Ako želite kuhati dijetalno i ukusno jelo, tada je omlet u vrećici ono što vam treba. Budući da se kuha bez ulja, sadržaj kalorija u jelu je mali. Osim toga, omlet se dobiva visok i veličanstven. Još jedna prednost jela je da ne može izgorjeti, čak i ako na nju zaboravite.
Tajne kuhanja
Kako i koliko kuhati omlet ucelofanpaket? Budući da postupak kuhanja nije baš običan, morate znati neke nijanse kako ga ne biste pokvarili.
- Paket treba biti tijesan, bez rupa. I bolje je uzeti dva odjednom da biste bili sigurni.
- Umočite vrećicu u kipuću vodu. Stoga jela prethodno stavite s vodom na vatru.
- Vezite.
- Pažljivo otvorite paketInače se možete zapaliti parom.
- Ostavite stajati. Nakon rezanja vrećice ostavite nekoliko minuta da odstoji pare.
Jednostavni recepti za omlet u paketu kao u videu
Prvo ovladajte najkompliciranijim receptima. Ako vam se sviđa ova opcija kuhanja, prijeđite na složenije. Kuhana omleta svidjet će se onima koji vole nježan okus i brinu o figuri. Ako više volite omlet sa zlatnom koricom, kuhajte ga u tavi.
klasik
Trebat će vam:
- jaja - 3 komada;
- mlijeko - 150 ml;
- sol - prstohvat, po ukusu.
priprema
- Jaja dobro umutite s mlijekom, soli.
- Donesite lonac s litrom vode da prokuha.
- Ulijte masu jaja u vrećicu, vežite. Umetnite u drugu vrećicu, također je dobro zavezajte.
- Nježno umočite u kipuću vodu. Ostavite 25 minuta na srednje jakoj vatri.
Dobit ćete omlet kuhani omlet bez dodataka i ulja. Sadržaj kalorija - 86 kcal na 100 g.
Sa zelenilom
Ako želite jelo malo razvedriti, dodajte omletu omiljenu i zdravu zelje.
- Kopar. Korisna je za probavu, pomaže kod nesanice, oslabljenog vida, promiče zdrave kosti i zube te je profilaktička bolest za onkološke bolesti.
- Peršin. Povećava imunitet, podržava živčani sustav, poboljšava metabolizam masti.
- Bosiljak. Bori se protiv raznih infekcija, jača organizam, smanjuje anksioznost i napetost, ublažava zubobolju, vraća fizičku snagu.
- Origano. Normalizira probavu, pozitivno djeluje na živčani sustav, uklanja bol kod žučnih kamenaca.
- Rosemary. Pomaže kod astme, nadimanja, ima tonik učinak.
- Cilantro. Poboljšava sastav krvi, smanjuje nervnu razdražljivost, smanjuje bol kod gastritisa, ima diuretski i choleretic učinak.
- Celer. Pomaže u suzbijanju depresije, uklanja zatvor, uklanja toksine, ublažava grčeve u crijevima i želucu. Uz to, moćan je seksualni stimulans.
Trebat će vam:
- jaja - 2 komada;
- mlijeko - 120 ml;
- kopar, peršin;
- sol je prstohvat.
priprema
- Sitno nasjeckajte zelje. Koristimo peršin i kopar, ali možete i drugi.
- Umutite jaja sa solju i mlijekom.
- Umiješajte zelje u masu jaja i sipajte u vrećicu.
- Kuhajte omlet u kipućoj vodi 30 minuta.
Složeni recepti za omlet kao na slici
Kuhani omlet možete varirati dodavanjem raznih sastojaka. To može biti povrće, mesni proizvodi, morski plodovi, gljive, pa čak i voće ili bobice.
S karfiolom
Karfiol sadrži veliku količinu vitamina A i C, rijetki vitamin U, magnezij, fosfor, kalij, aminokiseline, bjelančevine, pektine. Karfiol se bori protiv kroničnog umora i depresije, sprečava kožne bolesti i pomaže kod gastritisa i dijabetesa.
Trebat će vam:
- cvjetovi kupusa - 3 komada;
- jaja - 3 komada;
- rajčica - 1 komad;
- mlijeko - 140 ml;
- zelje, sol.
priprema
- Izrežite velike cvatove kupusa na male ploške, a rajčicu na kockice.
- Mljeveno zelje.
- Solite jaja i tucite s mlijekom.
- Pomiješajte s povrćem i začinskim biljem.
- Stavite smjesu u vrećicu i kuhajte 30 minuta.
Sa škampima. Korak po korak recept
Ova vrsta omleta je ukusna i zdrava. Uostalom, dijetalna je i sadrži mnogo vitamina i minerala sadržanih u škampi - cink, magnezij, željezo.
Trebat će vam:
- škampi - 100 g;
- jaja - 3 komada;
- mlijeko - 150 ml;
- zelje, sol.
priprema
- Ogulite škampe.
- Sitno nasjeckajte zelje.
- Umutite jaja s mlijekom, solju.
- Smjesu jaja pomiješajte s kozicama i prelijte u vrećicu.
- Kuhajte 25 minuta.
Sa povrćem
Ovu je opciju dobro kuhati ljeti i na jesen. Možete odabrati bilo koje povrće.
Trebat će vam:
- mrkva - 1 komad;
- tikvice - 1 komad;
- paprika zvona - 1 komad;
- brokula - 2 cvasti;
- rajčica - 1 komad;
- zelje, sol;
- jaja - 5 komada;
- mlijeko - 250 ml.
priprema
- Mrkvu narežite na tanke kriške, rajčicu, papar i tikvice narežite na kockice.
- Mljeveno zelje.
- Umutite jaja s mlijekom, solju.
- Pomiješajte sve sastojke i izlijte masu u vrećicu.
- Omlet kuhajte 30 minuta.
Što više povrća koristite, više će vitamina i minerala dobiti vaše tijelo.
S bobicama
Ako ste ljubitelj slatke omlete ili pripremate ovo jelo za dijete, isprobajte sljedeći recept. Možete uzeti bilo koje bobice: maline, kupine, borovnice, jagode (bolje je izrezati na ploške), jagode.
Trebat će vam:
- jaja - 2 komada;
- bobice - 160 g;
- sok od limuna - 1 žličica;
- šećer - 1 šalica;
- sol.
priprema
- Umutite bjelanjke do pjene.
- Dodajte limunov sok vrlo pažljivo, zatim šećer i sol.
- Umiješajte žumanjke.
- Operite i osušite bobice.
- Stavite bobice u vrećicu, na vrhu nježno prelijte smjesu od jaja.
- Kuhajte 20 minuta.
Ako ne želite da kajgana budu previše slatka, dodajte samo bobice bez šećera.
S mesom
Ova verzija jela je više zadovoljavajuća. Može se konzumirati za večeru ili ručak. Možete odabrati bilo koje meso ili koristiti kobasice, šunku.
Trebat će vam:
- jaja - 3 komada;
- svinjetina - 100 g;
- rajčica - 1 komad;
- zelje, sol;
- češnjak - 2 češnja;
- mlijeko - 120 g.
priprema
- Svinjetinu sitno nasjeckajte.
- Narezati rajčicu.
- Mljevenje zelje i češnjak.
- Umutite jaja sa solju i mlijekom.
- Dodajte sve ostale sastojke i dobro promiješajte.
- Izlijte u vrećicu i kuhajte 30 minuta.
Naučili ste kuhati omlet u vrećici. Odaberite bilo koje mogućnosti kuhanja, maštajte i izmišljajte vlastite recepte. Obavezno upotrijebite takav omlet ako želite postati vitkiji ili se odlučite pravilno jesti.
Učitavanje ...