Prestanite pušiti narodnim lijekovima: učinkovita ispiranja i infuzije

Oprostite od cigarete bit će lakše ako prestanete pušiti koristite narodne lijekove. Ovdje je važan psihološki aspekt: ​​steknete potporu, što znači da dobijate snagu da biste se riješili štetne ovisnosti. Prednost mnogih recepata je i u tome što korisne tvari potiču metabolizam, pročišćavaju organizam i uklanjaju toksine. Trebate samo zapamtiti da bi za sve zdravstvene poremećaje, poput intenzivnog kašlja, bola u srcu, jake glavobolje, narodni lijekovi za pušenje trebali biti pomoćni samo nakon preporuka liječnika.

Infuzije od žudnje za pušenjem

Uzimanje nekih napitaka za piće pomoći će vam da smanjite želju za pušenjem. Treba ih uzimati prvog dana odbijanja cigarete, tijek liječenja treba nastaviti najmanje mjesec dana. Dakle, poznati narodni način prestanka pušenja je prijem infuzije zobi.

1. Namočite 7 žlica sirovog zobi u litri vode, ostavite 12 sati.
2. Zagrijte sastav na vatri, gotovo dovodeći do vrenja.
3. Procijedite masu. Koristite nakon obroka najmanje 3 puta dnevno. Jednokratna "doza" je 3 gutljaja.

Još jedan jednostavan način prestanka pušenja predložio je profesor medicine Filatov. U njegovim se preporukama uzimalo u obzir izuzetno bolno i emocionalno nestabilno stanje pušača koji ima sindrom "povlačenja". Poznato je da je disanje poremećeno tijekom ovog razdoblja, često postoji osjećaj da nema dovoljno zraka, a samo cigareta može dati "dah kisika". Da biste se mogli nositi s ovom neuropsihijatrijskom ovisnošću, možete koristiti ovu infuziju.

1. Operite lišće eukaliptusa, prelijte žlicu 400 ml kipuće vode.
2. Ostaviti da inzistira sat vremena.
3. Procijedite, dodajte žlicu glicerina i meda ohlađenoj infuziji.
4. Svakodnevno uzimajte infuziju od 50 ml 4 puta dnevno.

Sastav eukaliptusa-meda poboljšava trofizam dišnog sustava, glicerin omekšava grkljan, upaljen zbog pušenja.

Crni čaj učinkovit je alat koji će vam pomoći da sami prestanete pušiti. Međutim, ne obično, ali uključuje ljekovito bilje: cikorija, dioecijalna kopriva, valerijana i metvica. Ove biljke imaju opuštajući učinak na živčani sustav, ublažavaju napetost i grčeve krvnih žila. Kopriva djeluje kao protuupalno, a cikorija normalizira pritisak.

1. Pomiješajte žličicu vašeg omiljenog crnog čaja s ostalim sastojcima (pola žlice suhog bilja).
2. Žličicu ove mješavine skuhajte s dvije čaše vruće vode ako želite pušiti. Biljni čaj treba popiti 10 minuta prije pijenja.

Vježbe disanja

Čišćenje pluća narodnim lijekovima najbolje je provesti na svježem zraku. Preporučljivo je odbiti cigarete vrijeme izleta izvan grada, u prirodu, ali uvijek bez alkohola! Svježi zrak pomoći će vam plućima da dišu dublje i lakše. A da biste povećali učinak, uradite sljedeće vježbe:

1. Izdahnite duboko kroz usta, radite to glatko i polako. Pokušajte ukloniti sav zrak iz pluća.
2. Udahnite oštro uz nos, dubok koliko dopušta volumen pluća.
3. Naglo izdahnite kroz usta, možete si pomoći s naporima i čak se saviti. U ovom trenutku vjerojatno kašljete, možda vrtoglavica. Međutim, takve vježbe pomažu plućima da se očiste. Izvodite ih 10 puta dva puta dnevno.

rastresenost

Često, kada odbijaju cigarete, preporučuju uzimanje nečeg usta. To ima smisla, jer pušenje često nije fiziološka, ​​već psihološka ovisnost. A ako cigaretu zamijenite sigurnijim „kolegom“, oproštaj će biti lakši. Kao alternativa, može se koristiti čak i običan čačkalica koja se može držati u ustima i grickati kad želite pušiti. A možete koristiti i ukusnije distrakcije.

• Katran voćki. Kupite komade smole marelice, jabuke ili trešnje kod ljetnih stanovnika. Žvakajte ih u ustima tijekom razdoblja u kojima je potrebno smanjiti želju i istodobno napuniti slinu dezinfekcijskim sredstvima koja liječe usnu šupljinu.
• Suhe šljive, marelice, grožđice ili ananas. Jedite ukusno kandirano voće i sušeno voće umjesto loše cigarete. Prednost šljiva, suhih marelica i grožđica nije samo prirodna slatkoća koju volite, već i blagotvoran učinak na srce koje vam treba podrška. Ananas je također ukusan, ali u obliku kandiranog voća sadrži puno šećera, pa mogu dovesti do debljanja. Nemojte pretjerivati.
• Grane trešnje. Treba ih temeljito žvakati i ispljunuti. Poznato je da takva "žvakaća guma" izaziva stvaranje averzije prema pušenju. Povezana je s prirodnim tvarima koje se nalaze u granama ovog stabla. A reagirajući sa slinom, oni formiraju specifičnu percepciju okusa duhanskog dima.

Ovi jednostavni načini pomoći će vam da se lakše riješite loše navike. Potpuno su sigurni i mogu se koristiti čak i u slučajevima teške ovisnosti.