Pečene kozice u umaku od češnjaka 🦐

Vrlo brz i jednostavan način pečenja plodova mora u umaku od češnjaka. Škampi u pećnici prilično su mirisni i nježni, a nizak sadržaj kalorija u jelu omogućuje da ih pojedu čak i oni koji slijede njihovu figuru. U članku ćete vidjeti razne mogućnosti priloga i druge hrane, s čime se proizvod koji koristimo savršeno kombinira.

15 min
90
4 obroka
Srednja poteškoća
Pečene kozice u umaku od češnjaka 🦐

Kuhinjski uređaji i pribor: rešetka, daska za rezanje, nož, mala zdjela, posuda za pečenje ili lim za pečenje s visokim stranama, pećnica.

Sastojci

Velike škampe 600-700 g
Limunov sok ¼ stog. (50 ml)
Maslinovo ulje 5 žlica. l.
češnjak 3 klinčića
Limunova kora 1 žličica
Crvena mljevena paprika (čili) ¼ žličica
peršin 1 hrpa
Sol, mljeveni crni papar po ukusu
Znate li?U morskim škampima velika količina proteina (oko 19 g na 100 g), a u kombinaciji s niskim kalorijskim sadržajem izvrsni su za sportaše i gubitak kilograma.

Korak kuhanja

  1. Iz ljuske očistite 600-700 grama velikih škampi. Podmažite posudu za pečenje s 1 žlicom maslinovog ulja. Zatim ravnomjerno očistite škampe, napunivši ih cijelim dnom obrasca.
    Kuhanje škampi u pećnici
  2. Samljeti 3-4 češnja češnjaka, naribati koru limunom. U 50 ml limunovog soka dodajte nasjeckani češnjak, četvrtinu žličice čilija ili obične crvene paprike, 4 žlice. l. maslinovog ulja i 1 žličica. limunova korica. Sol i papar po ukusu, sve sastojke temeljito promiješajte.
    Da biste pripremili škampe u pećnici, pripremite sastojke
  3. Sadržaj posude za pečenje ravnomjerno izlijte dobivenim umakom koristeći žlicu.
    Skuhajte škampe u pećnici
  4. Dok se namakaju, uključite pećnicu na 230 stupnjeva za grijanje. Pecite u pećnici oko 8-10 minuta.
    Da biste kuhali škampe u pećnici, prethodno zagrijte pećnicu

Vrlo jednostavno, ali ukusno jelo od morskih plodova je spremno. Pokazalo se da je nježno, dijetalno i lagano. Češnjak s različitim vrstama papra daje pikantnost i oštrinu. Dobar apetit!

Način posluživanja i posluživanja

U pravilu, morski plodovi dobro idu uz rižu. Međutim, možete poslužiti s heljdom i zdrobljenim krumpirom i s bulgurom. Ako ih dodate u pastu, dobit ćete i vrlo ukusno jelo. Preporučujemo upotrebu pečenih morskih plodova prema predloženom receptu za večeru, jer umak sadrži češnjak, ali to nije pravilo.

Možete ukrasiti nasjeckanim peršinom ili bilo kojim drugim biljem, poput kopra ili proljetnog luka. Svježa salata, cherry rajčica ili kriške avokada dobra su opcija. Preporučljivo je na stol staviti bocu bijelog ili crvenog suhog vina.

Video recept

Pogledajte kako je jednostavno i jednostavno stvoriti tako ukusno jelo. Video je dobro snimio sve faze kuhanja, uključujući miješanje umaka i pečenje morskih plodova.

Ako se želite zadovoljiti nečim kaloričnim, mirisnim, začinjenim, tada su škampi za ovaj recept savršeni. Savršeno se kombiniraju s gotovo bilo kojim prilogom, pa se mogu nazvati univerzalnim. Priuštite svojim prijateljima ili bliskim poznanicima tijekom zajedničke večere i podijelite jedno s drugim svoje dojmove o ukusu.

Ostali recepti za škampe

Sviđa li vam se članak?
1 zvjezdica2 zvijezde3 zvjezdice4 zvjezdice5 zvijezda (32 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)
Učitavanje ...
Podržite projekt - podijelite vezu, hvala!

Citati o smrti80 poznatih fraza o životu i smrti, statusima, aforizmima

Pina Colada korak po korak recept sa fotografijom

Bademovo ulje za rast trepavica: značajke primjene

Losos u pećnici prema detaljnom receptu 🐟 sa fotografijom

Članak je ažuriran: 24.04.2019

ljepota

moda

dijeta