećeg jutra probudio sam se s veličanstvenim grudima. Međutim, uključivanje nekih namirnica u prehranu neće biti suvišno za održavanje zdravlja i ljepote poprsja, kože. Što jesti, govori stol.

Tablica - Dijeta za postizanje zaobljenog oblika grudi

Suprotno poznatim glasinama, one ne utječu na veličinu poprsja:

• bijeli kupus - Dobar je izvor hranjivih sastojaka, ali ne utječe na veličinu grudi;
• sirovo tijesto od kvasca - kontraindiciran za upotrebu, nema učinka, može uzrokovati ozbiljne poremećaje u probavnom sustavu;
• pivo - izaziva ovisnost, sadrži ženske hormone koji doprinose povećanju ne samo dojke, već i drugih dijelova tijela.

Klasična masaža

Važno je pravilno masirati za povećanje grudi kako ne bi oštetili mliječne žlijezde. Koža u dekolteu je meka, tanka i osjetljiva, pa oštri, grubi pokreti mogu ostaviti modrice i nelagodu.

Masaža pomaže ispraviti oblik dojke zbog stimulacije obilnog protoka krvi. U stanicama se ubrzava metabolizam, epiderma se brže ažurira, koža postaje svježa, podatna i elastičnija. Osim toga, masaža dojke je prevencija raka. Postoje četiri metode masaže za prsa.

1. Kontrastni tuš, Usmjerite od dna do vrha dovoljan pritisak tople vode iz mlaznice. Izvedite kružne pokrete, prvo obilazite oko prsa, a zatim drugi. Postupno smanjujte temperaturu vode, a zatim je ponovno podignite na toplo.
2. trenje, Držite jedan prsa s dlanovima ispod i iznad. Ispravite prste, radite pokrete na strane, kao da "trljate" prsa u rukama. Ponašajte se nježno, bez napora.
3. vibracija, Dodirnite vrhovima prstiju na području prsa, zaobilazeći bradavice. Lagane vibracije pružit će nalet krvi.
4. istezanje, Pomaknite prste od bradavice do osnove prsa i pazuha. Djelujte glatko i pažljivo, kliznim pokretima.

Kućna kozmetika

Bez prirodnih sastojaka bilo gdje, kad je u pitanju ženska ljepota. Teško je povećati grudi kod kuće u nekoliko veličina uz pomoć maski, ali lako je povećati elastičnost i dati svježinu koži. Recepti postupaka s prirodnim sastojcima predstavljeni su u tablici.

Tablica - Kozmetika i njihova upotreba

Jedan od narodnih lijekova je jodna mreža, koja se pamučnim tamponom nanosi izravno na mliječne žlijezde. Prema ženskim recenzijama, ovo je prilično učinkovit alat koji vrijedi pokušati. Treba uzeti u obzir značajke tinkture joda za sušenje i bojanje kože.

Vježbe kompleks

Možete pokušati povećati volumen poprsja uz pomoć fizičke aktivnosti. Nakon nekoliko tjedana složenih treninga, opseg prsa neće se promijeniti, ali poprsje će postati primjetno veće. Tajna je u tome što su mliječne žlijezde pričvršćene uz pomoć vezivnog tkiva na prsne mišiće. Kada su mišići oslabljeni, žlijezde "propadaju" i izgledaju manje. Prsa natopljena podižu i vizualno povećavaju poprsje. Pet vježbi prepoznato je kao učinkovito za mišiće grudnog koša.

1. iscijediti, Može se izvoditi dok sjedite na stolici ili stojite. Savijte dlanove ispred nosa u položaju "molitve". Laktima raširite strane tako da ruke izgledaju paralelno s podom. Kad inspirirate, stisnite ruke zajedno, ne odstupajući od početnog položaja, odbrojavajte pet sekundi. Dok izdahnete, opustite se. Za početak ponovite deset puta, postupno povećavajući količinu tijekom treninga.
2. Podizanje savijenih ruku, Stisnite dlanove, podlaktice savijte vertikalno ispred sebe. Lakat treba oblikovati kut od 90 °. Tijekom udisaja lagano podignite zatvorene ruke, a izdah polako spustite. Što se lakti povećavaju, to je veća napetost mišića.
3. "Trčanje" s bučicama, Stojte ravno s bučicama u rukama. Ruke dižite naizmjenično od kukova do grudi. Što je veća težina bučica, to je teže izvoditi pokrete, pa su kilogrami za ponderiranje prikladni za početak.
4. Pritisak, Tradicionalne preše na prsima izvode se s naglaskom na čarape. Za žene je dopušteno odmarati se do koljena. Važan uvjet je potpuno ispravljeno leđa bez zaobljenosti i progiba. Ruke su smještene malo šire od ramena, dlanovi - paralelni jedni s drugima. Pri savijanju se laktovi pružaju prema gore, a ramena postaju paralelna s podom. Možete započeti s dvije preše na klupi po vježbi, postupno povećavajući broj.
5. „Zid”, Stavite dlanove na zid, lagano savijajući laktove, ispravite leđa. Pokušajte "odgurnuti" zid dalje od sebe, naprežući mišiće ramena i prsa. Izmjenite stres i opuštanje. Možete napraviti deset puta dva ili tri pristupa.

Hormonski lijekovi

Neke djevojke koje sanjaju o brzom povećanju mliječnih žlijezda okreću se hormonskoj metodi. Hormoni iz skupine estrogena potiču rast dojke, ali ne preporučuje se odabrati tablete sami.

Estrogeni nisu samo veličanstveni ženski oblici, već i zdravlje, dobrobit, raspoloženje. Hormonska neravnoteža može negativno utjecati na funkcioniranje cijelog organizma. Povećanje grudi hormonima moguće je samo nakon savjetovanja sa stručnjakom - mamologom ili ginekologom.

Biljni pokusi

Tradicionalna medicina nudi vlastite načine povećanja poprsja narodnih lijekova, naime dekocija i tinktura od bilja. Biljke su zasićene uljima, fitoncidima, masnim kiselinama, fitoestrogenima koji su po sastavu slični ženskim hormonima. Biljna infuzija poduprijeti poprsje, vratiti zdravlje žena.

Kopriva i lipa

1. Pripremite sušeno bilje po jednu žličicu svake - lipa, kopriva i pelin.
2. Zagrijte tri čaše vode, malo ohladite.
3. Začinite bilje u tavi s poklopcem.
4. Inzistirajte na sat vremena.
5. Procijedite juhu.
6. Pijte na prazan stomak jednu čašu jednom dnevno.
7. Nakon unosa od četiri tjedna, napravite pauzu od mjesec dana.

hmelj

1. Ulijte 20 g stožara čašom kipuće vode.
2. Inzistirajte najmanje dva sata.
3. Procijedite kroz cjedilo.
4. Popijte pola čaše 40 minuta prije svakog obroka. Hmelj je vrlo gorak, pa infuziji možete dodati med.

mažuran

1. Pripremite 60 g origana u jednoj čaši kipuće vode.
2. Napunite biljku, ostavite da se kuha barem jedan sat.
3. Procijedite tekućinu kroz cjedilo ili tikvicu.
4. Pijte pola čaše tri puta dnevno 15-20 minuta prije jela.

slez

1. Dvije žlice korijena mlake prelijte s tri čaše vode.
2. Stavite na vatru, kuhajte 15 minuta.
3. Ohladiti i procijediti.
4. Popijte čašu tri puta dnevno prije jela.

Brzi rezultat: vizualni trikovi

Jednostavna i lijena metoda povećanja grudi bez operacije je odabrati pravu odjeću. Stvari i pribor mogu vizualno naglasiti prsa, lik učiniti vitkijim. Uzimajući šest savjeta o tome kako vizualno povećati grudi, svaka djevojka moći će bez puno napora postići željene oblike.

1. Empire stil, Savršeno odabrana večernja haljina u stilu empire (visoki struk i jarko ukrašeni bujni bodi) istaknut će poprsje. Vizualno se lik rasteže i postaje vitkiji. Zbog toga prsa izgledaju veća.
2. Majice i majice, Prikladne vitke mlade dame. Odjeća s dubokim i V-vratom naglasit će i najskromnije poprsje.
3. Ruffles i čipka, Obične bluze s čipkom u području prsa učinit će poprsje vizualno većim. U istu je svrhu prikladna bujna friteza s rufflesima.
4. grudnjak, Ispravno odabrani grudnjak s umetcima ili push-upovima može vizualno povećati grudi za 2 veličine. Ovisno o modelu, grudnjak podržava, podiže, pritiska poprsje u središte. Trebate odabrati veličinu posteljine. Pritisni poprsje remeti cirkulaciju krvi, što loše utječe na kožu. Umetanje grudnjaka ne preporučuje se nositi svaki dan.
5. Crteži i svijetle boje, Križne trake, obrasci, uzorci u dekolteu vizualno povećavaju poprsje. Od obične odjeće bolje je odabrati svijetle, meke, bijele tonove. Crna je vitka, ali grudi čini manjim.
6. džemper, Mekani tanki džemperi, unatoč labavom rezu, u stanju su da graciozno pristanu na prsa. U shemi boja prednost treba dati svijetlim nijansama.

Ne postoji čarobni način povećanja djevojčinih grudi kod kuće: sve promjene u tijelu povezane su s genetskom predispozicijom. Možete se vratiti na bivšu veličinu dojke nakon trudnoće, ali malo je vjerojatno da će biti moguće povećati prirodni volumen koji se nalazi u genima. Možete poboljšati stanje kože, prilagoditi oblik dojke. Izbor metode ovisi o dobi, kroničnim bolestima, razini estrogena. Brzo povećati volumen poprsja moguće je samo uz pomoć malih vizualnih trikova.

Recenzije i savjeti

Super maska ​​od masnog kiselog vrhnja! Kupite masniju kiselu kremu je bolje po težini "doma". Prethodno možete oprati grudi laganim pilingom. Stavite kiselo vrhnje na cijela prsa, dekolte i vrat (također sam ga razmazala po licu), trebalo je 2-3 žlice i pričekajte da se potpuno upije dok maska ​​ne postane bistra, pa isperite toplom vodom. Koža postaje savršena, poput dječje kože, dobro se podiže i većina glanen povećava volumen dojke. Preporučuju da to radite 3 puta tjedno, radio sam to svaki drugi dan, kupovao sam 150-200 grama tjedno. Jako sam sretna samo kad hodate ili sjedite s ovom maskom, izbjegavajte propuhe, bolje je zatvoriti prozor u potpunosti gdje ćete sjediti, prsa vam mogu smrznuti! Eksperimentirala sam i s ovom maskom, namazala sam prsa dekocijom hmelja ili bilo kakvim sličnim djelovanjem korova, dekocija se jako dobro upija. Zasebno ću reći o licu, iako možda nije tamno, ali rumenilo je osigurano cijeli dan! Ja sam to radio dva mjeseca i to mi je prirodno nateklo + 1 cm, sada to nisam učinio već mjesec dana i razlika više nije takva oteklina, iako sada pijem bilje.

Manyanya, http://lovemygrud.forum2x2.ru/t15-topic

Želim vam reći kako sam želio povećati dojku bez operacije i do čega sam doveo. Pa, reći ću odmah da nisam vjerovao u krema-gelove-drugo trljanje i nisam ga koristio. Isprobao sam sve vrste uređaja, učinak je tu, ali tako kratak da se ulaganja jednostavno ne isplati, a što je slijedi s grudima zbog toga, nitko ne zna, pa nisam nastavio. Nakon čitanja o raznim fitness programima i sportovima, odlučila sam se plivati ​​(3 puta tjedno) i već za pola godine uspjela sam povećati veličinu grudi za jednu veličinu i postići dobru kondiciju. Ali sada jedrim godinu dana, sve, nigdje drugdje. Mislim da je postići više bez plastike zaista nemoguće.

Aleksandar, http://www.arabio.ru/kra/uvelichit_grud.htm

Pokušala sam raditi vježbe kod kuće, ali učinak povećanja grudi dobila sam tek kad sam otišla u fitnes centar i počela vježbati s dobrim utezima, pomogli su mi da malo povećam volumen dojke. Stoga, ako želite rezultate, obavezno se barem nekoliko puta tjedno uključite u teretanu.

Yana, http://www.arabio.ru/kra/uvelichit_grud.htm

Vjerujem da će vam mrena pomoći da povećate prsa, a ako izvodite čitav niz vježbi za prsa i s bućicama, rezultat će biti. Ali morate shvatiti da kako bi narastao do pete veličine, on ne raste, već će se stvrdnuti i postati zaobljeniji i sigurno neće povećavati puno veličine zbog mišića.

Masya, http://www.divomix.com/forum/kak-uvelichit-grud-bez-operacii-v-domashnix-usloviyax/

Isprobala sam mješavinu esencijalnih ulja, kreme. Oblik je normalan. Veličina se nije povećala. Samo je jedna krema privremeno pomogla, ne sjećam se imena, naručila sam je putem interneta. Nakon što se naviknula, nakon dva tjedna, ponovno se vratila u svoje prethodno stanje. Fenugreek je također uzet iznutra (od njega specifičan tjelesni miris, dok uzimate). Neće se svi svidjeti. Plus ekstrakt djeteline. Prsa su također nabrekla, ali ponekad i dok se prijem nije zaustavio.Iz ekstrakta hmelja pojavljuje se kod onih koji se nalaze, celulit. Pa vjerojatno, samo jesti pravilno i baviti se sportom. Preporuka se ne nadopunjava za sve. Dojka se može malo povećati, ali ostali dijelovi tijela postat će vrlo puni i još uvijek će doći do neravnoteže. Možda bi bilo bolje raditi na struku i nogama. Kad je žena vrlo vitka, tada će joj se prsa činiti većima.

Ilona, http://omaske.ru/telo/maslo-dlya-uvelicheniya-byusta/#i-3