Sir je zdrav proizvod koji sadrži ne samo masti, bjelančevine, već aminokiseline i vitamine. Sadrži mikro i makro elemente: kalij, cink, magnezij, fosfor itd. Savjetuje se upotreba starijim osobama i trudnicama, a također i kao profilaksa za pacijente s problemima mišićno-koštanog sustava jer proizvod sadrži puno kalcija.
Obavezno dajte djeci razdoblje rasta. 100-120 g može u potpunosti zadovoljiti dnevnu potrebu za kalcijem za dijete, a 150 g za trudnice. Nema kontraindikacija za sir. Ali vrijedi se suzdržati od pretjerane konzumacije ljudi sklonih punoći, jer proizvod ima puno masti.
Suptilnosti izbora sira za kasiku
- Koristite sir na mnogo načina. Tvrdi su pogodni ne samo za posipanje ili ukrašavanje tepsija, već i kao sloj.
- Pire od sira kao osnova kasike. Priprema je jednostavna: u pire krumpir koji se još nije ohladio dodajte sitno naribani sir.
- Ocjena je važna. Ako je sir neovisan sloj, onda ne birajte s oštrim ukusom.
- Prekrasna kore od sira. Sir, koji se koristi kao preljev, mora biti zaštićen od gorenja - obrazac prekrijte folijom ili posebnim papirom.
- Nekoliko vrsta sira. Kaza od krumpira i sira može uključivati parmezan, mocarelu, pa čak i obični krem sir. Ne bojte se eksperimentirati.
Krumpir kaša s sirom u pećnici
S gljivama
Ribani krumpir s gljivama i sirom, može se otopiti, po mogućnosti kuhati u pećnici. Većina sastojaka u početku se prži u tavi, tako da je jedan spor kuhač težak za rukovanje, jer morate neprestano prebacivati sastojke u drugo tanjur i periti posudu.
Trebat će vam:
- krumpir - 0,5 kg;
- jaje - 1 komad;
- vrhnje - 150 ml;
- češnjak - 2 češnja;
- luk - 1 komad;
- Parmezan - 100 g;
- mocarela - 200 g;
- gljive - 200 g;
- sol, ružmarin, čili papar, ulje.
priprema
- Samljeti čili paprike i češnjak, baciti u prethodno zagrijanu tavu. Promiješati.
- Nakon 2 minute dodajte nasjeckani luk, ružmarin.
- Izrežite gljive i pržite u tavi dok ne budu kuhani. Sezona sa soli.
- Krumpir skuhajte u košticama, ogulite ga.
- Izrežite ga na krugove.
- Naribajte tvrdi sir.
- Umutite jaja mikserom, pomiješajte s vrhnjem i sirom. Ostavite malo sira za vrh tepsije.
- U posudu za pečenje stavite gljive.
- Nasjeckajte mocarelu i stavite na vrh.
- Na kraju stavite sloj krumpira, a zatim punite cijelu tepsiju smjesom jaja.
- Pospite sirom.
- U pećnici pecite 30 minuta na 180 stupnjeva.
Alu gauranga
Ova kašika od sirovog krumpira i sira indijsko je jelo. Asafoetida, koji zamjenjuje luk ili češnjak, daje mu posebnu aromu. U svom čistom obliku mora se pržiti da ukloni oštar miris i neugodan okus. Češće se prodaje u obliku praha (začin je pomiješan s rižinim brašnom), tako da ne bi trebalo biti problema s njegovom uporabom.
Trebat će vam:
- krumpir - 0,5 kg;
- Adyghe sir - 200 g;
- tvrdi sir - 50 g;
- kiselo vrhnje - 200 ml;
- maslac - 30 g;
- mlijeko u prahu - 2 žlice;
- mljeveni papar, korijander, kurkuma, bilje, asafoetida - prstohvat;
- sol po ukusu.
priprema
- Ogulite i narežite krumpir na krugove male debljine.
- Sjedinite kiselo vrhnje, maslac i kurkumu do glatka.
- Uvjetno podijelite sve raspoložive sastojke, osim tvrdog sira, na tri dijela.
- Podmažite dno posude otporne na toplinu.Stavite dio krumpira, pospite trećim dijelom začina i zdrobljenim Adyghe sirom. Namažite umakom od kiselog vrhnja.
- Ponovite ovo još 2 puta.
- Pospite vrh naribanim tvrdim sirom.
Pokrijte tepsiju folijom, kuhajte u pećnici na 200 ° C pola sata.
S lukom
Krumpir kaša s sirom u pećnici dobro se slaže sa svježim i prženim lukom u velikim i malim količinama. Luk se dodaje u bazu ili punjenje, a ponekad ih ima toliko da se smatra zasebnim slojem.
Trebat će vam:
- krumpir - 0,5 kg;
- tvrdi sir - 250 g;
- luk - 1 komad;
- jaja - 4 komada;
- vrhnje - 40 ml;
- sol je prstohvat.
priprema
- Kuhajte oguljeni krumpir i izmrvite ga. Dodajte 1 jaje radi plastičnosti i dobro promiješajte.
- Umutite jaja sa vrhnjem s mikserom, sol.
- Nasjeckajte luk i naribajte trećinu sira.
- Kombinirajte sve sastojke s pire krumpirom.
- Za preostali sir upotrijebite grubu rernu.
- Masu od krumpira stavite u namašćenu posudu za pečenje.
- Pospite sirom i stavite u pećnicu, postavite temperaturu na 200 ° C i kuhajte 40 minuta dok gornji sloj ne porumeni.
Recept u polaganom kuhaču s rajčicama
Krumpir kašu s rajčicom i sirom naziva se i krumpir gratin. Radi se brzo, ne više od običnog prženog krumpira, ali za kuhanje umjesto pećnice koristite spor štednjak, mikrovalnu ili zračni grill.
Trebat će vam:
- krumpir - 0,6 kg;
- rajčica - 3 komada;
- jaja - 1 komad;
- kiselo vrhnje - 3-4 žlice. l .;
- Gouda sir - 100 g;
- sol i začin.
priprema
- Ogulite i operite krumpir. Izrežite na krugove jednake debljine.
- Stavite u podmazanu posudu za više kuhanja. Preporučljivo je staviti rub tako da se ispuna ravnomjerno rasporedi.
- Operite i nasjeckajte rajčice na krugove. Za kasele su potrebne dovoljno tvrde i mesnate rajčice, s najmanje sjemenki unutra. Položite sljedeći sloj.
- Za punjenje, sir naribajte u dubokoj zdjeli, dodajte tučeno jaje, kiselo vrhnje i prstohvat soli. Dobro promiješajte. Prelijte krumpir ovim umakom.
- Kuhajte u načinu "Pečenje" 40 minuta.
Krumpir od kasike sa sirom u polaganom kuhaču oduševit će vas nježnim okusom i minimalnim naporom u kuhanju. Ako nakon večere bude nekoliko komada tepsije, samo ih zagrijte u zdjeli za doručak. Okus ovog neće se pogoršati.
Sirova kašu od krumpira treba pripremiti za djecu i odrasle, pogotovo ako sadrži takve korisne sastojke kao što su sir, rajčica i drugo povrće.
Ostali recepti za kasiku
Krompir s kasikom s mljevenim mesom u laganoj šerpi
Pećnica s krumpirom
Kaša za tjesteninu s jajetom
Kaza od slatke tjestenine