Kivi smoothie s bananom - savršen recept za doručak

Kuhinjski uređaji i pribor: mikserom, žlicom, nožem, visokom čašom za koktel i slamkom.

Sastojci

Korak kuhanja

1. Izrežite 3 kivija na pola, žlicom odvojite meso od kože i pošaljite u zdjelu blendera.
   
2. Ogulimo jednu bananu, narežemo je na kriške i pošaljemo nakon kivija.
   
3. Ulijte tamo 1 žlicu tekućeg meda.
   
4. Stavite 2-3 kocke leda. Ovdje budite oprezni: nije svaki blender sposoban mljeti led, a ako vaš nema takvu funkciju, onda u ovoj fazi učinite bez ovog sastojka, samo ga stavite u gotov koktel.
   
5. Ulijte 70 ml mlijeka.
   
6. Umutite ga velikom brzinom nekoliko minuta.
   
7. Ulijte dobiveni smoothie u prekrasnu visoku čašu, umetnite koktel cijev i uživajte u ukusnom i zdravom napitku.
   

Mogućnosti kuhanja

Ne postoji niti jedan pravi recept za pravljenje ovog ukusnog koktela. Smoothie - gusti napitak napravljen od šlagnog voća s dodatkom mlijeka, jogurta, kefira, soka, sladoleda. To jest, ako želite, možete ga kuhati od bilo kojeg voća i mliječnih proizvoda koji su vam pri ruci.

• Savršene kombinacije dobivaju se od kivija i breskve, jagode, maline, trešnje nikad neće biti na mjestu (ali ovdje morate polizati, razdvajajući sjemenke).
• Ako želite dati koktel tropskom okusu - dodajte ananas, mango.
• Želite svježinu - koristite lubenicu, dinje, stavite komadić metvice.

Čak i ako u kući nema svježeg voća, džem je u redu. Da bi napitak postao hranjiviji, možete koristiti zobene pahuljice, mljevene u brašno ili lanene sjemenke, sezamove sjemenke. Dodajte ih u čašu sasvim malo - žličica će biti dovoljna. U tekućini nabubre i daju dodatnu gustoću. Čaša takvog napitka potpuno će zamijeniti vaš puni doručak - obilje vlakana, saharoze i vitamina dugo će zadovoljiti vašu glad.

Video recept

Predlažemo da pogledate kratki video vodič o izradi mirisnog voćnog smoothija od kivija s bananom.

Recept za voćni smoothie je toliko jednostavan da doslovno možete napraviti ukusni smoothie u pokretu. Ali ne odvojite nekoliko minuta, sjednite i uživajte u okusu napitka u opuštenoj atmosferi kako bi vam svi njegovi hranjivi sastojci imali koristi. Sada mnogi ljubitelji pravilne prehrane uvode smoothie u svoju redovitu prehranu. Iako je u početku ovaj napitak izrađen izuzetno slatko, mnogi se ne pridržavaju ovog pravila, a koriste se sok od rajčice, sami rajčice, krastavci, tikvice, celer, razno bilje, češnjak. U pripremi smoothieja možete potpuno ograničiti let svoje mašte.

Ostali recepti za piće