Proljetna juha od brokule - jednostavno i zdravo 🍲

Naučit ćete kako napraviti laganu i zdravu proljetnu juhu od brokule i drugog povrća. Zahvaljujući detaljnom detaljnom receptu s fotografijom, bez napora možete napraviti prekrasno jelo koje će biti izvrsna opcija za srdačan vitaminski ručak za cijelu obitelj. Vjerujte mi, čak i oni koji ne vole takav proizvod potreban ljudskom tijelu kao što je brokula, pojest će takvu supu.

1 sat
34 kcal
10 obroka
Srednja poteškoća
Proljetna juha od brokule - jednostavno i zdravo 🍲

Kuhinjski uređaji i pribor:

  • tava s poklopcem;
  • štednjak ili ploča za kuhanje;
  • daska za rezanje;
  • nož;
  • tava za prženje;
  • rende;
  • lopata;
  • tanjure za davanje.

Sastojci

proizvod broj
Pileći ili goveđi juha s mesom 4 - 5 l
krumpir 5 - 6 kom.
Zeleni grašak (svjež ili smrznut) 150 g
Mrkva (krupna) 1 kom
Luk (krupni) 1 kom
Pileća jaja tvrdo kuhana 5 kom.
peršin 1 hrpa
Stabljika celera 1 - 2 kom.
Lovorov list 2 kom
Crni papar (grašak) po ukusu
brokula 500 g
Biljno ulje 2 žlice. l.
sol po ukusu

Korak kuhanja

  1. Uzimamo komad pilećeg ili goveđeg mesa srednje ili srednje veličine, napunimo ga vodom (trebat će vam oko 4 - 5 l), dodamo malo crnog papra (graška), 1 - 2 stabljike celera i 2 lovorova lista kako bi juha postala aromatičnija. Meso kuhajte dok ne skuha. Zatim izvadimo meso iz gotove juhe (stavimo na stranu) i stabljike celera (više nam ih neće trebati). U ovom slučaju, juha se ne uklanja s vatre.
    Pripremamo mesnu juhu, a zatim iz nje dobijemo meso.
  2. Krumpir ogulite (5 - 6 kom.), Operite i narežite na srednje velike komade. Oguljeni i nasjeckani krumpir šalju se u lonac s juhom.
    Krompir narežite na kriške i stavite u juhu.
  3. Uzmite 1 veliki luk, ogulite, operite i sitno nasjeckajte. Veliku mrkvu očistimo, operemo i naribamo na krupnoj rerni.
    nasjeckajte luk.
  4. Stavimo tavu na vatru i ulijemo 2 žlice. l. biljno ulje. Kad se ulje zagrije, u tavu šaljemo sjeckani luk.
    Pržite luk dok ne omekša u tavi.
  5. Kad je luk malo pržen dodajte mrkvu naribanu na njega.
    Luku dodajte naribanu mrkvu.
  6. Temeljito pomiješajte povrće lopaticom i pržite dok svijetlo ne postane zlatno.
    Kuhajte dok povrće ne poprimi zlatnu boju.
  7. Ohlađeno meso narežite na komade bilo koje veličine i pošaljite ga u tavu s budućom juhom.
    Meso se može rezati na komade i vratiti natrag u juhu.
  8. Brokulu temeljito operite, podijelite na male "kišobrane" i pošaljite ih u juhu nakon mesa.
    Brokoli operite i narežite na cvasti.
  9. Nakon 2 - 3 minute, u tavu dodajte prženje (mrkva i luk) i zeleni grašak (150 g). Nakon toga, juhu trebate kuhati oko 7 do 8 minuta.
    U juhu stavite prženje i grašak.
  10. Uzmemo tvrdo kuhana pileća jaja (5 kom.), Očistimo i narežemo na srednje kockice (jaja možete izrezati i na kriške ili trakice - po želji).
    Kockice kuhana pileća jaja.
  11. Peršin (1 hrpa srednje veličine) temeljito se opere i također sitno nasjecka.
    Mljeveno svježe bilje.
  12. Nakon određenog vremena, juhu posolite po ukusu i isključite vatru. Pokrivamo tavu poklopcem i pustimo da juha kuha oko 10 minuta. Nakon određenog razdoblja, porcijsko ga izlijte u duboke ploške, a na svaki tanjur dodajte malo nasjeckanog jaja i svježe nasjeckanog peršina. Dobar apetit!
    Kad servirate u juhu od brokule, dodajte jaja i zelje.

Mogućnosti ukrašavanja i posluživanja

Ova juha od povrća preporučuje se poslužiti s kiselim vrhnjem narezanim na crni ili bijeli kruh ili sendviče. Prilikom posluživanja juhu možete posipati i svježe mljevenim crnim paprom ili nasjeckanim češnjakom.

Video recept

Jasno možete vidjeti kako se priprema ova prekrasna juha od povrća u ovom video receptu.

Takva se juha ispada vrlo elegantna i zadovoljavajuća, i što je najvažnije - sadrži nevjerojatnu količinu vitamina i drugih korisnih tvari. Volite li kuhati razna jela od brokule? Ostavite svoje komentare na ovo.
Sviđa li vam se članak?
1 zvjezdica2 zvijezde3 zvjezdice4 zvjezdice5 zvijezda (32 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)
Učitavanje ...
Podržite projekt - podijelite vezu, hvala!

Žena iz jabuka i kondenziranog mlijeka za zimu 🍏 prema receptu korak po korak

Makeover piste: Fotografija 100 lijepih ideja za inspiraciju

Roštilj u pećnici u pećnici prema postupnom koraku 🍢 receptu sa fotografijom

Pirjane jabuke za zimu: recepti korak po korak, kako koristiti svježe i suho voće, opcije berbe šljiva, trešanja + recenzije

Članak je ažuriran: 24.04.2019

ljepota

moda

dijeta