Vrlo ukusna i zdrava salata od tikvica 🥣

Izvrsna opcija za ljetno jelo je ukusna, sočna i zdrava salata od tikvica, krastavaca i mrkve. Tajna njegovog čarobnog ukusa leži u marinadi u kojoj povrće stječe pikantan okus i ugodnu aromu. Slijedom detaljnih detaljnih uputa sa fotografijama, ovu ljetnu salatu možete jednostavno i brzo skuhati, koja nije samo izvrsno ukusna i zdrava, već vam pomaže da održavate svoju figuru normalnom. Vrijeme kuhanja: 15 minuta.

15 min
30 kcal
6 obroka
Srednja poteškoća
Vrlo ukusna i zdrava salata od tikvica 🥣

Kuhinjski uređaji i pribor: mjerna šalica, čaj i žlice, rešetka za korejsku mrkvu ili domaćica oguljenja, zdjela, nož, daska za rezanje, limenka od 700 ml, hladnjak.

Sastojci

tikvice 2 kom (Mala)
krastavci 2 kom
mrkve 1 kom
Biljno ulje 80 ml
Jabučni ocat 80-100 ml
šećer 1 žličica
Soja umak 2 žlice. l.
sol po ukusu
kopar 1 hrpa

Korak kuhanja

  1. Rezati (za korejsku mrkvu) 2 tikvice.
    Kuhanje salata od tikvica
  2. Na isti način trljajte 2 krastavca tankom slamkom.
    Pripremite sastojke za kuhanje.
  3. Zatim jednu mrkvu naribajte istom mrkvom.
    Mrkvu mrkvu za kuhanje
  4. Sitno nasjeckajte kopar.
    Za kuhanje nasjeckajte kopar
  5. Sve nasjeckane sastojke stavite u zdjelu, lagano promiješajte.
    Pomiješajte sastojke da se kuhaju.
  6. Ulijte 80-100 ml jabučnog octa (drugi neće raditi). Dodajte 80 ml biljnog ulja.
    Dodajte ulje za kuhanje
  7. Dodajte i 2 žlice. l. soja sos. Ulijte 1 žličicu. šećer. Još jednom sve dobro promiješajte. Po želji dodajte sol, promiješajte.
    Kuhanje salata od tikvica
  8. Ulijte salatu u staklenku, tamo ulijte preostali sok.
    Salata od tikvica prema receptu korak po korak sa fotografijom
  9. Staklenku zatvorimo poklopcem i stavimo u hladnjak na 3-4 sata da inzistira. Jednom na sat staklenku je potrebno protresti, okrenuti - tako da se povrće jednoliko marinira.
    salata od tikvica gotova

Video recept

Video će vam pomoći da brzo i pravilno pripremite prekrasnu laganu povrtnu salatu od sirovih tikvica, krastavaca i mrkve, začinjenu mirisnom marinadom.

Korisni savjeti

  • U ovu salatu po želji možete dodati malo češnjaka.
  • Ako tikvice imaju gustu kožu - bolje je odrezati je.
  • Oni koji vole eksperimentirati mogu dodati malo (ne više od žlice) lagano prženih sjemenki sezama.
  • Umjesto kopra (ili s njim), u salatu možete staviti peršin ili cilantro.
Dragi kuhari, kako vam se svidjela tako originalna lagana salata? Možda mu dodate još nešto? Čekamo vaše povratne informacije.
Sviđa li vam se članak?
1 zvjezdica2 zvjezdice3 zvjezdice4 zvjezdice5 zvijezda (30 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)
Učitavanje ...
Podržite projekt - podijelite vezu, hvala!

Mesne okruglice u umaku od rajčice u tavi: 🍲 korak po korak recept sa fotografijama

Jednostavni recepti 🍲 kako kuhati jednostavna jela, brzo i jednostavno, korak po korak, recepti sa fotografijama

Krompir u slanini prema receptu korak po korak sa fotografijom

Kunić u kremastom umaku prema receptu korak po korak sa fotografijom

Članak je ažuriran: 12.06.2019

ljepota

moda

dijeta