Kuhinjski uređaji i pribor:
- kuhinjske vage;
- mjerna čaša;
- nož;
- drvena lopatica;
- žlica;
- rende;
- tava za prženje;
- ploča za kuhanje;
- daska za rezanje.
Sastojci
kuhani bijeli grah | 400 g |
luk | 1,5 kom |
biljno ulje | 3 žlice. l. |
sok od rajčice | 500 ml |
sušeno bilje | prstohvat |
češnjak | 4 klinčića |
zelenilo | bala |
Korak kuhanja
- Izrežemo na male kocke 1,5 glava luka.
- U zagrijanu tavu sipajte 3 žlice. l. biljnog ulja i luk pirjajte dok ne postane proziran.
- Šaljemo u tavu prethodno namočen i kuhani 400 g bijelog graha.
- Prelijte sastojke sa 500 ml soka od rajčice.
- Dovedite grah do vrenja, smanjite vatru i pirjajte oko 15 minuta. U posudu dodajte prstohvat suhog bilja (origano, hmelj-suneli) i sastojke dobro promiješajte.
- Oljuštite 4 češnja češnjaka i pošaljite ih nakon začinskog bilja.
- Tamo dodamo sitno nasjeckanu malu hrpu zelenila.
- Isključite vatru, pokrijte grah poklopcem i pustite da kuha 15 minuta. Jelo je spremno za posluživanje!
Znate li?Grah sadrži najkorisniji protein za ljude, kojih ima više nego u pilećem mesu. Takva bjelančevina savršeno se apsorbira u tijelo, pa se tako braoni grah čini prilično zadovoljavajućim, a začini i umak od rajčice daju jelu neobičan pikantni naglasak. Ovaj recept možete koristiti i za vegetarijanski ili mršav jelovnik.
Korisni savjeti
Mnogi ne vole kuhati grah, jer ga je jako teško kuhati. Zapravo, nije tako. Promatrajući sljedeće preporuke, naučit ćete kako brzo i pravilno kuhati ovu biljku:
- Prvo, grah se mora sortirati, oprati i napuniti vodom tako da je njegova razina dlana viša od razine graha. Najbolje je ako grah ostavite u tom stanju preko noći, ali ne manje od 8 sati.
- Nakon dodijeljenog vremena grah je potrebno ponovo isprati, napuniti ga vodom i staviti na pirjanje.
- Vrijeme kuhanja ovisi o veličini graha i njegovoj vrsti, ali u prosjeku će trebati najviše 1,2 sata.
- Nakon toga gotovi grah se slani i uklanja s vatre.
Video recept
Predlažemo da pogledate jednostavan recept za pravljenje ukusnog graha od pirjanja u soku od rajčice.