Ukusna piletina pečena s cvjetačom u pećnici 🍗

U članku je predstavljen jednostavan recept prema kojem ćete naučiti peći ukusnu piletinu s cvjetačom u pećnici. Postupak kuhanja detaljno je opisan i u svakoj fazi postoji fotografija, tako da lako možete ponoviti takvo jelo u svojoj kuhinji. Sastojci su navedeni u tablici, ali ovaj popis možete nadopuniti bilo kojim svježim povrćem po vlastitom izboru. Možete eksperimentirati i dodavanjem različitih začina piletini s cvjetačom. Pečeni pileći file s cvjetačom u pećnici je vrlo nježan, a jelo je prilično dijetalno i zdravo.

1,5 sat
117 kcal
7 obroka
Srednja poteškoća
Ukusna piletina pečena s cvjetačom u pećnici 🍗

Kuhinjski uređaji i pribor:

  • ploča za kuhanje;
  • tava;
  • kuhinjski nož;
  • daska za rezanje;
  • skimmer;
  • duboka ploča;
  • žličica i žlica;
  • cjedilo;
  • pećnica;
  • posuda za pečenje;
  • tanjur za posluživanje.

Sastojci

proizvod broj
cvjetača 1 glava
Pileći file 1 kom
Krema 35% masti 150-170 g
Feta sir 120-150 g
Beli papar 1/4 kom
češnjak 3 klinčića
Svježi kopar 5-6 grana
Mozzarella sir 80-100 g
mladi luk 2-3 perja
sol Na ukus
voda 1,5-2 l
paprika 1 žličica
Osušeni češnjak 1 žličica

Korak kuhanja

  1. Najprije morate cvjetati 1 glavicu karfiola za cvatnje. Da biste to učinili, koristite oštar kuhinjski nož.
    Karfiol dijelimo na cvjetove.
  2. U malu tavu ulijte 1,5-2 litre vode i prebacite komade cvjetače. Zagrijte na srednje jakoj vatri, posolite povrće po ukusu, a nakon ključanja kuhajte 5-8 minuta.
    kuhajte kupus.
  3. Tijekom pripreme karfiola možemo kuhati umak. Da biste to učinili, u duboki tanjur stavite 150-170 g kreme od 35% masti.
    Stavite kremu u zdjelu.
  4. Sitno nasjeckajte 3 češnja češnjaka i 5-6 grana svježeg kopra. Dodajte sastojke u zdjelu vrhnja. Začinite kremu s biljem 1 žličica. sušenog češnjaka i dodajte istu količinu paprike. Sve dobro pomiješajte s žličicom ili žlicom.
    U kremu dodajte sušeni češnjak, papriku, nasjeckani kopar i češnjak.
  5. Pileći file narežite na male kockice. Za takvu količinu sastojaka trebat će 1 veliki pileći file s težinom od oko 500-600 g.
    Piletinu narežite na komade.
  6. Nasjeckajte četvrtinu paprike u male trakice. Debljina nasjeckanih slamki treba biti približno 3-4 mm.
    Slamke režu slatku papriku.
  7. Izrežite na male kocke 120-150 g feta sira.
    Kockice feta sira.
  8. Kad je cvjetača spremna, višak tekućine ocijedite pomoću filca za kolo.
    Kuhani kupus bacite na dodatak.
  9. Lagano kuhanu cvjetaču prebacimo u posudu za pečenje. Na vrh karfiola rasporedite dobiveni kremasti umak. Budući da je krema prilično gusta, teško ih je ravnomjerno rasporediti na sve povrće. Ne brinite o tome, tijekom pečenja krema će se otopiti i rasporediti po cijelom obliku.
    Kupus širimo u posudu za pečenje, raspoređujemo umak na njemu.
  10. Na kremasti umak i cvjetaču na vrhu rasporedite pileće kriške.
    Dalje dodajte komade piletine.
  11. Širite nasjeckanu papriku. Ako kod kuće imate drugo povrće, na primjer, tikvice ili rajčicu.
    Na vrh položimo slamke paprike.
  12. Na povrće položite kockice feta. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i postavite fil od karfiola i piletine da se peče 20-30 minuta. Važno je da se piletina za to vrijeme dobro peče, jer su ostali proizvodi spremni za jelo.
    Dodajte feta kriške.
  13. Izrežite 80-100 g mocarele sira na male komade. Nakon 20 minuta, izvadimo obrazac iz pećnice i na vrh razmažemo po svim sastojcima kriške mozzarelle i sitno sjeckani 2-3 grane zelenog luka. Posudu šaljemo u pećnicu još 5-10 minuta da se sir dobro rastopi.
    Gotovo gotovo jelo poboljšavamo dodavanjem mocarele.
  14. Nakon 5-10 minuta, jelo je potpuno spremno. Pileći file je ukusan i nježan, a cvjetača ostaje sočna. Takvo jelo možete poslužiti samostalno ili s bilo kojim prilogom po vašoj želji.
    Takva piletina s cvjetačom, kuhana u pećnici, bit će izvrsno cjelovito jelo.

Video recept

Predstavljamo vam jednostavan recept prema kojem možete karfiol ispeći s pilećim fileom kod kuće.Zahvaljujući nekim drugim sastojcima koji su navedeni na početku videa, ispada da jelo vrlo nježno i s laganim kremastim okusom. Proces kuhanja neće uzrokovati poteškoće ni početnicima u kuhinji, jer je svaka faza detaljno i na pristupačan način opisana.

Jeste li pekli karfiol i piletinu u pećnici prema gore navedenom receptu? Jeste li uspjeli prvi put i jeste li imali poteškoća? Koje je dodatno povrće i sastojci dodani jelu? Podijelite svoje iskustvo s pečenjem karfiola s piletinom u komentarima.
Sviđa li vam se članak?
1 zvjezdica2 zvijezde3 zvjezdice4 zvjezdice5 zvijezda (34 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)
Učitavanje ...
Podržite projekt - podijelite vezu, hvala!

Trichomoniasis: simptomi kod žena, režim liječenja, posljedice i prevencija

Omlet s brokolijem u pećnici 🥦 korak po korak recept sa fotografijom

Kako kuhati heljdu u vodi prema receptu korak po korak with sa fotografijom

Korak po korak pšenični kruh 🍞 sa fotografijom

Članak je ažuriran: 06.06.2019

ljepota

moda

dijeta