Korak po korak smoothie od banane sa fotografijom

Kuhinjski uređaji i pribor: nož, daska za rezanje, blender, staklo.

Sastojci

banana	1 kom
zobene-pahuljice	1,5 tbsp. l.
mlijeko	1 šalica
med	1 žličica

Znate li? Da bi napitak bio hladan, ili banane prvo držimo u hladnjaku 15-20 minuta, ili sastojcima dodajemo kockice leda, a zatim sve prekidamo. Ne preporučuje se gotov smoothie stavljati u hladnjak, inače će se zbog banane iznutra potamniti i izgubiti okus.

Korak kuhanja

Ogulite banane, narežite ih na male komadiće i stavite u zdjelu blendera.
Dodajte 1,5 žlice zobene kaše. Dobro je ako su instant i male veličine. Ako imate redovne žitarice, možete ih mljeti u mlinu začina ili mljeti s peteljkom.
Banane i zobene pahuljice prelijte s 1 čašom mlijeka i po želji dodajte 1 žličicu meda ili šećera, jer će se zahvaljujući banani ispasti tako slatko. Umjesto mlijeka, možete dodati jogurt bez punila ili kefir bez masti.
Miješamo mikserom do homogene konzistencije.
Poslužite s kriškama banane, cimetom i bademima.

Znate li? Da biste razrijedili okus smoothieja od banane, možete dodati jabuke, mango, kivi, krušku, breskvu, sve sitno sjeckane orašaste plodove, datulje, suhe marelice, naribanu čokoladu, muškatni oraščić i bilo koje druge sastojke po vašem ukusu.

Video recept

Napraviti smoothie od banane vrlo je jednostavno i traje nekoliko minuta, ali ako imate bilo kakvih nedoumica, možete ih riješiti pomoću video recepta.

Sada znate kako napraviti domaći smoothie od banane od zobene kaše i meda kod kuće. Recept je djetinjasto jednostavan, a sastojci su dostupni u bilo kojoj trgovini, pa iskoristite svoje zdravlje, kuhajte kao doručak, popodnevni zalogaj ili samo kao ukusno piće, počastite svoje ukućane, rodbinu i prijatelje! Jeste li već probali napraviti smoothie od banane? Koji su se dodatni sastojci koristili za to? Recite nam o tome u komentarima.

Ostali recepti za piće

Smoothie od banane i mlijeka
Smoothie od celera i jabuka
Vruća čokolada
Zeleni smoothie
Povrće Smoothie

Dobar apetit!